Моя маленькая Летняя диета

[Осенняя***]

Скажите пожалуйста, а тот самый сухарь утренний нельзя с супом кушать?:073:

[Limoncella]

У меня за 5 дней -2,5 кг, хотя старалась не нарушать. :)
Но я очень рада, т.к. было совсем не тяжело придерживаться этой диеты.
Собираюсь повторить через некот. время.

[Осенняя***]

всем привет!
я очень рада, что диетка нравится, вы молодцы!!!!

у меня в итоге держится вес 50 кг, я довольна, но это я в отпуске плавала-бегала, посмотрим, что дальше будет

Классно! У нас с вами похожие начальные данные...

[Bananna]

всем привет
сегодня попробовала посидеть-начать...
для меня СЛИШКОМ голодно ( что СТРАННО ОЧЕНЬ!!!!!
попробую еще завтра... но уже есть отступления. очень фруктов не хватает...
видать, не для меня диетка, а так понравилась (

[кукла Фекла]

да, с фруктами тут не густо...
я вот вместо ужина дыньки налопалась с подружкой за компанию...
посмотрим завтра, что весы покажут:005:

[gadosti]

Скажите пожалуйста, а тот самый сухарь утренний нельзя с супом кушать?:073:

нет, лучше вообще сухарь этот тогда не есть утром, но с супом нельзя категорически

[gadosti]

да, с фруктами тут не густо...
я вот вместо ужина дыньки налопалась с подружкой за компанию...
посмотрим завтра, что весы покажут:005:

расскажите потом обязательно, что весы покажут, интересно!
лично мне кажется, что дынька - вполне себе легкий ужин

[Клювик]

У меня кстати сегодня нет отвеса, но и привеса тоже нет, вчера на ночь налопалась суши, неудержалась!
у меня от суши всегда привес, не диетическая это еда :ded:

[Limoncella]

расскажите потом обязательно, что весы покажут, интересно!
лично мне кажется, что дынька - вполне себе легкий ужин

Я арбузом ужин заменяла, результата был 0

[Осенняя***]

нет, лучше вообще сухарь этот тогда не есть утром, но с супом нельзя категорически

:008: Я и утром съела, и вечером с овощами(((
Завтра постараюсь не отступать, может организм попривыкнет к голодовке...
Мне тоже тяжеловато дается, а что суп или овощи можно несколько раз в день? Я например ужинала овощами в 19-00, сейчас 00-25 и у меня просто дикий голод...

[кукла Фекла]

расскажите потом обязательно, что весы покажут, интересно!
лично мне кажется, что дынька - вполне себе легкий ужин

Я арбузом ужин заменяла, результата был 0
результат 0:065:
я так думаю - это жидкость... съела далеко не 200 гр дыни :019:

[кукла Фекла]

сегодня не буду нарушать!:015:

[Машутка78]

Всем приветы!
Отвесик 0,5 кгэшэк....
Урррааа!

[Осенняя***]

ПРивет! У меня плюс 1 кг((
Ночью не могла заснуть от голода, съела неск. столовых ложек супа. Почему так хочется есть, что я делаю неправильно?
Еще и КД начались, может все-таки из-за них привес?

[кукла Фекла]

Всем приветы!
Отвесик 0,5 кгэшэк....
Урррааа!
здорово!:flower:
ПРивет! У меня плюс 1 кг((
Ночью не могла заснуть от голода, съела неск. столовых ложек супа. Почему так хочется есть, что я делаю неправильно?
Еще и КД начались, может все-таки из-за них привес?
конечно из-за них, и есть тоже из-за них хочется

[Машутка78]

здорово!:flower:

конечно из-за них, и есть тоже из-за них хочется

+100000000000
Естественно из-за КД, я читала, что во время КД женщина может прибавить в весе 2-3 кг.:001:

[gadosti]

да, у меня тоже перед КД обычно прибавка веса и живот надувается, а потом все уходит

[gadosti]

результат 0:065:
я так думаю - это жидкость... съела далеко не 200 гр дыни :019:

нда, видимо из-за этого..
а жидкость еще и сладкая, мням)

[Машутка78]

нда, видимо из-за этого..
а жидкость еще и сладкая, мням)

:0072: Ааааааа, хочу дыню.... муж уже две недели требует купить, а мне все денег жалко...
Кто дыни кушал в этом году, они уже спелые? Сладкие?

[gadosti]

:0072: Ааааааа, хочу дыню.... муж уже две недели требует купить, а мне все денег жалко...
Кто дыни кушал в этом году, они уже спелые? Сладкие?

я только на юге ела (божественно), там дыни и арбузы созрели в этом году раньше.
арбуз вчера тут купили - так себе, если честно

[Осенняя***]

+100000000000
Естественно из-за КД, я читала, что во время КД женщина может прибавить в весе 2-3 кг.:001:

да, у меня тоже перед КД обычно прибавка веса и живот надувается, а потом все уходит

Ну значит после их окончания будем ждать резкую потерю веса :)

У меня еще вопрос - можно ли в овощи цветную капусту добавлять, можно ли их есть пару раз за вечер, а то не выдержать.

Кто как готовит овощи чтобы было вкусно? У меня какая-то фигня кислая получилась, наврное из-за помидора, делаю в микроволновке т.к. боюсь что подгорит если без масла на плиту поставить.

[gadosti]

Ну значит после их окончания будем ждать резкую потерю веса :)

У меня еще вопрос - можно ли в овощи цветную капусту добавлять, можно ли их есть пару раз за вечер, а то не выдержать.

Кто как готовит овощи чтобы было вкусно? У меня какая-то фигня кислая получилась, наврное из-за помидора, делаю в микроволновке т.к. боюсь что подгорит если без масла на плиту поставить.

цветную капусту можно, пару раз за вечер - думаю да, только желательно порцию первоначальную разделить на 2 части. перед едой выпейте водички побольше, чтоб желудок заполнился, тогда не так будет хотеться есть.
я готовила с небольшим количеством воды, она выпаривается в процессе, без масла и в микроволновке не умею)))
а еще я иногда вместо овощей ела на ужин суп - доедала оставшееся от обеда (не пропадать же добру!!!)

[Осенняя***]

цветную капусту можно, пару раз за вечер - думаю да, только желательно порцию первоначальную разделить на 2 части. перед едой выпейте водички побольше, чтоб желудок заполнился, тогда не так будет хотеться есть.
я готовила с небольшим количеством воды, она выпаривается в процессе, без масла и в микроволновке не умею)))
а еще я иногда вместо овощей ела на ужин суп - доедала оставшееся от обеда (не пропадать же добру!!!)

Спасибо! В микроволновке просто, все режется мелко (примерно как картофель для жарки, в другие времена я и картошку добавляла), цветная капуста на мелкие соцветия, можно замороженную тыкву положить, она как раз мелко порезана - и на 10 минут в посудину с крышкой. Можно один раз открыть чтобы помешать. Если там есть кабачок - то и воды не надо наливать.

[gadosti]

Спасибо! В микроволновке просто, все режется мелко (примерно как картофель для жарки, в другие времена я и картошку добавляла), цветная капуста на мелкие соцветия, можно замороженную тыкву положить, она как раз мелко порезана - и на 10 минут в посудину с крышкой. Можно один раз открыть чтобы помешать. Если там есть кабачок - то и воды не надо наливать.

о,спасибо, а на какой мощности делаете?

[Осенняя***]

о,спасибо, а на какой мощности делаете?

На 800 вроде бы :)

[gadosti]

На 800 вроде бы :)

еще раз спасибки, учту на будущее :flower:

[Машутка78]

Ну значит после их окончания будем ждать резкую потерю веса :)

У меня еще вопрос - можно ли в овощи цветную капусту добавлять, можно ли их есть пару раз за вечер, а то не выдержать.

Кто как готовит овощи чтобы было вкусно? У меня какая-то фигня кислая получилась, наврное из-за помидора, делаю в микроволновке т.к. боюсь что подгорит если без масла на плиту поставить.

А я готовлю на плите, тоже с водой... все овощи в перемешку + в конце добавляю пучек кинзы :love: я ее нежно лублу :))
Вот сейчас свадила обощи без зелени, тоже кисловато...:008: не тот вкус...ощущение, что чего-то не хватает!!!

[кукла Фекла]

а я готовлю в мультиварке :) очень удобная вещь! всем рекомендую

[кукла Фекла]

дыню муж купил в Окее, торпеду, но ценник какой-то дороговатый... дыня 500 руб :001:
зато очень вкусная:019:

[Осенняя***]

М-дааа что-то не дружу я с вареными овощами...Опять такая дрянь получилась!!! Невозможно есть. А сырыми нельзя заменить? Я бы лучше помидорку съела.

[Осенняя***]

Утро 3-го дня - отвес 2 кг!!!! :support::support::support:

[Машутка78]

Утро 3-го дня - отвес 2 кг!!!! :support::support::support:

Отличный отвес!!! Поздравляю :flower:
А я вот нарушаю и за 4 дня отвес всего 1,5 кг....
Вот думаю разгрузочный день себе сделать в выходной на воде (чае) :)
И с понедельника сново в бой без нарушений!

[Осенняя***]

Отличный отвес!!! Поздравляю :flower:
А я вот нарушаю и за 4 дня отвес всего 1,5 кг....
Вот думаю разгрузочный день себе сделать в выходной на воде (чае) :)
И с понедельника сново в бой без нарушений!

Спасибо!!! Мне если честно тяжело дается, голова иногда кружится. Наверное тоже понарушаю сегодня ))

[Limoncella]

Вот думаю разгрузочный день себе сделать в выходной на воде (чае) :) И с понедельника сново в бой без нарушений!
Если чай с молоком переносите, рекомендую разгружаться зеленый чай с молоком (это только кажется гадость, на самом деле вполне :))!
Я отзывов начиталась, у всех есть результат. И сама решила - 1 кило! Рецепт можете в инете посмотреть. Самое главное , что голода с ним не чувствуется.

[Машутка78]

Если чай с молоком переносите, рекомендую разгружаться зеленый чай с молоком (это только кажется гадость, на самом деле вполне :))!
Я отзывов начиталась, у всех есть результат. И сама решила - 1 кило! Рецепт можете в инете посмотреть. Самое главное , что голода с ним не чувствуется.

Да, я знаю, но не люблю чай с молоком :026:
Проще мочегонное выпить, чай с молоком ведь такой результат и дает!!! :004:

[кукла Фекла]

Утро 3-го дня - отвес 2 кг!!!! :support::support::support:
ой, какая вы молодец! :flower:
Отличный отвес!!! Поздравляю :flower:
А я вот нарушаю и за 4 дня отвес всего 1,5 кг....
Вот думаю разгрузочный день себе сделать в выходной на воде (чае) :)
И с понедельника сново в бой без нарушений!
и у меня за 4 дня всего 1,6...
надо меньше нарушать ;)

[кукла Фекла]

Если чай с молоком переносите, рекомендую разгружаться зеленый чай с молоком (это только кажется гадость, на самом деле вполне :))!
Я отзывов начиталась, у всех есть результат. И сама решила - 1 кило! Рецепт можете в инете посмотреть. Самое главное , что голода с ним не чувствуется.
надо будет тоже на молокочае посидеть, но уже после выходных

[САГДАНА]

С сегодняшнего дня я с Вами, нужно скинуть 5-7 кг. Мой вес 60кг рост 162 см

[Машутка78]

С сегодняшнего дня я с Вами, нужно скинуть 5-7 кг. Мой вес 60кг рост 164

Как вам диета, какой отвес сегодня?

[САГДАНА]

Как вам диета, какой отвес сегодня?

После японской, очень даже вкусная. Отвес пока не знаю, если получится то вечером взвешусь и отпишусь.

[САГДАНА]

В прошлый раз сорвалась на втором дне, сейчас вес 59,7кг рост 162см. Очень нужно скинуть 5кг, кто со мной?

[САГДАНА]

Вчера толком ничего не ела, только баклажаны на ужин сегодня вес 58,3 (отвес -1кг400гр)

[САГДАНА]

Сегодня вес 57,9 (-400гр)

[САГДАНА]

Утро трерьего дня: уже 57,4 кг (-500гр),сижу с нарушениями поэтому теряю не 1кг.

[САГДАНА]

Тк опять съездила на дачу и естественно все сбилось, начала все сначала и сегодня у меня второй день. Вес 57кг (-400гр).
Добавляю на ужин мясо, тк просто овощи есть не могу.

[gadosti]

девочки, лето заканчивается, будем диету держать?)))

[Kcюшa]

конечно будем. скоро на нее сяду

[Kcюшa]

а на ужин можно потушить, допустим, смесь овощную из пакетиков?

[ozdensa]

Ау, вы гдеее??? я с сегодняшнего дня на этой диете :)

[ozdensa]

хоть и не лето, но всетки решила попробовать:))

[natal4ik]

сажусь с понедельника, кто со мной?

[САГДАНА]

Изначальный вес 55кг, утро второго дня вес 54,5кг (-500гр).

[Мышуся]

тоже чтоль попробовать...сейчас 65кг.:001: хочу 59-60кг:)

[Kcюшa]

подниму
может сяду на диетку вскоре...

[закаляка]

подниму


О, вот спасибо так спасибо:flower::flower::flower: Ооооочень понравилась диетка, возьму на вооружение!

[Kukusya]

О, вот спасибо так спасибо:flower::flower::flower: Ооооочень понравилась диетка, возьму на вооружение!
+1 И я возьму! Очень заманчиво! Как раз надо по-быстрому в прошлогоднюю форму прийти, то есть 4-5 кг скинуть;)

[curly]

Спасибо, что подняли!!! Диета интересная и вкусная:019: На кефирчике чть-чуть посижу и сяду пожалуй на диету..
Девочки, если кто уже начал, простимулируйте результатами :support:

[Limoncella]

Да, очень кстати. В прошлом году мне она понравилась. Сейчас жду подешевления кабачков)))

[curly]

Да, очень кстати. В прошлом году мне она понравилась. Сейчас жду подешевления кабачков)))

сколько сбросили на диете в прошлом году?

[Kcюшa]

завтра закуплюсь продуктами...

[Limoncella]

сколько сбросили на диете в прошлом году?

3-4 кило

[Kukusya]

Я сегодня на неё села. Присоединяйтесь, девочки!!!!!;)

Мой вес сегодня утром 54,3 кг. Рост 159 см. В прошлом году долго худела, 12 кг скинула на разных диетах (дошла до 49,5 кг), но за заму опять наела:( Хочу снова 50!!!! И отвыкнуть снова от вредных продуктов.

В общем, первый день сижу нормально. Солить ничего не стала. Творог, правда, не очень приятно было есть...но я его запивала водичкой, чтоб быстрей проскакивал. Пошла овощи тушить...:020:

[Kukusya]

В общем, утренне взвешивание сегодня меня несколько разочаровало. За первый день минус всего 300 грамм:( Эти 300 грамм у меня и так "гуляющие", и без диеты. Как-то ожидала большего. Обычно на коротких диетах, да ещё без соли, по килограмму в день примерно уходит:009: ...
Но не расстраиваюсь. Продолжаю;) Есть в общем-то не хочется. Соли, правда, не хватает очень:073: Думаю, может вечером сегодня овощи подсолю чуть-чуть:008:

[bzikkas]

подниму, интересно, если на японке не сброшу 5 кг... то через 3 недели к вам:))

[Kukusya]

Взвешивания пока не впечатляют.. За второй день -600 грамм. Сегодня я 53,4. То есть за 2 дня -900 гр.
Решила, что не буду себя мучить в таком случае, буду суп и овощи подсаливать немного. Вчера подсоленная тушёная капустка с морковкой,помидором и луком пошла просто на ура;)
В общем, не бросаю, сижу дальше;)

[Kcюшa]

Обычно на коротких диетах, да ещё без соли, по килограмму в день примерно уходит:009: ...


ой, а это на каких - таких диетах? на японке? :)

[Kukusya]

ой, а это на каких - таких диетах? на японке? :)
Из коротких я пробовала в прошлом году 2 варианта 4-дневной диеты (точно уже не скажу какие). Таяла на глазах! Правда, не надолго:(...

[Kukusya]

Сегодня 52.9 на весах. Минус 500 грамм.
В общей сложности за 3 дня -1,4 кг

[bzikkas]

Сегодня 52.9 на весах. Минус 500 грамм.
В общей сложности за 3 дня -1,4 кг

Не знаю как вам, но мне кажется что результат хороший...
По кило в день я не теряю на японке... не знаю про 4-х дневки...
Мне кажется чем больше вес, тем больше и отвес... вам до совершенства совсем немного надо..
Скажите, вы склонны к полноте??? 4 кг -ма... за всю зиму это не кат уж и много:))

[Kukusya]

Не знаю как вам, но мне кажется что результат хороший...
По кило в день я не теряю на японке... не знаю про 4-х дневки...
Мне кажется чем больше вес, тем больше и отвес... вам до совершенства совсем немного надо..
Скажите, вы склонны к полноте??? 4 кг -ма... за всю зиму это не кат уж и много:))
Да, я очень склонна к полноте:(. У меня в семье все полные. Конечно, 50-го размера у меня никогда не было, стоит чуть расслабиться - уже заметно сразу. Когда дошла до 48-го(62 кг при своём росте 159 см), как раз и села на диеты серьёзно.
На японке отвесы у меня были тоже не большие (200-700 грамм в день), но планомерные и систематические;) В прошлом году она мне очень помогла, простимулировала идти дальше. И я после неё, прада, продолжала худеть просто не ев много сладкого, мучного и жирно-жареного. А к зиме как-то подрасслабилась...
В общем, сегодня весы вообще расстроили. Минус всего 100 грамм за вчерашний день:( За 4 дня 1,5 кг получилось, так что 5 обещанных - это просто миф:046: Но дисижу уж, сегодня...
Самое обидное, если эти 1,5 кг - вода, которая восстановится в первый же день после диеты:(

[bzikkas]

Да, я очень склонна к полноте:(. У меня в семье все полные. Конечно, 50-го размера у меня никогда не было, стоит чуть расслабиться - уже заметно сразу. Когда дошла до 48-го(62 кг при своём росте 159 см), как раз и села на диеты серьёзно.
На японке отвесы у меня были тоже не большие (200-700 грамм в день), но планомерные и систематические;) В прошлом году она мне очень помогла, простимулировала идти дальше. И я после неё, прада, продолжала худеть просто не ев много сладкого, мучного и жирно-жареного. А к зиме как-то подрасслабилась...
В общем, сегодня весы вообще расстроили. Минус всего 100 грамм за вчерашний день:( За 4 дня 1,5 кг получилось, так что 5 обещанных - это просто миф:046: Но дисижу уж, сегодня...
Самое обидное, если эти 1,5 кг - вода, которая восстановится в первый же день после диеты:(

да уж.... я тоже 2 раз, но у меня отвесы даже чуть лучше...
странно...
но многие досиживают получают -4 кг- впринципе тоже не плохо...
ну с 5 го дня- легко диету пережить, поэтому...
и кстати, я слышала кто второй раз сидит, возможны меньшие отвесы... у меня не знаю почему лучше... и года не прошло...

при вашем росте и весе - да нужно ограничение.... сама просто почти такаяже....
161 когда вес дошел до 62 - я начала худеть....
теперь стараюсь не допускать даже до 60!!!
мне бы не допускать лучше до 55... но пока тяжко вес обычно прыгает 57-60

[samylkina]

Девочки, я тоже с вами!
Рост 1,61 м, вес 57,7 а недавно был 55, так что пора опять на диетку.

На этой диете впервые, понравилась тем, что есть и овощи, и мясо, и фрукты, наверное не сложно будет на ней сидеть.
Наварила сейчас овощной суп, ещё сельдерея туда добавила (начиталась в соседней ветке про его чудо-свойства), оказывается, это вкусно!!!

постараюсь отчитываться каждый день.

[***Claire***]

Подниму темку. Сегодня сажусь на эту диету.
Исходные данный: рост 155, вес 61,5 :008:.
До отпуска 10 дней, надо срочно что-то делать и избавляться от лишнего :)

[***Claire***]

Первый день прошел отлично. Соблюдается довольно легко. С небольшими отступлениями отвоевала 800 грамм.
Сегодня с утра 60,8 :)

[***Claire***]

День второй прошел на так легко как первый, но все же терпимо. Муж подставил меня вечером: напек вкуснющих блинчиков! Но я съела всего четветинку одного блина! Считаю себя героем, обычно я не могу устоять перед его блинами.
Итог за вчера - 500 гр.
Вес на сегодня 60,3

[bzikkas]

молодчинка, хороший результат :)))
я за японку научилась отказываться от того от чего раньше не отказывалась...
в итоге, мой первый месяц прошел в жизни без сладкого (за месяц был 1 какао - не получила удовольствия, 3 сырника - не очень сладких... и ложка меда на завтрак) - от себя такого не ожидала:))

[***Claire***]

Круто! Совсем без сладкого - я даже не представляю. Я очень люблю вкусняшки всякие, особенно шоколад !!!:006:

[***Claire***]

За всечаший день отвоевано всего 100 грамм.
Итог: 60,2

[***Claire***]

Вчера не удержалась, съела мороженое. Но за это вместо ужина пила кефир.
Итог сегодня 60,1.
Когда же уже шестерка уйдет