Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[Топинамбур]

Сообщение от **VIKA**

И как ты с этим борешься? Или постоянно так:до 12 сладкого поела,и продолжаешь худеть?Процес не тормозится?

А у меня процесс, к сожалению, и не разгонялся
Что я ем, что не ем - результаты по-любому не радуют
Но я не совсем верно выразилась.
Я не каждый день нажираюсь булками и шоколадками . Просто если дома есть и очень-очень хочется, то съем, чтобы психику особо не травмировать Если нет, то в магазин не пойду, и насильно в себя пихать не буду.

[**VIKA**]

Сообщение от Топинамбур

А у меня процесс, к сожалению, и не разгонялся
Что я ем, что не ем - результаты по-любому не радуют
Но я не совсем верно выразилась.
Я не каждый день нажираюсь булками и шоколадками . Просто если дома есть и очень-очень хочется, то съем, чтобы психику особо не травмировать Если нет, то в магазин не пойду, и насильно в себя пихать не буду.

Вот и я о том же!Я просто люблю сладенькое!

[Светлана Минтаирова]

Здравствуйте девочки!
Я хочу к вам.
Мне нужно сбросить как минимум 30 кило.
Раньше все оттягивала, но мой последний анализ на сахар меня "убедил" окончательно, если сейчас не возьмусь, то сахарный диабет мне обеспечен.
Я так понимаю, что каждый по своей методике сбрасывает.
Я начала считать калории.
Убрала все быстрые углеводы. Единственная слабость 2 ложки сахара в утренний кофе, но я над этим работаю...
Хлеб заменила круглыми хлебцами (типа "Андреевских"). Из круп оставила: перловка, фасоль, чечевица. Естественно убрала картошку. Из сладостей оставила чернослив и курага, 2-3 чайные ложки меда в течении дня.
Для меня встал вопрос или пост или здоровье. Поэтому из белка пока рыба, творог, сыр, молоко, яйцо.
Не голодаю.
Стараюсь поужинать в 19 часов, вечером стакан теплого молока с 2-3 ложками ржаных отрубей.
Из физ. нагрузок начала с простой быстрой ходьбы по утрам. Увеличиваю постепенно, планирую довести до 5 км в день.
Еще одна трата калорий - ГВ, правда дочке уже скоро 2, но мы сохраняем кормление перед сном и ночью.
По результатам за 7 дней отвес 2,5 кг., т.е. весила 115, сегодня утром 112,5

[**VIKA**]

Сообщение от Светлана Минтаирова

Здравствуйте девочки!
Я хочу к вам.
Мне нужно сбросить как минимум 30 кило.
Раньше все оттягивала, но мой последний анализ на сахар меня "убедил" окончательно, если сейчас не возьмусь, то сахарный диабет мне обеспечен.
Я так понимаю, что каждый по своей методике сбрасывает.
Я начала считать калории.
Убрала все быстрые углеводы. Единственная слабость 2 ложки сахара в утренний кофе, но я над этим работаю...
Хлеб заменила круглыми хлебцами (типа "Андреевских"). Из круп оставила: перловка, фасоль, чечевица. Естественно убрала картошку. Из сладостей оставила чернослив и курага, 2-3 чайные ложки меда в течении дня.
Для меня встал вопрос или пост или здоровье. Поэтому из белка пока рыба, творог, сыр, молоко, яйцо.
Не голодаю.
Стараюсь поужинать в 19 часов, вечером стакан теплого молока с 2-3 ложками ржаных отрубей.
Из физ. нагрузок начала с простой быстрой ходьбы по утрам. Увеличиваю постепенно, планирую довести до 5 км в день.
Еще одна трата калорий - ГВ, правда дочке уже скоро 2, но мы сохраняем кормление перед сном и ночью.
По результатам за 7 дней отвес 2,5 кг., т.е. весила 115, сегодня утром 112,5

Света,привет!Я-Вика!Давай,давай,присоединяйся!Вместе веселей и качественней худеть!

[Бакинка-новая]

Сообщение от Светлана Минтаирова

Здравствуйте девочки!
Я хочу к вам.
Мне нужно сбросить как минимум 30 кило.
Раньше все оттягивала, но мой последний анализ на сахар меня "убедил" окончательно, если сейчас не возьмусь, то сахарный диабет мне обеспечен.
Я так понимаю, что каждый по своей методике сбрасывает.
Я начала считать калории.
Убрала все быстрые углеводы. Единственная слабость 2 ложки сахара в утренний кофе, но я над этим работаю...
Хлеб заменила круглыми хлебцами (типа "Андреевских"). Из круп оставила: перловка, фасоль, чечевица. Естественно убрала картошку. Из сладостей оставила чернослив и курага, 2-3 чайные ложки меда в течении дня.
Для меня встал вопрос или пост или здоровье. Поэтому из белка пока рыба, творог, сыр, молоко, яйцо.
Не голодаю.
Стараюсь поужинать в 19 часов, вечером стакан теплого молока с 2-3 ложками ржаных отрубей.
Из физ. нагрузок начала с простой быстрой ходьбы по утрам. Увеличиваю постепенно, планирую довести до 5 км в день.
Еще одна трата калорий - ГВ, правда дочке уже скоро 2, но мы сохраняем кормление перед сном и ночью.
По результатам за 7 дней отвес 2,5 кг., т.е. весила 115, сегодня утром 112,5

Привет! А мне 50 кг надо сбросить...смешно холестирина нет...сахара нет...но знаю точно ТОЛСТЫЕ всегда его приобретают....Давай с нами!

Я тут бегала целый день, заскочила стала читать и вот думаю что лучше бороться с тягой к сладкому или как у меня к острому и соленому...
Точно знаю если мне показать селедку буду вести себя как Шариков да еще и рычать и не отдам никому ...сейчас это в доме под запретом...

[Светлана Минтаирова]

Сообщение от **VIKA**

Света,привет!Я-Вика!Давай,давай,присоединяйся!Вместе веселей и качественней худеть!

Очень приятно!

[Сорока-Наталья]

Вечер добрый, девочки.
Вот и я люблю всё! И остренькое-солёненькое, и мясо, и фрукты-овощи, и плюшки-булочки, и рюмочку люблю выпить под хорошую закуску, и пиво с чипсами. А роллы, боже, как я люблю роллы и чтоб имбиря побольше, два месяца себе запрещала о них даже мечтать, потому как от риса пухну сильно, а вот случилось минус десять и побаловала себя... Люблю разнообразие и чтоб десерт непременно был. Поэтому взять и отказаться раз и навсегда от вредностей не могу. Хулиганила с питанием и буду хулиганить иногда, но и худеть тоже буду.
Сегодня ужасно захотелось солёненького, взяла и скушала три огурчика из банки, ммм, это было остренько и вкусненько с отварной куриной ножкой. А то, что солёное воду задерживает, ну и пусть, вода не жир, уйдёт быстрее и проще...
Мой подход сейчас таков - есть отвесы благодаря разумному здоровому питанию, тогда и поощерения будут периодически...

[сестрёнка лета]

Сообщение от Сорока-Наталья

Вечер добрый, девочки.
Вот и я люблю всё! И остренькое-солёненькое, и мясо, и фрукты-овощи, и плюшки-булочки, и рюмочку люблю выпить под хорошую закуску, и пиво с чипсами. А роллы, боже, как я люблю роллы и чтоб имбиря побольше, два месяца себе запрещала о них даже мечтать, потому как от риса пухну сильно, а вот случилось минус десять и побаловала себя... Люблю разнообразие и чтоб десерт непременно был. Поэтому взять и отказаться раз и навсегда от вредностей не могу. Хулиганила с питанием и буду хулиганить иногда, но и худеть тоже буду.
Сегодня ужасно захотелось солёненького, взяла и скушала три огурчика из банки, ммм, это было остренько и вкусненько с отварной куриной ножкой. А то, что солёное воду задерживает, ну и пусть, вода не жир, уйдёт быстрее и проще...
Мой подход сейчас таков - есть отвесы благодаря разумному здоровому питанию, тогда и поощерения будут периодически...

И я сегодня съела три маринованных огурчика свекрови. С такими же мыслями.))

[Светлана Минтаирова]

Девочки, а кто-нибудь пьет имбирный чай? Вроде он обладает легким мочегонным эффектом и для имунки полезно...

[Tanechka.Borisovna]

Доброе утро!
Я имбирный чай пью редко- мне как-то в лом его готовить. Остаток корешка, купленный зимой, так и был выброшен недавно. А вообще его хорошо попить, и для иммунки полезно.