ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА. КТО СО МНОЙ?

[Nadina30]

отлично просто....
ты пока все ещё только на огурцах или что т одобавишь сегодня???

[Ирише4ка]

Вчера добавила яйцо, сегодня хочу добавить куриное филе вареное, а то голова болит от голода.
Как у тебя дела?

[Nadina30]

я вчера первый раз в жизни не ела после 18.00 - это оказалось трудным...даже представить трудно что так теперь я должна всегда не есть вечером....
кушаю пока скромно
завтракала седня яйцо вар хлеб 1кус огурцы 2шт кофе
на обед будут щи без поджарок всяких и постараюсь чуть чуть...

кстати вес у меня 69кг 800гр ещё -200гр это навернео потому что я ещё большую часть меню из огурцов... или потому что после 18 не ела вчера

[Ирише4ка]

Молодец. Это сначала трудно после 18.00 не есть, потом привыкнешь, главное первые дни перетерпеть.
А ты минус 60 уже перешла или пока нет?

[Nadina30]

ну... в принципе перехожу... т.е я смотрю что можно и что нельзя на обед и ужин и не ем этого(вот и супчик седня овощной но не на бульоне).... что с чем сочетается тож смотрю... вся кухня в табличках пока не запомню ))))

в минус 60 я пока не нашла про сыр твердяй - судя по всему его только утром можно... и про хлеб не понятно - тоже получается только утром...

[Ирише4ка]

Сыр можно в обед с макаронами или вечером с крипсами.
Тоже потом перейду на - 60 ;)

[Nadina30]

я тут вижу 2 топика про минус 60 - но там уже так все друг друга знают что я их просто читаю... причем в одном как то всё строго отчетно - как я поняла статистика ведется...

[Ирише4ка]

Я когда была на - 60 общалась в топике "Нет головкам и прочим пыткам ..." в этот топик не надо сдавать вступительный экзамен :))
Я сегодня только позавтракала йогуртом, потом уехала по делам приехала в 20.00 и съела салат с кусочком хлеба. :010:

[Nadina30]

ооо... жесть.... так мало скушать за день....
интересно скока ещё минус...????

я вот тоже думала в этот топик где без всяких экзаменов....

[Ирише4ка]

Привет!

Так мало скушала и всего - 300 гр :))

[Nadina30]

:):):) хе... организм обиделся что его должным образом не снабдили огурцами и выдал -300
а я сегодня на завтрак уже супчика 1поварешку+огурец , на обед рис с сыром и огурцом...на ужин огур.салат

Муж прикалывается что я на огурцы "подсела" как наркоманка...говорит - не могла до лета подождать чтоб свои кушать - так выгоднее ))))))


пс. как то эту диету не особо жалуют - вот ты да я да мы с тобой.... интересно почему так мало желающих ???

[dadahka]

Здравствуйте! а если к этому чудесному салату еще помидорку добавить?

[Nadina30]

доброе утро...
я помидорку добавила в первый день в первый салат - потом решила строго по списку....
(но не тот список что на первой странице топика а по своему) хотя соблазн на помидорку был.... :)

[dadahka]

наверное буду с помидоркой. посмотрю как пойдет. :028:
я вот думаю, кашка геркулесовая утром это легкий завтрак будет или нет...:016:

[Ирише4ка]

Я ем без помидор по рецепту первой страницы.
Геркулесовую кашу утром думаю можно, ведь разрешено завтрак на 200 ккал
Когда начнете? ;)

[Ирише4ка]

Заговорили про помидоры и мне захотелось :) пришлось делать салат с помидорами :008:

[Nadina30]

девочки... как ваше ничего?
сколько убавилось????


пс. а у меня стопор какой то.... ничего себе таког оне позволяю а весы показывают ту же цифру ....

[Ирише4ка]

Не расстраивайся, такое бывает, главное не срываться и вес потом опять пойдет вниз ;).
У меня всего - 200 гр я конечно грешу кусочком шоколадки :008:

[Nadina30]

Не расстраивайся, такое бывает, главное не срываться и вес потом опять пойдет вниз ;).
У меня всего - 200 гр я конечно грешу кусочком шоколадки :008:


:ded::ded::ded:нет нет нет.... не греши.... потерпи - ещё осталось 4 дня.....;)

[Ирише4ка]

:ded::ded::ded:нет нет нет.... не греши.... потерпи - ещё осталось 4 дня.....;)

:036:

А ты на - 60, в топик еще не ходила?

[Nadina30]

нее...не ходила....

[butenko]

Присоединилась к данной темке, 1й день огуречной ))) минус 1,3..видимо жидкость.
Изначальный вес 65кг. хочу до 57 похудеть.

Вчера ела огурцы+творог был с утра+на обед 100гр рыбы.

[GALKA-SKAKALKA]

Принимайте к себе.
С утра вес 58, надо 56:))

[butenko]

ну думаю за 2 дня легко уйдут, при полном соблюдении ;)

[GALKA-SKAKALKA]

ну думаю за 2 дня легко уйдут, при полном соблюдении ;)

наадеюсь

[butenko]

Присоединилась к данной темке, 1й день огуречной ))) минус 1,3..видимо жидкость.
Изначальный вес 65кг. хочу до 57 похудеть.

Вчера ела огурцы+творог был с утра+на обед 100гр рыбы.


ну вот за 2 дня минус 3 кг))) вчера ела: завтрак ничего, обед огурец 2шт+котлетка, полдник салат из огурцов, ужин 1 маллеееенькое яблоко.

Оч много стараюсь пить)))

итого уже 62))):support:
продолжаю...

[Marusja]

Девочки, можно я с вами немножко посижу? :)
Я с марта 12 кг потеряла :)), осталось 2,5-3 кг добить :)
На сегодня вес 57,7
Уже денек так питаюсь, только майонез заменила на творог савушкин, обезжиренный.
Я Маша :017:

[butenko]

Д.день)) я тоже балуюсь таким творожком)))
Маша а на какой диете ты сбросила 12кг???

[Marusja]

В основном был БУЧ, между ним просто ограничение калорийности и соблюдение баланса белков/углеводов и жиров не более 10-15г, ну и не есть вечером :)

[butenko]

В основном был БУЧ, между ним просто ограничение калорийности и соблюдение баланса белков/углеводов и жиров не более 10-15г, ну и не есть вечером :)

БУЧ....
а что это за системка?

[Marusja]

БУЧ - это белково-углеводное чередование. Здесь на форуме есть темка, только я немного по-другому сидела. Суть пара дней около 1,5 г белка на кг веса и минимум углеводов, потом углеводная загрузка с минимумом белка и так чередуется.

[Аnnа]

Добрый день, девочки! Начать раньше, как планировала, не получилось, поэтому начинаю уже сегодня .... на завтрак были огурцы, заварной кофе черный (без всего - я такой люблю), обед салат огуречный и на ужин огурцы с кинзой(купила свеженькую на рынке сейчас вместе со свеженьким укропом и чесночком)! Пожелайте мне, пожалуйста, терпения и настойчивости в достижении моей цели - избавиться от 25 кг за максимально короткий и комфортный срок! И я так же держу кулачки за всех стройнеющих - нам очень важен и НУЖЕН результат!

[Marusja]

Аnnа, вы обязательно белок в диету добавляйте - а то диета углеводная, мышцы уйдут вместе с жиром :( Курочку вареную, индейку, рыбу - обязательно.
Удачи вам!

[Аnnа]

Спасибо, надо будет грудку куриную отварить, да и белки яиц тоже можно

[Аnnа]

Вчера прошел первый день Минус 1 кг!

[Аnnа]

Итог огуречных 5-ти дней - 3 кг. (мне лично было на огурцах тяжеловато, думала, что будет попроще...), сейчас белковые дни, затем со вторника перейду на диету ОК на 37 дней, ну а потом методика Ковалькова, и надеюсь распрощаться с ненужным весом и научиться жить и питаться полезно для себя!

[Darika]

Завтра сажусь на огуречную диету! Буду придерживаться меню Нади (Nadina30):


1ый день:
завтрак - кусочек ржаного хлеба(я беру половинку от нарезанного)+2шт.огурца (я беру зазулю)
обед - огуречный супчик (огурец+редиски 2-3шт натираю на тёрке и заливаю кефирчиком чуток подсаливаю и ещё крошу много зелени лук укроп петрушка) + 1 яблоко
полдник (по желанию) - апельсин 1шт
ужин - огуречный салат с зеленью

никаких масел я не добавляю - а чтоб было по вкуснее я иногда мну рукой нарезанные огурчики и они дают вкусный сок !!!

2ой день:
З - тот же
О - 50гр отвар.говядины+1шт огурчик+редиска
П - яблочко
У - тот же

3ий день:
З - тот же
О - 100гр отвар.рыбы+100гр риса+огурец (я рис сбрыснула 1 чайн.ложкой соев.соуса тк не люблю сухой рис)
П - апельсин
У - тот же

4ый день:
З и У - те же
О - салат овощной:огурец редис капустка морковка зелень и 1 апельсин
П - яблоко

5ый и 7ой день:
З и У те же
О - 100гр риса+20гр сыра твердого и огурчик
П - груша

6ой день:
З и У те же
О - вар.яйцо+ огуреч.салат +груша
П - апельсин

на завтрак допускается 1 чашка кофе или чая с сахаром, полдник по желанию, огуречн. салат можн заменять огуреч.супчиком
за час до сна если есть чувство голода допускается скушать 1 огурчик
в течении дня я пью чай и воду... и всё...

Может кто еще присоединится? ;)

[aviagirl]

Я с завтрашнего дня начинаю. Сейчас вес 57 кг (был 62), надо добить ещё 3 кг.

[Darika]

Здорово! Вместе веселее :support:
У меня такой же вес, сейчас 57. И тоже хочу расстаться с 3-4 кг :))

[aviagirl]

Ну тогда в бой!!! Будем делиться результатами.

[Darika]

Ну как успехи? Что-то тихо тут стало....
У меня с огурцами не сложилось, увы :( Видимо, выбрала неудачное время - накануне КД. Так что пока с диеткой прощаюсь..

[GALKA-SKAKALKA]

Я с вами:)) После Турции вес 61, хочу 56:))
Сегодня с утра выпила кофе, потом на работе 2 помидора, огурцы и перец

[алтынёнок]

Очень люблю огурцы. с сегодняшнего дня-я с вами!!!

[Nadina30]

девочки... с момента как я села на неделю на огуречную диету и как потом перешла на некушание после 18.00 прошло 4 месяца... общая потеря веса -12кг ( как я писала выше за неделю огуречной у меня в итоге ушло около 6-7кг... ) с 76кг до 64кг я себе уже очень нравлюсь... ))))) правда в июле не есть после 18.00 было сложно тк гостила у свекрови в белораше а там ух как столы накрывают и всё такое вкусное и калорийное...
я влезаю во всю добеременную одежду... осталось одно НО! у меня все таки пока размер одежды варьируется в пределах 46 (низ 44 а верх 46) потому кручу обруч в районе талии и продолжаю не кушать после 18,00... возможно как нибудь снова радикально на огурчиках посижу осенью недельку....хочется чистый мой 44 размерчик ))))