сколько часов в день вы спите?

[Мадлен!]

12. Сувствую себя отлично.

[elenas]

в будни обычно - 6 часов, в выходные "добирала" дневным дреманием до 8-10...хреново чувствовала именно в выходные, перебор сна..последние дни - не сплю, и не могу, и не хочу. Это , скорее, из не из среднестатистической жизни..Чувствую плохо, но сон не приходит.((

[(dew)]

В сутки по 4-5 часов.Чувствую себя нормально.:fifa::010:Как так?Не могу понять:009:
А почему так мало?
12. Сувствую себя отлично.:)Кто бы сомневался,эх,прям завидую!:flower:

[Брyня]

:010:Как так?Не могу понять:009:
А почему так мало?

А вот.Днём некогда.Пока ребёнка на ночь уложишь-это часов около 12ти,потом пока тут посидишь,умоешься-помоешься-поешь,часа 3 уже.Ложишься спать около 4ёх,утром подъём в районе 7-8.А што делать.:027:

[Анюта Кир]

8-9ч + 1-1,5ч днем иногда с ребетенком, я в декрете;)

[(dew)]

А вот.Днём некогда.Пока ребёнка на ночь уложишь-это часов около 12ти,потом пока тут посидишь,умоешься-помоешься-поешь,часа 3 уже.Ложишься спать около 4ёх,утром подъём в районе 7-8.А што делать.:027:Так и у меня похожий график,я просто катастрофически не высыпаюсь,ещё и за ночь встаю несколько раз.Ка вам удаётся выспаться за это время?

[Кошка-Матрёшка]

Для красоты надо спать с 10.00 вечера, потому что до полуночи лучше идут все омолаживающие проессы, и почему то лучше просыпаться в 7.00 чем в 8.00 ученые высчитали.

+1

Совсем недавно узнала, что если человек ложится за полночь, то его печень не успевает очистить кровь и восстановиться...Печень - ночной орган. Так и сказали: если хотите быть здоровыми и иметь хорошую печень - ложитесь до 23.00

[Uliako]

+1

Совсем недавно узнала, что если человек ложится за полночь, то его печень не успевает очистить кровь и восстановиться...Печень - ночной орган. Так и сказали: если хотите быть здоровыми и иметь хорошую печень - ложитесь до 23.00

Я не спорю..мне просто интересно...
А как печень понимает, что например ночь с 23 до 7 утра, а не с 01 ночи до 10 утра? :009: :))

[Uliako]

А по делу- сплю (стараюсь) не меньше 8 часов....обычно укладываюсь в период с 9-30 до 10-30. Будильник в 6-40. Встаю в 7-00 =)))

[М.Бижу]

8-9

[Foxy]

8. Мне достаточно.

[Литтелвановка]

8-9.
раньше (до рождения ребенка) могла в 2 раза меньше и чувствовала себя нормально, теперь если не высплюсь - караул.

[Duchechka]

Сплю 5-6 часов..жутко не высыпаюсь..до выходных еле доживаю....:(зато на выходных отрываюс по полной:004:

[Spichka]

5-6. Малооооооооооооо. И маленькая леди мне поспать в выхи не даёооот:041::041:

[Chloe]

сейчас в интересном положении, потому могу позволить отсыпаться...а так в рабочие будни максимум - это 8 часов

[вдруготкуданивозьмис]

позапрошлым летом удалось проспать 13 часов....:love:
уже второй год вспоминаю:))
а так 6... в выходные 7-8...

[Одyванчиk]

ого! я одна тут соня:010:сплю по 9-10 часов.
При наличии двоих маленьких детей!!!

[Leloma]

В последнее время по 5ч. Пока хватает. Не знаю-надолго ли?:009:

[Iseult]

6, не хватает, но пока терплю

[Мечты сбываются!]

7-9 иначе не могу, возраст знаете ли:)),

[Катя Б.]

Я работаю сутками, 8 в месяц, иногда 10. На сутках сплю 1 - 3 часа, иногда и совсем не сплю. В промежутках - по 6 - 8 часов. В среднем часов 5 - 6 получается.
5 лет в таком режиме держалась нормально. Сейчас чувствую, что уже устала. Но 8 часов мне хватало бы за глаза и за уши ))). Заснуть днём так и не могу, даже если бы кто дал ))).

[Леонита]

Сплю 7 часов, но проголосовала за 5-6 т.к. семь нет.