Диета Протасова-3 Перезагрузка

[Lerussia]

Pimashka, умничка!
А я вот третий день стою.
Завтра отчитаюсь об успехах за первую неделю.

[Ayats]

Сообщение от devamar

"Лед тронулся! " У меня сегодня 55.8! Я счастлива! ТТТ! Mezira, спасибо тебе, дорогая! По твоему совету на выход пошла! Правдо, сначала сухофрукты ввела, каши не хочу!

Ура! У меня тоже на выходе сдвиг пошел. Понемного, т.к. я после того дурацкого ротовируса никак не могу в режим войти, постоянно нарушаю какой-то невкусной фигней, просто жутко есть хочется. Но вес все равно уходит.

Сообщение от mezira

И еще вот поэтапно о сбрасывании веса:
Второй этап. Вес уходит медленнее, но уходят объемы - это внутренний жир, очень легкий, но объемный.И это большая радость, что он уходит с внутренних органов (без сбалансированного и правильного питания и регулярных кардионагрузок - что присутствует в твоей системе - этого не получится). После этого неизбежно придет плато - органы по-новому займут свои места внутри тебя и перестроятся на более энергосберегающую и эффективную работу.

Вот и ответ на вопрос чем занят организм. А если еще прибавить физ.нагрузку, то и прибавка может быть, т.к. мышцы тяжелые.

Сообщение от melkaia

Девочки, я как поняла, что с 3 недели мясо в день 300 г???и овощи тушеные????тоже 300 г???А остально, что и в первые 2 недели, правильно?

Никаких тушеных овощей, только сырые. Да, прибавить мясо, и примерно настолько же снизить количество молочки (я еще и жирность снижала с 5 до 2).

Сообщение от maxilelik

фотки: до - 80 килограмм, если не больше, и после - 58 килограмм.

Потрясающе! Спасибо, что пришли и показались, очень бодрит!!! А также информация, что на выходе продолжалось худение.

[maxilelik]

Спасибо.) На самом деле мне кажется что выход правильный из диеты тоже большую роль играет, потому что у меня самое большое уменьшение объемов произошло именно на выходе.

[Lerussia]

maxilelik, после ваших фотографий прямо второе дыхание открылось!
Спасибо огромное!
Результат потрясает.

[melkaia]

Сообщение от maxilelik

фотки: до - 80 килограмм, если не больше, и после - 58 килограмм.

Ого!!!Молодец!!!Не только минус кг, но и минус возрасту!!!

[maxilelik]

Да уж,, возраст с весом хорошо уходит....

[maxilelik]

Да, девочки, не сдавайтесь, результат стоит того. Сил вам и терпения. Я к вам весной прмсоединюсь.

[mezira]

Сообщение от maxilelik

Спасибо.) На самом деле мне кажется что выход правильный из диеты тоже большую роль играет, потому что у меня самое большое уменьшение объемов произошло именно на выходе.

О, еще кто-то на выходе терял! Devamar тоже весной на выходе здорово похудела. А я не дождалась, слишком долго вес стоял, сошла после шести недель. В этот раз постараюсь полный выход сделать, вдруг тоже объемы уйдут.

[mezira]

Сообщение от Pimashka

У меня опять радость! Еще минус 400 г! Итого 74,8 кг. Заканчивается 4 неделя.

Здорово! Поздравляю! Хорошо, что вес не только сдвинулся, но и продолжает вниз ползти, причем вполне хорошим темпом. Так держать!!!

А я сегодня малость нарушила, ну может даже не совсем малость... Много жирного сыра налопалась, да еще и булочку съела с конфеткой. Каюсь! Начиталась вчера в интернете, как вес расшевелить, если стоит - там было около 10 разных советов, но мне больше всего по душе почему-то пришелся такой "Обман организма. Съешьте что-нибудь очень углеводное, можно даже пирожное, загрузите организм углеводами, а завтра продолжайте свою низкоуглеводную диету." И че-то так мне захотелось попробовать сдвинуть вес вот таким нестандартным способом, что я не удержалась. Завтра посмотрю на результат. Больше нарушать не собираюсь в любом случае. Мне уже полегчало.

[mezira]

mashach777, Маша, а как у тебя с весом? Новая неделя началась, ждем отчета.