Как грамотно похудеть когда финансы поют романсы??? - Littleone 2009-2012

Murzyonok · 29.12.2009, 01:49

Привет!
мои стабильные кило - 52-54 при росте 165
после родов стабильные сдвинулись и я стала 57-58
у меня нет силы воли!
а ещё мы с сынулей живём вдвоём в съёмной квартире на 15 тыщ в месяц (из них минус 10 за квартиру)
поэтому о фитнесе, ежедневном мясе или фруктах можно забывать сразу же

может кто сталкивался? помогите сбросить 5 кило (а лучше 10) и закрепить результат

Как это сделать правильно, дёшево, и с минимальным уроном для здоровья?

Или может быть как питаться так, чтобы и сыну было полезно, и мне похудательно?

Очень требуется ваша поддержка и пинки! несомненно волшебные
сил нет смотреть при нашем дурацком освещении на мелкоцеллюлитные бёдра, или как мгновенно увеличивается пузень после еды (даже самой минимальной)

Спасибушки!

Лавандин@ · 29.12.2009, 02:07

В норме

при росте 165 Вы должны весить 55кг, зачем Вам скидывать 10кг???

Murzyonok · 29.12.2009, 02:14

тут такая штука... я вешу во-первых, не 55... а во вторых это больше психологическое, чем физиология
когда я вижу на весах 52-54 - моя уверенность в себе становится уверена в себе

а ещё по весу 54 - вроде вполне такая себе нормальная цифра, но внешне это (опять же для меня) выглядит жутко

Лавандин@ · 29.12.2009, 02:15

Я не особый любитель мяса, поэтому частенько заменяю на фасоль и чечевицу, из каш - хорошА греча, я когда активно худела, по утрам ела гречку с обезжиренным молоком + рис, тоже недорого, овощи- капуста, свекла, морковь, тыква, разнообразие маложирной молочки.

Лавандин@ · 29.12.2009, 02:18

Цитата:

Сообщение от Murzyonok

тут такая штука... я вешу во-первых, не 55... а во вторых это больше психологическое, чем физиология
когда я вижу на весах 52-54 - моя уверенность в себе становится уверена в себе

а ещё по весу 54 - вроде вполне такая себе нормальная цифра, но внешне это (опять же для меня) выглядит жутко

да бывает такое...
Я при росте 176см, если буду весить 65кг, со стороны как жертва конслагерей

, у меня кости широкие

, был у меня такой вес, жуть

Murzyonok · 29.12.2009, 02:22

тут столько информации много, я начиталась что аж уже в глазах рябит, но ничего конкретного

1)как худеть на гречке? (как я поняла - это наиболее эффективный из недорогих способ..)
гречку и рис я люблююю!

2)от капусты очень болит желудок, но люблю безумно.. С этим чтото делают или нужно заменить?

3)почему морковь лучше есть варёной? или мне просто попался форум, на котором все только варёную морковь любят?

4) как правильнее распределить еду по времени, и во сколько ужинать, если ложусь в 2-3 часа?

я в диетах полный профан

ничего не смыслю... и честно говоря боюсь в интернете пробовать на себе чтото, что не пробовали (с хорошим результатом) для себя другие

это я так впервые мощно задумалась что пора превращаться в фею

и мне нужна поддержка и мотивация....

Murzyonok · 29.12.2009, 02:24

107кг (01.10.07), 95кг(01.04.08), 90кг(15.07.08), 75кг (01.01.09), 70кг (01.12.09), еще минус 4-5 кг до идеала

вот это героизм!!!!

Лавандин@ · 29.12.2009, 16:21

Цитата:

Сообщение от Murzyonok

107кг (01.10.07), 95кг(01.04.08), 90кг(15.07.08), 75кг (01.01.09), 70кг (01.12.09), еще минус 4-5 кг до идеала

вот это героизм!!!!

только бензин на последних кг заканчивается

, не знаю где силы взять