Просмотр полной версии : люблю вкусно поесть. Теперь решила есть вкусно и худеть. Кто ещё хочет?
Вы любите котлетки? а огурчики маринованные? а перцы фаршированные, а картошечку с мяском???? А хотите есть всё это и многое другое без ограничений и худеть?
Я на разных диетах сидела - долго перечислять. Были и провалы и победы....
И вот придумала для себя вот какой способ питания - больше даже не для похудения, а для оздоровления организма. А похудение и само придёт, ИМХО.
В чём суть моего питания с завтрашнего дня:
- не ем сладкое (конечно, я понимаю, что сахар содержится в маринадах, заготовках на зиму и прочих таких продуктах - но не будем же СОВСЕМ до крайностей доходить, правда?:073:). Т.е. нет конфетам, пирожным, сахару. Используем чернослив, курагу, изюм, фрукты.........
- не ем мучное. НЕТ печенюшкам, хлебу, булке и всему такому. Смысл есть всё это?:016:
- И ЕЩЁ: чтобы не сорваться и на ночь не нажраться сладкого и мучного: можно съесть немного запрещённого до 10 утра.
Как вам?
Кто со мной? Ну хотя бы ради эксперимента???????;)
Если хотите поучаствовать в эксперименте - пишите здесь данные для таблички:
начальный утренний вес и дату, когда вы начинаете оздоравливаться и при этом худеть. Можете ещё желаемый вес написать.
МАШУНДРА
10.01.2010, 19:20
Привет! Хочу присоединиться!!!
Маша- 65кг - 58 желаемый!!!
Начну с завтра, те 11.01.10!!!
Для меня самое трудное отказаться от сахара, тк не люблю чай и кофе без него!
Я с вами!
Завтра с утра взвешусь, напишу свой слонячий вес! Хочу похудеть до 50, а лучше 45 кг!
В принцыпе, хочу придерживаться того же плана похудания, что и вы.
Начинаю свой путь с завтрашнего дня. Знаю, будет первое время трудно отказаться от вкусностей, поэтому даю себе небольшую слабину в первую неделю, но только чтоб освоится, так сказать!
С удовольствием.... нет, вру, без удовольствия, конечно, но со рвением:)) вольюсь в вашу славную компанию, но дней через 5. Уж больно много набрала за праздники, с завтрашнего дня у меня жесткач в виде диеты М. Королевой, ну а потом, не приходя в сознание, к вам!
Удачи и сил, девочки!
смотрю-читаю, тута многие в праздники разьелись :)
И я с Вами! С завтрашнего дня (11.01.2010).Хочу похудеть до 55 кг. Сейчас 63 кг при росте 164 см. Лишний вес набрала за прошлый год, надеюсь в этом году все исправить!
Девочки - у меня беда - весы не работают. Посему сегодня не начала.....
Но топ обещаюсь вести,табличку сварганю обязательно. Весы постараюсь отремонтировать или возьму у кого-нить на прокат.
Отчитываться по каким дням будем?
И ещё: может и объёмы замерим?
- ОГ
- ОБ
- ОТ
Привет! я хочу с вами:008:
завтра кину вес для таблички))
отчитываться может быть по понедельникам будем, чтоб в выходные не нарушать?
С удовольствием.... нет, вру, без удовольствия, конечно, но со рвением:)) вольюсь в вашу славную компанию, но дней через 5. Уж больно много набрала за праздники, с завтрашнего дня у меня жесткач в виде диеты М. Королевой, ну а потом, не приходя в сознание, к вам!
Удачи и сил, девочки!
я тоже(((
поэтому у меня сегодня был молокочай, а с завтрашнего дня буду здоровое питание практиковать:))
Natochka
10.01.2010, 23:34
девы, и я с вами. Завтра молокочай(понедельник-святое), а там я - готова.
Привет! я хочу с вами:008:
завтра кину вес для таблички))
отчитываться может быть по понедельникам будем, чтоб в выходные не нарушать?
ага, давайте пока привыкаем неделю, а с 18-ого уже отчитываемся.
Думаю, на отвыкание от сладкого и мучного недельки нам хватит :008:.
А я пока весы починю. И табличку потихоньку буду ваять.:020:
девы, и я с вами. Завтра молокочай(понедельник-святое), а там я - готова.
что такое молокочай? насколько я понимаю - пить чай с молоком немеренно - дабы вывести лишнюю жидкость из организЬма, да?
Natochka
10.01.2010, 23:38
С удовольствием.... нет, вру, без удовольствия, конечно, но со рвением:)) вольюсь в вашу славную компанию, но дней через 5. Уж больно много набрала за праздники, с завтрашнего дня у меня жесткач в виде диеты М. Королевой, ну а потом, не приходя в сознание, к вам!
Удачи и сил, девочки!
А что за диета М.Королевой(по телеку я ее,Королеву, видела, но диету она там к сожалению не озвучивала, только к поиску плиз не отсылайте!:)))
А что за диета М.Королевой(по телеку я ее,Королеву, видела, но диету она там к сожалению не озвучивала, только к поиску плиз не отсылайте!:)))
здесь (http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1806119) девочки стройнеют;)
Natochka
10.01.2010, 23:43
что такое молокочай? насколько я понимаю - пить чай с молоком немеренно - дабы вывести лишнюю жидкость из организЬма, да?
да, верно, зеленый чай и молоко 1.5 %, я еще пару ч. ложек меда в течении дня съедаю, без них сложно. воспринимаю такие дни именно как разгрузку ЖКТ и прочих систем организма, а не как похудание:) Уверена, что в моем случае это имеет огромный смысм и ценность, так как в выходные могу и поесть и выпить, а это нам - худеющим: ЛИШНЕЕ.
плюс, любая короткая монодиета - это хороший отдых для печени и почек, поджелудочной и пр....
Natochka
10.01.2010, 23:45
здесь (http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1806119) девочки стройнеют;)
Гигантский спасибон:support:
Natochka
10.01.2010, 23:56
Королеву почитала, ей конечно респект, но ничего нового, это просто сочетание классической бессолевой диеты и диеты углеводного чередования. Обе из них лично проверены и имеют несомненный смысл. с бессолевой надо конечно осторожней. Хочу примкнуть, в целом.
Королеву почитала, ей конечно респект, но ничего нового, это просто сочетание классической бессолевой диеты и диеты углеводного чередования. Обе из них лично проверены и имеют несомненный смысл. с бессолевой надо конечно осторожней. Хочу примкнуть, в целом.
Я тоже перепробовала много диет, об углеводном чередовании только положительные отзывы))
НО, лишнего веса у меня не сильно много, истязать себя диетами просто надоело, опять же если начинаю есть все подряд, пару кг набираю влегкую:(
т.е. следить что кладу в рот мне надо по-лю-бо-му
Natochka
11.01.2010, 00:07
Думаю, это не для кого не лишнее, следить, что в рот кладем:))
здесь (http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1806119) девочки стройнеют;)
:001::001::001::001:
ЭТО издевательство над организЬмом. Всё ИМХО. Давайте не будем развивать здесь эту тему. Каждый выбирает свой способ похудения. У меня, например гастродеуденит (ароде так пишется) - поэтому стараюсь не делать перерывов в еде более 3 часов (это я про НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00). нафиХ мне потом ещё желудок лечить.:001:
кстати - про себя: рост 174 см. Была 58 кг. до первых родов, родила, и ожирела до 75 кг. С трудом до 68 кг. скинула и опять залетела. Шла рожать - 81 кг.
Сейчас около 65кг. где-то, наверное :016: - весы то ... аля-улю....
И не морила себя диетами никакими. месяц где-то на "минус 60" сидела тут же на ЛВ. Но для меня пытка не есть после 18.00 была.
КСТА, а на гормоны кто-нить сдавал?
Natochka
11.01.2010, 00:14
ну вот , писала-писала,... все стерлось
я на гормоны не сдавала(хотя надо), но с ЛВ отлично похудела с 72 до 57 кг в 2009 году(мы поддерживали друг друга не в рамках конкретной диеты, а в общем, делиль настроением, переживаниями, обсуждали процедуры разные и их результаты). И наша замечательная компания мне очень помогла:004:, это точно. Сейчас мне снова нужны единомышленники не в конкретной диете, а в настрое:support:, а опыта похудения у меня лично с 17 лет, т.е. уже страшно сказать больше 20 лет, и мух от котлет я отделю легко, поверьте :flower:. Но человеческое участие ничто не заменит:ded::love:
можно выложусь-покажусь?:008:
воть: недели 2 назад:
вообще-то толстойя себя особо не считаю. Основная бЯда: бока, живот и бёдра.
http://s001.radikal.ru/i194/1001/ba/2b6384730d6f.jpg (http://www.radikal.ru)
Natochka
11.01.2010, 00:27
Да , худела я тут http://www.!!!forum.littleone.ru/showthread.php?t=1043349&highlight=%EB%E8%F8%ED%E8%E9+%E2%E5%F1 без !!!
Natochka
11.01.2010, 00:29
можно выложусь-покажусь?:008:
воть: недели 2 назад:
вообще-то толстойя себя особо не считаю. Основная бЯда: бока, живот и бёдра.
]
Ну убила, такая красотка, еще и на море зимой:077:
Ну убила, такая красотка, еще и на море зимой:077:
ой, да лана вам..... детей вывезла за витамином ДЫ.
красотка тока боком фотается и живот со всей силы втягивает, а воть что на самом деле: :001:
http://s45.radikal.ru/i110/1001/69/9076cf25dc6b.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s005.radikal.ru/i210/1001/22/c023f751a1a1.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s42.radikal.ru/i098/1001/46/95dc101660d0.jpg (http://www.radikal.ru)
Natochka
11.01.2010, 00:40
Все равно, отличная мама с шикарной перспективой. Я вот с ноута телефонирую(и у меня явные с клавой проблемы:005:), а фоты все в основном компе, а то я-бы поспорила, так сказать, из любви к искусству:014:
Natochka
11.01.2010, 00:42
Я, пардон, до завтрева прощаюсь, спокойной ночи, и чтоб нам похуделось во сне.....
Я, пардон, до завтрева прощаюсь, спокойной ночи, и чтоб нам похуделось во сне.....
да-да!!!! ночной сон - способствует-с :))))
Natochka
11.01.2010, 15:07
Всем, привет. Худеем?
У меня молокочай, вечером степ, наверное, если успею.
мама Аня-Илья
11.01.2010, 15:25
Привет!!!Девочки,и я с вами!!!Рост 168,вес после праздников 55.5,надо сбросить до 53.То есть лишнего не так уж и много,поэтому истязать себя диетами не хочу.Главное-правильное питание.Хотела устроить себе разгрузочный день на кефире,но открыла утром холодильник и поняла,что не смогу.Поэтому эту неделю я буду пока втягиваться-без мучного,сладкого,на ночь не хомячить.Так что начнем!!!
мама Аня-Илья
11.01.2010, 15:29
Всем, привет. Худеем?
У меня молокочай, вечером степ, наверное, если успею.
А разве можно заниматься спортом,когда разгрузочный день.У организма и так стрес,а тут еще и нагрузка физическая.Пожалейте свой организм,лучше сходить на улицу погулять пешком пару км
Всем привет!
Взвесилась( 60,2кг, рост 167, хочу 57!
Девочки - у меня беда - весы не работают. Посему сегодня не начала.....
Но топ обещаюсь вести,табличку сварганю обязательно. Весы постараюсь отремонтировать или возьму у кого-нить на прокат.
Отчитываться по каким дням будем?
И ещё: может и объёмы замерим?
- ОГ
- ОБ
- ОТ
Согласна! Давайте мериться, в процессе будет очень наглядно следить за измерениями! Завтра с утра замерюсь и сброшу. Быстрее что ли студень бы кончился, против него никак не устоять...
Natochka
11.01.2010, 21:59
А разве можно заниматься спортом,когда разгрузочный день.У организма и так стрес,а тут еще и нагрузка физическая.Пожалейте свой организм,лучше сходить на улицу погулять пешком пару км
Да, это верно, но мне можно, поверьте:))
Natochka
11.01.2010, 22:01
завтра взвешусь,страшно....
день для таблички лучше любой кроме понедельника, на мой взгляд. Может пятница?
завтра взвешусь,страшно....
день для таблички лучше любой кроме понедельника, на мой взгляд. Может пятница?
почему?
Natochka
12.01.2010, 10:47
потому что после выходных на весы вставать страшно, почти всегда. даже если не обжираться, вести себя хорошо, все равно что-нибудь да нарушишь в правильном режиме.
А я замерилась!
ОГ 96см
ОБ 101см
ОТ 79см (если живот подтянуть)
ОТ 83см (при расслабленном животе) Не знала как правильно мерить талию, поэтому и так и так замерила.
Доброе утро!!
Вчера не смогла написать свой вес, заболела.
На сегодня у меня 57,7 кг. Рост 161 см.И замеры тоже сделала, вот они
ОГ 94
ОТ 68
ОБ 95
Блин, хотелось бы 90-60-90 :love:, Ну да ладно мы не привередливые, нам и по минус 5 см со всех пораметров сойдет :)
За вчерашний день сьела только 2 яйца, тарелку супа, 2 зефирки, и мноооого чая и воды!
Сегодня с утра уже выпила кофе с 3 шок. конфетками, остальная часть дня кефирная!
завтра взвешусь,страшно....
день для таблички лучше любой кроме понедельника, на мой взгляд. Может пятница?
Не, понедельник самое лучшее время для таблички! А то в выходные все натрескаются, и привес в пн., а так стимул хоть будет в выходные не нажраться.
А то, всю неделю рабочую худеешь, в пт. взвешиваешься, радуешься успехам и даешь слабину себе, а в выходные от этого соблазна трудно отказаться. Поэтому на мой взгляд, лучше в понедельник взвешиватся :))
Не, понедельник самое лучшее время для таблички! А то в выходные все натрескаются, и привес в пн., а так стимул хоть будет в выходные не нажраться.
А то, всю неделю рабочую худеешь, в пт. взвешиваешься, радуешься успехам и даешь слабину себе, а в выходные от этого соблазна трудно отказаться. Поэтому на мой взгляд, лучше в понедельник взвешиватся :))
+100
Natochka
12.01.2010, 20:58
Up to you, как говорится. Я и в понедельник согласна, вместе с народом. ПРОсто это не первый опыт отчетов, и поэтому высказала "ответственное мнение репрезентативной выборки", как социологи говорят. :))
Не получилось у меня оставшуюся часть дня на кефире просидеть... Столько дома соблазнов, конфет и шоколадок! Я такая сладкозависимая-просто жуть! Как наркоман не могу буз сладкого!
Не получилось у меня оставшуюся часть дня на кефире просидеть... Столько дома соблазнов, конфет и шоколадок! Я такая сладкозависимая-просто жуть! Как наркоман не могу буз сладкого!
эээ.... у нас же вроде не кифирно-диетный топик тут :016:
эээ.... у нас же вроде не кифирно-диетный топик тут :016:
Дык, я понимаю что не кефирно-диетный, но захотелось себя проверить смогу или нет, оказалось что нет! Потому и решила с вами худеть, что не могу без сладкого жить!
ОЙ ДЕВОЧКИ, Я чё-т совсем растолстела.Не влезла сегодня в доновогодние джинсы.
наверное этот вариант без сахара и без мучного - ерунда для меня. Наверное надо в МИНУС 60 идти.
Хотя.... зачем куда-то идти. Буду с вами тут. Вот весы меня подводят - не знаю что и делать - заменила батарейки - всё-равно не работают.
А новые покупать - денеХ особо лишних то нет!!!!
Мне после "зажоров" помогает разгрузочный день, реально перестаю мести все подряд, попробуй!
Все пошли видать отъедаться! Выходные...
Все пошли видать отъедаться! Выходные...
ага:)), готовимся к завтрашнему взвешиванию:004:
девочки, а мне на неделе так и не удалось с весами проблему разрешить. :(
может кто сделает табличку?
Я взвесилвсь! 62 кг, т.е. - 1кг (правда у меня электронные весы округляют до 0,5кг). Неделю старалась есть только когда испытывала голод и 1,5 дня на фруктах, начала в Старый Новый год разгружаться (забыла про праздник), так что вечером естесственно поела. В выходные чуть расслабилась, муж еще и тортик купил, но результат все равно есть и это радует!!! Разгружаюсь в среду и пятницу, кто со мной?
Очень интересненько!
а к мучному что относиться??? можно поподробнее????
то есть интерисует все злаки это тоже мучное???
Очень интересненько!
а к мучному что относиться??? можно поподробнее????
то есть интерисует все злаки это тоже мучное???
Думаю, что речь о простых углеводах: плюшках, печенюшках, тортиках...
Сложные углеводы - каши из цельного зерна, хлеб цельнозерновой, особенно в первую половину дня, полезны!
Очень интересненько!
а к мучному что относиться??? можно поподробнее????
то есть интерисует все злаки это тоже мучное???
не, только именно мучное-хлебопечёное :)
Блииииииин, у меня никакой силы воли нет! Жру все,что в руки попадется! сегодня до 15-00 ограничивала себя во всем, а в 16-00 делала дочке кашку, а она так вкусно пахнет! В общем, не сдержалась, доела за дочей остатки! Ну и поехало потом, 2 банана, полпачки печенья, 2 йогурта и еще много чего! мне нужен пластырь, чтоб рот заклеить!
Я свое похудение все время на "завтра" откладываю......
Блииииииин, у меня никакой силы воли нет! Жру все,что в руки попадется! сегодня до 15-00 ограничивала себя во всем, а в 16-00 делала дочке кашку, а она так вкусно пахнет! В общем, не сдержалась, доела за дочей остатки! Ну и поехало потом, 2 банана, полпачки печенья, 2 йогурта и еще много чего! мне нужен пластырь, чтоб рот заклеить!
Я свое похудение все время на "завтра" откладываю......
а впереди праздники. Я планирую на 5 кг. как минимум к 8 марта схуднуть. Сёдня весы починила. Взвесилась днём - 66кг. :001:
Решили с мамой на минус 60 посидеть. Сёдня уже сижу. Трудновато вечером после 18.00 не есть.:008: . В животе уже бурчит. Пошла спать. Во сне лучше худеется :)).
Табличку сделаю, просто 2 дня муж на сутках - с детями одна + работа + копчик сломала:065: - полный аврал.
а я в передаче видела, что после 18 не есть тоже не очень хорошо, так как для организма это стресс и при попадании пищи на утро, организм начинает делать запасы на будующее....
у меня сестра первый раз когда сидела на кремлевке, плюс не ела после 18 очень хорошо сбросила... а в этот раз без кремлевки не ев после 18 00 за 3 месяца только набрала... но она ни в чем себя не ограничивала утром и днем...
Так как жесткие диеты не для меня, то я всё таки решила попробовать пока что отказаться от мучного, сладкого, если и есть то только курагу, чернослив утром не больше 3 штук... посмотрим что даст...
ну и решила по максимуму с майонезом завязать и салатами с ним...
вообщем посмотрим что получиться к 8 марта... ;))))
Я должна была вчера разгружаться, но у подруги день рождения, ресторан.... Вообщем стараюсь сегодня разгружаться, была весь день на фруктах, но вот сейчас детям язык свиной сварила и конечно не удержалась и сама чуть потрескала. Вообщем столько соблазнов, но все равно стараюсь... Сегодня (после ресторана) даже взвешиваться не стала, что бы не расстраиваться, посмотрю, что завтра будет, смогу ли удержать вес.
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.