Занятия с фитболом дома [PDA]

Lou

12.01.2011, 09:31

Кто занимается, не могли бы рассказать, какие упражнения делаете?

Сципион

12.01.2011, 15:29

У меня жена занимается.
Сам я кроме гиперэкстензий (прямых и обратных), скручиваний, отжиманий, ягодичного мостика ничего не знаю. Не интересовался. Хотя можно подумать в этом направлении:)
http://beautydar.cc/index.php?topic=1879.0
http://www.allfitball.ru/stati/uprazhneniya-na-fitbole-2.html
http://fitplanet.ru/exercise/fitbol/73-video-exercises-with-fitbolom.html

Lou

12.01.2011, 19:03

У меня жена занимается.
Сам я кроме гиперэкстензий (прямых и обратных), скручиваний, отжиманий, ягодичного мостика ничего не знаю. Не интересовался. Хотя можно подумать в этом направлении:)
http://beautydar.cc/index.php?topic=1879.0
http://www.allfitball.ru/stati/uprazhneniya-na-fitbole-2.html
http://fitplanet.ru/exercise/fitbol/73-video-exercises-with-fitbolom.html

СПасибо за ссылки)

Lou

17.01.2011, 22:03

А какие либо упражнения для пожилых людей, типа зарядки, никто не подскажет?