PDA

Просмотр полной версии : Как грамотно похудеть когда финансы поют романсы???

Murzyonok
29.12.2009, 01:49
Привет!
мои стабильные кило - 52-54 при росте 165
после родов стабильные сдвинулись и я стала 57-58
у меня нет силы воли!
а ещё мы с сынулей живём вдвоём в съёмной квартире на 15 тыщ в месяц (из них минус 10 за квартиру)
поэтому о фитнесе, ежедневном мясе или фруктах можно забывать сразу же

может кто сталкивался? помогите сбросить 5 кило (а лучше 10) и закрепить результат

Как это сделать правильно, дёшево, и с минимальным уроном для здоровья?

Или может быть как питаться так, чтобы и сыну было полезно, и мне похудательно?

Очень требуется ваша поддержка и пинки! несомненно волшебные
сил нет смотреть при нашем дурацком освещении на мелкоцеллюлитные бёдра, или как мгновенно увеличивается пузень после еды (даже самой минимальной)

Спасибушки!
Лавандин@
29.12.2009, 02:07
В норме:008: при росте 165 Вы должны весить 55кг, зачем Вам скидывать 10кг???:005:
Murzyonok
29.12.2009, 02:14
тут такая штука... я вешу во-первых, не 55... а во вторых это больше психологическое, чем физиология
когда я вижу на весах 52-54 - моя уверенность в себе становится уверена в себе :)
а ещё по весу 54 - вроде вполне такая себе нормальная цифра, но внешне это (опять же для меня) выглядит жутко
Лавандин@
29.12.2009, 02:15
Я не особый любитель мяса, поэтому частенько заменяю на фасоль и чечевицу, из каш - хорошА греча, я когда активно худела, по утрам ела гречку с обезжиренным молоком + рис, тоже недорого, овощи- капуста, свекла, морковь, тыква, разнообразие маложирной молочки.
Лавандин@
29.12.2009, 02:18
тут такая штука... я вешу во-первых, не 55... а во вторых это больше психологическое, чем физиология
когда я вижу на весах 52-54 - моя уверенность в себе становится уверена в себе :)
а ещё по весу 54 - вроде вполне такая себе нормальная цифра, но внешне это (опять же для меня) выглядит жутко

да бывает такое...
Я при росте 176см, если буду весить 65кг, со стороны как жертва конслагерей:010:, у меня кости широкие:005:, был у меня такой вес, жуть:001:
Murzyonok
29.12.2009, 02:22
тут столько информации много, я начиталась что аж уже в глазах рябит, но ничего конкретного

1)как худеть на гречке? (как я поняла - это наиболее эффективный из недорогих способ..)
гречку и рис я люблююю!

2)от капусты очень болит желудок, но люблю безумно.. С этим чтото делают или нужно заменить?

3)почему морковь лучше есть варёной? или мне просто попался форум, на котором все только варёную морковь любят?:))

4) как правильнее распределить еду по времени, и во сколько ужинать, если ложусь в 2-3 часа?

я в диетах полный профан :016: ничего не смыслю... и честно говоря боюсь в интернете пробовать на себе чтото, что не пробовали (с хорошим результатом) для себя другие

это я так впервые мощно задумалась что пора превращаться в фею :fifa:
и мне нужна поддержка и мотивация....
:love:
Murzyonok
29.12.2009, 02:24
107кг (01.10.07), 95кг(01.04.08), 90кг(15.07.08), 75кг (01.01.09), 70кг (01.12.09), еще минус 4-5 кг до идеала

вот это героизм!!!!
Лавандин@
29.12.2009, 16:21
107кг (01.10.07), 95кг(01.04.08), 90кг(15.07.08), 75кг (01.01.09), 70кг (01.12.09), еще минус 4-5 кг до идеала

вот это героизм!!!!

только бензин на последних кг заканчивается:(, не знаю где силы взять:010: