Начинаю готовиться к следующему лету !

[hudeyu2009]

ты кем работаешь? что активно на работе двигаешься?
на самом деле 6 часов это не закон, закон не лопать за 3-4 часа до сна на самом деле...
я просто наверное уже привыкла не есть после 6=))) точнее сказать после похудания резко отвыкну=)

[Мика]

я в Хелен Дорон - английский деткам преподаю :)

[hudeyu2009]

прикольно..с детками точно набегаешься=)

[Мика]

прикольно..с детками точно набегаешься=)
ага, щаз отправляюсь на очередной забег :)))

[hudeyu2009]

удачного забега!;)

[Мика]

вот только вернулась с забега:))...голодная как чёрт, пойду хоть чё-нить перекушу :)))

[hudeyu2009]

булочкой, булочкой=)))))

[Мика]

Чё-та я застряла на одном месте...как-то ентузиазим пропал.....может погода, а может усталость...но это всё фигня - пройдём и через это. Щаз бы хотя бы на одном месте удержаться....

[Мика]

сидю...грущу......понимаю, что не избежать мне прибавки....

[Мика]

сижу.....хочу сходить чё-нить съесть...понимаю, что это от головы....я не хочу есть, но хочу чё-нить съесть....

[hudeyu2009]

сидю...грущу......понимаю, что не избежать мне прибавки....

лучше спать ляж и не грусти!!!
прибавка фигня все это, на следующей неделе больше скинешь! зато потом не вернется, так как будешь правильно медленно и постепенно худеть=))))

[hudeyu2009]

сижу.....хочу сходить чё-нить съесть...понимаю, что это от головы....я не хочу есть, но хочу чё-нить съесть....

лучше выпей=))) попробуй воду с лимоном пить=))) вкусно и аппетит как то сбивает, тока холодную пить...я со льдом=)
может конечно не диетично..хз...
а я пошла лопать морковку по-корейски=)))))))

[Мика]

по-тихо-онечку, по-лего-онечку....идёт дело....надо бы побыстрее, нуда уж что делать....

[Мика]

вот. сидю. пытаюсь вечерний жорик обмануть 1% йогуртом...., а он не хочет обманываться.

[Мика]

заругайте меня, кто-нибудь...плииииизззз!Застряла я - не могу, ХАЧУ ЧЁ-НИТЬ СТАЩИТЬ ИЗ ХОЛ-КА!!!!!!

[Мика]

ЛЮДИ!!!! ДАЙТЕ МНЕ ПИНКА!!!!

[hudeyu2009]

Волшебный пендиль тебе!!!
еще не наелась? пей свой йогурт дальше!=)))

[Мика]

да! ВОЛШЕБНЫЙ!!!!! чё-та я устала...не могу...хочу сесть и налопаЦЦа...точнее нет, не хочу, но чё-нить всё время подворовываю.......хотела сёня педальки покрутить...но почувствовала себя слишком уставшей:010:...но хоть на коньках немного покаталась....

[Мика]

а пенделёчек-то вроде помог

[hudeyu2009]

эээ..не сдаваться.... ну сделай себе пару приятных дней и опять в путь..тока приятности в первую половину дня! а во второй урежь чего нить...например утром слопала шоколадку...а вечером поела салатом зеленым с лимоном и маслом...в общем травой...либо терпи... я раз в неделю ем запретные продукты=))))))))))) да и вообще ща фрутов много днем ем... ибо организм уже требует...дай мне чего нить вкусненького..съедобного=)))

[hudeyu2009]

про слабость..она пропадает..когда начинаешь крутить педали...мне вот каждый день не хочется идти в спорт зал, но я там себя начинаю нормано чухать.

[Мика]

с залом согласна - на себе проверено, а вот с педальками дома - чуток подругому :), но ничё - присмотрела себе уже абонементик в клуб :))).
а так наоборот- у меня фысё намана!! вроде как второе дыхание открылось :)!

[Мика]

посыпаю голову пеплом - поправилась.....

[Мика]

ну ничего не получается!!!!!! устала я .....ладно, сделаю маленькую передышку - на удержание веса :)

[Мика]

Взяла силу воли в кулак:015:. Немножко расслабилась - и снова в бой. завтра, правда, вечером ресторан, но я попробую с утра на тренировочку сходить - штоб хоть как-нить компенсировать, ну и в пятницу, ессессна, разгрузиться чуток - т.е. построже правила соблюдать.

[Мика]

пообедала в 16....а доам ( в 23.00) погрызла семок и съела кусочек школадки - малюююсенький, а у мужа ещё кусочек курицы маленький стащила.

[hudeyu2009]

не грызи семечки!!! они не фига не полезны при похудении=)))
сходила в спорт зал то?

[hudeyu2009]

упс... не прально прочитала..удачной завтра тренировки=))

[Мика]

упс... не прально прочитала..удачной завтра тренировки=))
и завтра я ещё не пойду...у нас запланирован поход на понедельник первый ;). А завтра та-акой день на работе - длинный :)

[hudeyu2009]

с мужем будешь что ли ходить???=)

[Мика]

с мужем будешь что ли ходить???=)
ну да - мы с ним оба записались, но , чувствую, мы с ним в разное время ходить будем ;) - может тока п опонедельникам вместе.

[Мика]

вот такая я была сегодня :)

[hudeyu2009]

Клево выглядишь!!! слушай первые фотки не такие впечатляющие=)))))

Ученики были от тебя в восторге????

[Мика]

ну что ты - я с детками в таком виде не работаю - я переодеваюсь :)))

[hudeyu2009]

ну что ты - я с детками в таком виде не работаю - я переодеваюсь :)))

а что за повод был???

[Мика]

день рождения у сестры - в ресторан ходили:014:...представляю какой завтра будет привес :))

[hudeyu2009]

а привес будет завтра вкусный=)))

[Мика]

а привес будет завтра вкусный=)))
да, я и не переживаю :)

[Мика]

пока не взвешиваюсь - нет смысла. щаз бы не набрать - а то сплошные дни рождения. ничего в понедельник пойду первый раз в клуб - надеюсь, меня это подтолкнёт чуток :)

[Мика]

Первый день в спортклубе - беговая дорожка и бассейн. Я ОЧЕНЬ довольна:)

[Мика]

Второй день. дорожка -35 минут, степпер - 17 минут и бассейн 20 минут :). СУПЕР!

[Мика]

Сегодня я без кулба, а на завтрак я ела жаренгый бекон - мой любиииимый :))))

[Мика]

Я тут, я никуда не делась...процесс стоит на месте...временно. пока писать больше не буду, подожду пока вес снвоа начёнт снижаться....:) а это обязательно будет...и ОЧЕНЬ СКОРО!!!