Похудательный ЧАТ. Для тех. кто хочет есть, а нельзя, и поговорить не с кем)))

[kunakaeva]

пока готовлю меня не соблазняет, я если есть настрой могу очень жёстко питаться правильно, НО только у меня есть время свободное дома, пока например училась, там у нас был и завтрак и обед, все на обед, а я в конференц зал, почитаю там посижу, а дома, блин, то одного накорми, то другого, то холодильник, то гости(((
вобщем мешает это мне

но это и есть моё счастье семья и детки))

а похудеть к ДР по любому надо до 58-60!!!!!!!!

[kunakaeva]

у нас уже 22-30
я уже проголодалась))
но ни есть ни пить не буду
буду ждать утреннего отвесика!!!!!!!

[Rittiki]

и у нас 22 35:)) сегодня шастала в горах, устала как не знаю кто. за день слопано пара персиков, литр кефира. вернулась - заточила арбузика.. и думаю, а хватит, пусть там после гор все еще посгорает.. и вот сижу.. под окном кафе.. шашлыком пахнет.. а я водичку стараюсь, глушу.. и на бодифлекс сил никаких нет... тяжела и неказиста жизнь простого похудиста:001:

[kunakaeva]

и у нас 22 35:)) сегодня шастала в горах, устала как не знаю кто. за день слопано пара персиков, литр кефира. вернулась - заточила арбузика.. и думаю, а хватит, пусть там после гор все еще посгорает.. и вот сижу.. под окном кафе.. шашлыком пахнет.. а я водичку стараюсь, глушу.. и на бодифлекс сил никаких нет... тяжела и неказиста жизнь простого похудиста:001:

ой как тяжела и ой как неказиста)))

щас бы туда к шашлычку)))):028::014:

[мама Кенга]

ой как тяжела и ой как неказиста)))

щас бы туда к шашлычку)))):028::014:

Ох,и не говорите,девочки.:005:
Я вот вчера взяла билет на 20-е число,еду к сыну:love: в деревню,а там мама :001: уж постарается меня откормить,но она уже знает,что шашлык я ем только куриный на кефире и овощи на гриле,но она же сделает мне порцию как на роту мужиков:001:,а у меня как у собаки отсутствует центр насыщения напрочь:073:.
Вот моя проблемы-пока на тарелке-столе есть еда я не успокоюсь,меня надо выгонять из-за стола,тогда я перестану хомячить:015:

[kunakaeva]

Ох,и не говорите,девочки.:005:
Я вот вчера взяла билет на 20-е число,еду к сыну:love: в деревню,а там мама :001: уж постарается меня откормить,но она уже знает,что шашлык я ем только куриный на кефире и овощи на гриле,но она же сделает мне порцию как на роту мужиков:001:,а у меня как у собаки отсутствует центр насыщения напрочь:073:.
Вот моя проблемы-пока на тарелке-столе есть еда я не успокоюсь,меня надо выгонять из-за стола,тогда я перестану хомячить:015:

ну это же просто про меня)))))))))))))

про центр насыщения и стол - пока что то лежит всё моё)))))))))))))0аааааа яяяяяя пылесос)))))))

[kunakaeva]

хватит о грустном)
щас пойду, последнюю порцию кефира с бананом выпью и усё до завтра))

[kunakaeva]

в животе борьба у меня))кошмарная))))
это всё кефир))

[мама Кенга]

в животе борьба у меня))кошмарная))))
это всё кефир))

Вот за это не люблю кефир и яблоки,потом не знаю каким эспумизаном подавиться,чтобы не бурчать,а уж рези это что-то:001:

[kunakaeva]

Вот за это не люблю кефир и яблоки,потом не знаю каким эспумизаном подавиться,чтобы не бурчать,а уж рези это что-то:001:

а мне это просто необходимо, у меня с тувалетом всегда туго, так что пусть урчит)))

[-Elennka-]

А у меня сегодня на удивление нет аппетита:) Так хорошо,что есть не хочется,ттт еще конечно не вечер как говорится:))

[Rina_spb]

Я уже хочу! есть :-)

[-Elennka-]

Ну вот-захотелось персика-и съела:(

[мама Кенга]

а мне это просто необходимо, у меня с тувалетом всегда туго, так что пусть урчит)))

Юля,в том то и беда,что у меня только бурчит,без выходного эффекта,только рези и боль.Так что лучше без резких порывов ветра:065:

[мама Кенга]

А я обиделась на свой любимый организм:005:.Мало того что вчера коленка "выпала" на первом занятии и не дала мне на пилатес остаться,поела всего один раз(по диете продукты),вечером массаж,крема всякие,так еще утром на весах только + выдал:015:,прямо даже:110:

[-Elennka-]

И я не знаю почему но вес упорно стоит уже 3 дня. ни туда ни сюда:(

[kunakaeva]

у меня тоже вес стоит...жуть...тоска!!!

[Радость Жизни]

И у меня стоит ( - как то мы не сговариваясь.
Право слово - видимо выходные были удачные)
Но я уже радуюсь - через неделю возвращаюсь на шейпинг (будет с кем ребенка оставлять)!

[kunakaeva]

А у меня вес пошёл вниз)))
Уже днём отвес 200 грамм, да ещё после 18 ни ни, так что до утра точно отвес будет!!!!

[kunakaeva]

а я вот вначале расстроилась, что за неделю ушло всего 2,5 кг, но потом посчитала и выяснилось, что если в течении 6 недель я буду худеть по 2,5 кгк, то я похудею на 15 кг!!! Именно это мне и надо!!!Ну скажите, что так оно и будет!!!!!!!!!!!!!!!!

[-Elennka-]

А я себе сразу табличку расчертила. И вот уже два листа заполнено:) Каждый день отмечаю вес и периодически объемы в ней. Карандашом написала где сколько должно быть со временем. Отстала от планов на 1 июля на 1.5 кг. Потом уже более реально стала смотреть, что вес медленнее уходит со временем и написала планируемую цифру даже заниженную. Зато теперь вижу что даже чуть больше скину к 1 сентябрю чем написала:)

[Rina_spb]

а я вот вначале расстроилась, что за неделю ушло всего 2,5 кг, но потом посчитала и выяснилось, что если в течении 6 недель я буду худеть по 2,5 кгк, то я похудею на 15 кг!!! Именно это мне и надо!!!Ну скажите, что так оно и будет!!!!!!!!!!!!!!!!
да, так и будет!!!!!!!

[мама Кенга]

а я вот вначале расстроилась, что за неделю ушло всего 2,5 кг, но потом посчитала и выяснилось, что если в течении 6 недель я буду худеть по 2,5 кгк, то я похудею на 15 кг!!! Именно это мне и надо!!!Ну скажите, что так оно и будет!!!!!!!!!!!!!!!!
:017:Именно так и будет,Юля
А я себе сразу табличку расчертила. И вот уже два листа заполнено:) Каждый день отмечаю вес и периодически объемы в ней. Карандашом написала где сколько должно быть со временем. Отстала от планов на 1 июля на 1.5 кг. Потом уже более реально стала смотреть, что вес медленнее уходит со временем и написала планируемую цифру даже заниженную. Зато теперь вижу что даже чуть больше скину к 1 сентябрю чем написала:)

Я табличку не рисовала,просто записывала свои достижения(и не всегда отвесы),объемы упустила вначале,только за последний месяц три раза замерилась,но я по вещам вижу изменения

[мама Кенга]

Ну что ж,а у меня как и ожидала:wife:.Приехал папа и с порога мне-ну ты и велосипед,у женщины должно быть на что посмотреть и за что подержаться,тощая корова-еще не газель и иже с ними:005:.А когда спросила-неужели раньше я лучше выглядела? сказал что нет:009:.Рассказала МЧ,он меня успокоил,но сказал что хватит и 60 кг,чтобы я не мучила себя-он меня любит какая есть:love:.А что скажет мама 20-го вообще думать не хочу-все 9 дней будет мозг пилить и пытаться откормить:001:.А вот сына :love:будет рад

[-Elennka-]

а я вот вначале расстроилась, что за неделю ушло всего 2,5 кг, но потом посчитала и выяснилось, что если в течении 6 недель я буду худеть по 2,5 кгк, то я похудею на 15 кг!!! Именно это мне и надо!!!Ну скажите, что так оно и будет!!!!!!!!!!!!!!!!

Вы не расстраивайтесь. У Вас будет полагаю намного все быстрее чем у меня. И обязательно все получится. Вы набрали за очень короткий срок. Поэтому за короткий и сбросить по идее сможете. А мой застарелый жир накапливался годами. Плюс родов у меня не было давным давно. После родов тоже быстрее сбрасывается,организм приходит в норму,обмен веществ нормализуется,гормональный фон тоже.

[-Elennka-]

Я табличку не рисовала,просто записывала свои достижения(и не всегда отвесы),объемы упустила вначале,только за последний месяц три раза замерилась,но я по вещам вижу изменения

Я тоже не только отвесы писала. Были и прибавки небольшие. Просто все записывала.

Ну что ж,а у меня как и ожидала:wife:.Приехал папа и с порога мне-ну ты и велосипед,у женщины должно быть на что посмотреть и за что подержаться,тощая корова-еще не газель и иже с ними:005:.А когда спросила-неужели раньше я лучше выглядела? сказал что нет:009:.Рассказала МЧ,он меня успокоил,но сказал что хватит и 60 кг,чтобы я не мучила себя-он меня любит какая есть:love:.А что скажет мама 20-го вообще думать не хочу-все 9 дней будет мозг пилить и пытаться откормить:001:.А вот сына :love:будет рад

Как интересно у Вас:) А меня мама просто стыдила каждый раз. Уж выговаривала мне сполна. И что надо худеть и стыдно молодой женщине быть полной. Мало того, что мама на мозги капала постоянно,так и бабушка туда же:)) Но добил меня сын,когда сказал-фу мама,у тебя лицо толстое. Вот это последней каплей было. Теперь все родственники более менее довольны.У меня сегодня отвесик 200гр:) Сын следит чтобы я не дай бог что калорийное не съела,сразу бухтеть начинает:) Вот как-хотят наши сыновья,чтобы их мамы были стройными молодыми и красивыми:)

[Rina_spb]

У тоже отвесик сегодня. Завтра отчетный день. На сегодня 900 гр за неделю

[kunakaeva]

а у меня 69,6!!!!!!!!!!!отвес отличный и чувства тоже)))

сегодня наградила на обед себя роллами, на ужин как всегда ничего))
да я и так сыта надолго))))

а завтра снова молоко, бананы и белки)))

[kunakaeva]

где все мои дорогие худеющие барышни?????)))
мне тоскливо и голодно)
пойду спать))

[gurmanka]

Ого, мама Кенга, Вы молодец! И сынуля просто волшебный, а мама с папой немножко поплачут, и привыкнут, что дочка теперича фотомодель, и её надобно всячески хвалить и восхищацца!

[gurmanka]

Юленька, Вы обязательно похудеете на 15 кг, как Вам хочется, и отвес в 2,5 кг за неделю- это очень здорово, отличный результат! Мне нужно сбросить чуть более 30 кг, и я просто мечтаю о таких отвесах. Не торопите время, сейчас у нас всех хорошая пора, давайте радоваться своим успехам, мы все достигнем цели, ведь она поставлена. Потом будут другие радости в виде нового гардероба, комплиментов... Но сейчас ни с чем не сравнимое счастье видеть отвес- наслаждайтесь, этого мы все достойны!

[Rina_spb]

я тут))) терплю. до ура. как я люблю утро

[мама Кенга]

Как интересно у Вас:) А меня мама просто стыдила каждый раз. Уж выговаривала мне сполна. И что надо худеть и стыдно молодой женщине быть полной. Мало того, что мама на мозги капала постоянно,так и бабушка туда же:)) Но добил меня сын,когда сказал-фу мама,у тебя лицо толстое. Вот это последней каплей было. Теперь все родственники более менее довольны.У меня сегодня отвесик 200гр:) Сын следит чтобы я не дай бог что калорийное не съела,сразу бухтеть начинает:) Вот как-хотят наши сыновья,чтобы их мамы были стройными молодыми и красивыми:)

Вот что интересно:009:мама не стыдила,просто говорила,что пора идти менять гардероб и ее не пугало то что я влазила только в 50 й размер(успокаивала тем что у нее то 54),а вот папа все тыкал в живот и похрюкивал(своеобразное военное чувство юмора).А сынок попросил по-дольше оставаться молодой и красивой(уже не раз писала про это) вот его мнение самое главное в моем решении похудеть:love:
А про лицо вообще обидно-мой второй подбородок так и остался:001:(меньше стал конечно,но все же есть)Что делать?

[-Elennka-]

Вот что интересно:009:мама не стыдила,просто говорила,что пора идти менять гардероб и ее не пугало то что я влазила только в 50 й размер(успокаивала тем что у нее то 54),а вот папа все тыкал в живот и похрюкивал(своеобразное военное чувство юмора).А сынок попросил по-дольше оставаться молодой и красивой(уже не раз писала про это) вот его мнение самое главное в моем решении похудеть:love:
А про лицо вообще обидно-мой второй подбородок так и остался:001:(меньше стал конечно,но все же есть)Что делать?

Второй подбородок у меня тоже есть. Но гооораздо меньше. А еще есть всякие процедурки в салонах,которые его убирают,но у меня не критично сейчас. Я купила крем диоровский.Правда его уже с производства сняли,купила случайно остался в магазине-так он как раз от второго подбородка. Там написано уменьшает и подтягивает:) Пока еще недолго пользуюсь,о результатах рано говорить. Думаю что-то подобное есть и у других марок.
Сегодня тоже отвесик 200 грамм:)

[kunakaeva]

ДЕВОЧКИ - мне кажется что отчасти второй подбородок это не только вес, но и просто изменения чисто физиологические, конечно, когда у меня 56 кг веса его нет, то даже если чуть больше - он появляется, у меня есть подруга, ну модель просто - так у неё он тоже есть)просто так устроена, да к тому же дети, гормоны и прочее)))

хотя я НАС не оправдываю, с Божьей помощью, победим все кг и подборожки и всё, что мешает чувствоввать лёгкой, ведь вопрос для меня лично не только в красоте, но и в молодости, и в том, чтобы бегать с моими мальчишками, а не си деть на лавке от одышки((

[Мурсель]

а я вот вначале расстроилась, что за неделю ушло всего 2,5 кг, но потом посчитала и выяснилось, что если в течении 6 недель я буду худеть по 2,5 кгк, то я похудею на 15 кг!!! Именно это мне и надо!!!Ну скажите, что так оно и будет!!!!!!!!!!!!!!!!
Ой, Юля, не хочу Вас расстраивать, но мне кажется, что недельки с третьей похудение несколько замедлится.
Я говорю не из зависти или "лишь бы гадость сказать", наоборот, чтобы Вы не расстраивались, обнаружив в последствии меньшие отвесы за неделю, не пытались "разогнать" процесс и не навредили бы собственному здоровью.
У Вас не так много лишнего веса, чтобы прямо 2,5кг в неделю из себя выжимать.
Я начинала примерно с того же веса, что и Вы, за первую неделю ушло 2,9 кг, за вторую 1,6, потом держалось примерно минус 1кг в неделю, сейчас - 0,7-0,8. Все в подписи.
А я себе сразу табличку расчертила. И вот уже два листа заполнено:) Каждый день отмечаю вес и периодически объемы в ней. Карандашом написала где сколько должно быть со временем.
А у меня табличка в экселе :)) График сам строится, недельные отвесы считаются. Причем в график вошли также последние 5 месяцев набора веса :010: мерзкая синяя кривая, ползущая вверх, а дальше - как с горки вниз - у-у-ух!:))

[-Elennka-]

ДЕВОЧКИ - мне кажется что отчасти второй подбородок это не только вес, но и просто изменения чисто физиологические, конечно, когда у меня 56 кг веса его нет, то даже если чуть больше - он появляется, у меня есть подруга, ну модель просто - так у неё он тоже есть)просто так устроена, да к тому же дети, гормоны и прочее)))

хотя я НАС не оправдываю, с Божьей помощью, победим все кг и подборожки и всё, что мешает чувствоввать лёгкой, ведь вопрос для меня лично не только в красоте, но и в молодости, и в том, чтобы бегать с моими мальчишками, а не си деть на лавке от одышки((

Да это от типа лица еще зависит и от возрастных изменений конечно. Есть разные типы старений. Есть когда морщины вылязят а есть когда овал в первую очередь плывет. Надо еще упражнения для лица делать. Хотя я что то в их эффективность не особо верю:(

[мама Кенга]

ДЕВОЧКИ - мне кажется что отчасти второй подбородок это не только вес, но и просто изменения чисто физиологические, конечно, когда у меня 56 кг веса его нет, то даже если чуть больше - он появляется, у меня есть подруга, ну модель просто - так у неё он тоже есть)просто так устроена, да к тому же дети, гормоны и прочее)))

хотя я НАС не оправдываю, с Божьей помощью, победим все кг и подборожки и всё, что мешает чувствоввать лёгкой, ведь вопрос для меня лично не только в красоте, но и в молодости, и в том, чтобы бегать с моими мальчишками, а не си деть на лавке от одышки((

Да я люблю списывать все на природу и физиологию,но ведь можно попробовать с этим побороться.На массаж не хочу(не люблю когда чужие руками трогают,да еще лицо),сама себя "нещадно луплю" по подбородку(может испугается и спрячется),крема,маски и т.д.

[kunakaeva]

Ой, Юля, не хочу Вас расстраивать, но мне кажется, что недельки с третьей похудение несколько замедлится.
Я говорю не из зависти или "лишь бы гадость сказать", наоборот, чтобы Вы не расстраивались, обнаружив в последствии меньшие отвесы за неделю, не пытались "разогнать" процесс и не навредили бы собственному здоровью.
У Вас не так много лишнего веса, чтобы прямо 2,5кг в неделю из себя выжимать.
Я начинала примерно с того же веса, что и Вы, за первую неделю ушло 2,9 кг, за вторую 1,6, потом держалось примерно минус 1кг в неделю, сейчас - 0,7-0,8. Все в подписи.

да нет, я согласна полностью;) к этому морально себя готовлю))))

А у меня табличка в экселе :)) График сам строится, недельные отвесы считаются. Причем в график вошли также последние 5 месяцев набора веса :010: мерзкая синяя кривая, ползущая вверх, а дальше - как с горки вниз - у-у-ух!:))

и как у вас скидывается? равномрно в течении долгого времени или как?

Да это от типа лица еще зависит и от возрастных изменений конечно. Есть разные типы старений. Есть когда морщины вылязят а есть когда овал в первую очередь плывет. Надо еще упражнения для лица делать. Хотя я что то в их эффективность не особо верю:(

говорят бодифлекс помогает, но мне пока не особо надо))

Да я люблю списывать все на природу и физиологию,но ведь можно попробовать с этим побороться.На массаж не хочу(не люблю когда чужие руками трогают,да еще лицо),сама себя "нещадно луплю" по подбородку(может испугается и спрячется),крема,маски и т.д.

ой правда правда)))
я тоже стараюсь не списывать на физиологию)

у меня вот некоторые доброжелатели сказали после первых родов когда я поправилась всего на 7 кг - типа у тебя мама крупная ( очень) быть и тебе такой - ничег оподобного - наша физиология в наших руках и мы её победим!!!!!!!!!!!!!!

[kunakaeva]

я сижу, тяну сухое вино))))
голодная))))как всегда)
я последнее время привыкла к этому чувству)))

[-Elennka-]

где то читала что именно белое вино,а не красное(оно больше для укрепления сосудов в меру конечно) помогает похудеть,только пить его надо конечно не заедая вкусностями:)

[Лело]

эх, я бы тоже выпила белого.. а если и с рыбкой....
но после 18 ни-ни!

[kunakaeva]

где то читала что именно белое вино,а не красное(оно больше для укрепления сосудов в меру конечно) помогает похудеть,только пить его надо конечно не заедая вкусностями:)

именно этим я занимаюсь)))))))уже отвес)))))

[Gribochek]

ужин пропустила, жрать хочется ааааааа,:0072: спать что ли лечь, чтобы утро быстрее наступило

[Лело]

ужин пропустила, жрать хочется ааааааа,:0072: спать что ли лечь, чтобы утро быстрее наступило

хороший план! я бы тоже с радостью, но моего Льва фиг уложишь до полуночи :065:

[kunakaeva]

а я своих силой в койку и отдыхать)))))))))

[Paikea]

ужин пропустила, жрать хочется ааааааа,:0072: спать что ли лечь, чтобы утро быстрее наступило

2 белка от куриных яиц заточить - и не париться.

[Мамусенька]

Девчат! Можно и я к вам присоседюсь? Чёт так есть хочется, а поболтать не с кем...

[ОРИ]

прикольный топик, я к вам :))
тоже сижу и о сале мечтаю :065:
выпила уже три кружки воды

[мама Кенга]

прикольный топик, я к вам :))
тоже сижу и о сале мечтаю :065:
выпила уже три кружки воды

Уж лучше съесть маленький кусочек,посмеяться над чем нибудь веселым(смех сжигает калории),чем на утро с трех кружек воды быть"китайским пчеловодом"-это мое ИМХО:065:

[ОРИ]

Уж лучше съесть маленький кусочек,посмеяться над чем нибудь веселым(смех сжигает калории),чем на утро с трех кружек воды быть"китайским пчеловодом"-это мое ИМХО:065:
ну у меня маленьким кусочком не обойдется это точно.
и я по утрам не отекаю,даже после 3-х кружек

[Rina_spb]

И я не отекаю, хотя за вечер пару кружек выпиваю

[-Elennka-]

А у меня только ноги отекают если много вечером на каблуках хожу:(
Сегодня вчерашние ушедшие 200 гр вернулись:(

[мама Кенга]

Везет вам девочки,а я если после 18-00 попью водички(правда к чаю это не относится),то утром глазок не видно.Пью только на тренировках,но там больше теряешь,чем приобретаешь.

[kunakaeva]

Уж лучше съесть маленький кусочек,посмеяться над чем нибудь веселым(смех сжигает калории),чем на утро с трех кружек воды быть"китайским пчеловодом"-это мое ИМХО:065:

Везет вам девочки,а я если после 18-00 попью водички(правда к чаю это не относится),то утром глазок не видно.Пью только на тренировках,но там больше теряешь,чем приобретаешь.

я раньше уходила в плюс, если вечером пила воду, а теперь я вместо воды пью зелёный чай, оно конечно, в туалет ночью бегать приходиться ( но мне по любому к мелкому вставать:065:), зато в минусе))))

[kunakaeva]

с мечтами об отвесе пошла ка я спать))))голодная)))

[мама Кенга]

я раньше уходила в плюс, если вечером пила воду, а теперь я вместо воды пью зелёный чай, оно конечно, в туалет ночью бегать приходиться ( но мне по любому к мелкому вставать:065:), зато в минусе))))

Да,зеленый чаек,а еще лучше имбирный чай просто здорово по вечерам.:019:
Я пришла с тренировки,намассажировалась,наскрабилась,теперь надо быстро лечь спать,чтобы есть не захотелось:065:

[-Elennka-]

Да,зеленый чаек,а еще лучше имбирный чай просто здорово по вечерам.:019:
Я пришла с тренировки,намассажировалась,наскрабилась,теперь надо быстро лечь спать,чтобы есть не захотелось:065:

Какая Вы молодец. Вечером на тренировку для меня за гранью возможного. Я только утром могу,а вечером уже сил нет.

[Rina_spb]

а ко мне свекры приехали. аппетит пропал)))))

[Ложка дёгтя]

а ко мне свекры приехали. аппетит пропал)))))

Везет же Вам . А у меня он никогда почему-то не пропадает :(

[Мамусенька]

А я банан заточила только что....

[kunakaeva]

Да,зеленый чаек,а еще лучше имбирный чай просто здорово по вечерам.:019:
Я пришла с тренировки,намассажировалась,наскрабилась,теперь надо быстро лечь спать,чтобы есть не захотелось:065:

не люблю имбирь:001:но знаю, что полезно))

А я банан заточила только что....

айайайайай
крахмал!

[мама Кенга]

Какая Вы молодец. Вечером на тренировку для меня за гранью возможного. Я только утром могу,а вечером уже сил нет.

Это все от желания не есть.Утром мне некогда-работа с 9-ти(зарядку я сама делаю с гантелями),в 17-00 ужин на работе и после 18-ти скорее домой,хватаю сумку и в центр на тренировку,а то холодильник к себе примагнитит,после тренировки тоже главное в кухню не заходить.
Но скоро моя лафа закончиться-соберутся мои мужчинки и придется бежать с работы сначала в магаз,потом ужином их кормить,а уж потом,если они разрешат-на тренировку идти:005:Где-то меня накалывают,но не пойму где?:065:

[-Elennka-]

Это все от желания не есть.Утром мне некогда-работа с 9-ти(зарядку я сама делаю с гантелями),в 17-00 ужин на работе и после 18-ти скорее домой,хватаю сумку и в центр на тренировку,а то холодильник к себе примагнитит,после тренировки тоже главное в кухню не заходить.
Но скоро моя лафа закончиться-соберутся мои мужчинки и придется бежать с работы сначала в магаз,потом ужином их кормить,а уж потом,если они разрешат-на тренировку идти:005:Где-то меня накалывают,но не пойму где?:065:

У меня есть знакомая которая перед работой ходит. В 8 на тренировку(правда занимается совсем рядом с офисом) и в 9 на работу. Так тоже тяжеловато-рано вставать приходится и еще сонной тащиться тренироваться. Вот часов в 11 было бы самое то:)
Мои мужчинки сейчас дома. И тоже вечером-ужин,потом посуда и уже все-лень что-то делать. Вчера сырники сделала и один вечером съела,не выдержала,вкусно. Правда сегодня опять 200 гр ушло:) Утешаю себя тем, что скоро дела женские,а после них стабильно - 1 кг:) Главное перед ними не набрать,пока держусь.

[Rina_spb]

все едят?))))

[-Elennka-]

тоже хотела это спросить:)) тишина.... я не ем:) ну почти

[kunakaeva]

не)))))))не ем)))))

просто тоскливо вес стоит(((

[kunakaeva]

моё меню сейчас довольно радующее))

на завтрак (иногда и на обед) ем запеканку (запекаю кабачок лук помидорки в омлете с творгом и майонезом, ням)))
на обед иногда ем роллы, оченьь вкусно и я их страшно люблю)
иногда на ужин кусочек курочки

вот на след.неделе поедем в Уфу к родственникам, уже купила купоны на скидку на роллы)))я без них никуда))))

[kunakaeva]

завтра уеду в Уфу, постараюсь там не сбиваться с режима, но всё таки еду отдыхать)))

[Ложка дёгтя]

я вот тоже роллы люблю , а тут недавно услышала , что худеющим надо исключать рис из рациона , так как он задерживает воду в организме . Что-то стало тоскливо от такой новости

[-Elennka-]

я вот тоже роллы люблю , а тут недавно услышала , что худеющим надо исключать рис из рациона , так как он задерживает воду в организме . Что-то стало тоскливо от такой новости

я рис не исключала и ничего худею потихоньку:) Пить надо больше,но у меня всегда с этим проблема. Я обычно мало пью и много в меня не лезет воды. Привыкла пить немного. Купила два арбуза сегодня.Будет вместо питья:)

[kunakaeva]

я рис не исключала и ничего худею потихоньку:) Пить надо больше,но у меня всегда с этим проблема. Я обычно мало пью и много в меня не лезет воды. Привыкла пить немного. Купила два арбуза сегодня.Будет вместо питья:)

два арбуза это чревато бессонной ночью:065:

а я вот от роллов не толстею))
особенно если днём ем)))

главное после них не стрескать чего то сладкого))):019:

[Радость Жизни]

все едят?))))

ДА! :008:

Сорвалась прямо - и пышку съела, и шоколадку, и вообще.. даже бутерброд с виолкой.
Но при этом скинула еще кг - видимо все равно в общем ем меньше, и эти маленькие радости не убили мою диету.
Сегодня возвернулась обратно - Дюканю снова)))

Кстати по нему - рис вообще зло и запрещен навсегда - но я к рису равнодушна совсем (крепит)

Общая потеря веса у меня пока 4,5 кг (это я 4 августа я начала). Но так много видимо из за воды - много ушло воды, а не жира.

А у меня прямо расстройство века - год назад ко мне приехала племянница на ПМЖ (сбежала из Америки - все там разонравилось) - я так рада была - у меня она прекрасная няня + она с ребенком 5.5 лет - так вообще дети прекрасно росли вместе, и тут она поехала на месяцок обратно отдохнуть, вернулась вот в субботу и огорошила меня что решила вернуться в Америку жить снова навсегда - типа вот год в России прожила, и поняла что не получается.
Бабушки рядом у меня нет - так что придется искать экстренную няню в районе.

[-Elennka-]

два арбуза это чревато бессонной ночью:065:

а я вот от роллов не толстею))
особенно если днём ем)))

главное после них не стрескать чего то сладкого))):019:

спала хорошо:) Арбуз второй еще лежит пока:)

[Rina_spb]

опять никого)))))))))))

[Maruska0489]

Девочки!!! Второй день какая то апатия...хочется чьей то поддержки...а взять неоткуда...дело в том что я как то напряглась по поводу того что мне сейчас одеть нечего...хоть и похудела наверное на размер может где-то 2...но свои платишки 46 размера оч жалко:(((
А так как я студент заочного отделения сильной возможности покупать себе новые шмотки пока нет....
Еще боюсь, что не справлюсь с тягой вернуться обратно в свой вес, и все из-за этих же платишкоф....оой чет я расклеилась совсем...девчонки помогите!!!:041::041::041:

[Rina_spb]

Девочки!!! Второй день какая то апатия...хочется чьей то поддержки...а взять неоткуда...дело в том что я как то напряглась по поводу того что мне сейчас одеть нечего...хоть и похудела наверное на размер может где-то 2...но свои платишки 46 размера оч жалко:(((
А так как я студент заочного отделения сильной возможности покупать себе новые шмотки пока нет....
Еще боюсь, что не справлюсь с тягой вернуться обратно в свой вес, и все из-за этих же платишкоф....оой чет я расклеилась совсем...девчонки помогите!!!:041::041::041:

Держись! Одного платья вполне хватит. Только не поняла, какой вес необходим? И какой сейчас! Ты справишься и будешь самой самой! Вот я есть хочу и терплю!

[Ложка дёгтя]

Я так поняла , что сейчас 46-й , а хочется меньше . У меня такая же фигня . Скинуть надо 5 кг , а никак . Не скидываются , заразы .

[-Elennka-]

Да чем дальше тем медленнее процесс идет и у меня:(

[Maruska0489]

Держись! Одного платья вполне хватит. Только не поняла, какой вес необходим? И какой сейчас! Ты справишься и будешь самой самой! Вот я есть хочу и терплю!

Ну мне необходим 56:008:
Сейчас 59...была 69 :028:
Из 46-го размера выпадываю:001:

[Rina_spb]

Ну мне необходим 56:008:
Сейчас 59...была 69 :028:
Из 46-го размера выпадываю:001:

Я тут читала, что девочки ушивают одежду. Может и вам попробывать? Я вот одну юбку хочу точно ушить. Она новая.

[Maruska0489]

Я тут читала, что девочки ушивают одежду. Может и вам попробывать? Я вот одну юбку хочу точно ушить. Она новая.

ушить...:005:
думаю не поможет...
та и черт с этими шмотками:support:

[katerinababochka]

Привет, девочки. Я новенькая. Сижу на диете Протасова. 5 основных недель уже прошло. Теперь выход. С 61,5 похудела до 56 кг. Осталось сбросить 1 кг до заветного веса.. . Но вот всё остановилось.
Диета понравилась. Никогда не была голодная ))))

[Maruska0489]

Привет, девочки. Я новенькая. Сижу на диете Протасова. 5 основных недель уже прошло. Теперь выход. С 61,5 похудела до 56 кг. Осталось сбросить 1 кг до заветного веса.. . Но вот всё остановилось.
Диета понравилась. Никогда не была голодная ))))

:flower:привеет!
может разгрузочный денек поможет?:016:

[katerinababochka]

:flower:привеет!
может разгрузочный денек поможет?:016:

нет, не могу разгрузочный. у меня сразу желудок будет болеть

[Rittiki]

Всем приветик.
Решив взяться за себя и памятуя прошлый опыт - практически не взвешиваюсь, не измеряю сантиметром и не ставлю сроков. Живу скоро месяц в режиме "худею без лишнего кипиша" - сегодня обнаружила, что могу снять с себя застегнутыми те самые джинсы, которые как оболочка колбасу обтягивали мну еще в поезде.:support:
Про вредности.. вычитала в каком-то топике, что хомячить их можно - но утром. обрадовалась. кафеха под окнами с шашлыком портила нервы по ночам. Ок. Приперлась туда утром.. так и так.. вообще-то с утра. у нас вот яичницы разные сырники...неее грю. я живу вон там.. пытаюсь вести зож.. а вы причиняте ночером такие страдания.. требую компенсации морального ущерба:ded: в середине моей "гневной" тирады подошел чел, который и повар и менеджер в одном лице, поржал - и пожарил. и пока редкие посетители сонно точили свой "бизнес-брекфаст" - я лопала отличный шашлычок из барана на саксауле.:love: много ли можно съесть шашлыка с утра? воот. а хотелка успокоилась)))
про не есть после...если очень неймется - без малейшего зазрения совести точу или белок яйца или огурец. и то - это обычно после походов, в городские дни, особенно после шашлычного утра)) ничто не беспокоит. не ем уже не после 8, а после 6 - полет в целом нормальный.
разгрузочные дни.. откопала у мамы залежи таблеток мкц - микокристаллическая целлюлоза. с тем же успехом можно думаю употреблять аптечную клетчатку или отруби. молокочай или арбуз с этими вот таблами - песня. никакого дискомфорта.
бодифлекс. если вечером охота уже спать, а не заниматься - не трахаю себе мозг и сплю. и занимаюсь утром. чтоб с удовольствием.:019:
неохота озвучивать изначальный вес:008: но за почти месяц такого совершенно беззаботного и раздолбайского худения - минус 6 кг. ну и джинсы, конечно:))

[Rittiki]

еще охота про разгрузочные дни добавить. по крайней мере для себя поняла - никак низзя голодать перед походом и пр. физнагрузками. как ни завтракай. в горах - еле-еле, через 10 метров в висках стучит, ножки подгибются, ручки даже за палку держаться не могут.. ужос в общем. :001:

[Maruska0489]

еще охота про разгрузочные дни добавить. по крайней мере для себя поняла - никак низзя голодать перед походом и пр. физнагрузками. как ни завтракай. в горах - еле-еле, через 10 метров в висках стучит, ножки подгибются, ручки даже за палку держаться не могут.. ужос в общем. :001:

смотря на чем разгружаться....
если на кефире (плюс в него отруби и чернослив) то очень даже сытненько, можно на твороге, хотя про физ нагрузки незнаю...в эти дни стараюсь просто не терзать себя:017:
На всем остальном я откровенно говоря хочу "жрать", так что молокочаи всякие это не про меня:005::005:

[Rittiki]

смотря на чем разгружаться....
если на кефире (плюс в него отруби и чернослив) то очень даже сытненько, можно на твороге, хотя про физ нагрузки незнаю...в эти дни стараюсь просто не терзать себя:017:
На всем остальном я откровенно говоря хочу "жрать", так что молокочаи всякие это не про меня:005::005:

у мну самый классный разгруз был на арбузе с этими мкц:019: ни есть неохота ни пить.. правда нужно держаться поблизости с санузлом:008:
но говорила я в основном именно про физнагрузки.. все конечно индивидуально, но лично я пас. или разгруз, или спорт:support:

[-Elennka-]

А у меня на арбузе не получается разгружаться:( Все равно есть хочется. Он меня не насыщает вообще. Дыня больше спасает. Может потому что она более сладкая:)) Вечером ей спасаюсь иногда от голода. Закупилась куриной грудкой,гречей и кабачками:)
Сегодня весы сдвинулись наконец. Ровно 10 кг в минусе ,cейчас 66:080: Еще бы 2-4:) Начинала правда с 76.5,но 500 гр не считаю. Они улетели за день.

[kunakaeva]

я вернулась из гостей)
наела два кило((((
снова в бой

вот сижу и думаю, как побеждать мои лишние кг
ничего пока надумать не могу

[Kapylia]

Девочки подскажите,я на диете с конца мая (этого года) скинула 14 кг,:support: надо еще 17,:010: но... вес встал .:( ем как обычно, но вес не уменьшается, что делать????, Вообще не есть я не могу- нервы-всех поубиваю.:073: Посоветуйте что нибудь,:091::091::091:а???

[Rittiki]

Девочки подскажите,я на диете с конца мая (этого года) скинула 14 кг,:support: надо еще 17,:010: но... вес встал .:( ем как обычно, но вес не уменьшается, что делать????, Вообще не есть я не могу- нервы-всех поубиваю.:073: Посоветуйте что нибудь,:091::091::091:а???

Привет, а давно стоит вес?

[Rittiki]

я вернулась из гостей)
наела два кило((((
снова в бой

вот сижу и думаю, как побеждать мои лишние кг
ничего пока надумать не могу

А я уезжаю завтра.. сегодня вечером ходили с родителями в рестик - унарушалась по самое немогу. и салат с майонезом и шашлык жирный и пиво вдобавок. Вот воистину - 5 минут на языке, всю жизнь на талии и бедрах:065:
Думаю, куда б бюдж\етненько вписаться на Просвете, чтоб аквааэробика была и просто поплавать:017:

[missishouse]

Ну как не пойти сожрать бутерброд, так хочу сожрать бутерброд.. С маслом и сыром.. Мне-то совсем мало надо, мне пять кило или семь отминусовать, иначе исчезну.. Но как хочется бутерброд или картошку с грибами.. ааа

[kunakaeva]

Девочки подскажите,я на диете с конца мая (этого года) скинула 14 кг,:support: надо еще 17,:010: но... вес встал .:( ем как обычно, но вес не уменьшается, что делать????, Вообще не есть я не могу- нервы-всех поубиваю.:073: Посоветуйте что нибудь,:091::091::091:а???

это весовое плато

я в таких случаях меняю диету

у меня тоже в определённый момент вес встаёт и хоть убейся!!!!

Напишите как вы питаетесь чем занимаетесь

ВЫ ПРОСТО МОЛОДЧИНА!
я уверена вы победите:support:

[Чушь]

всем привет )
я открыла для себя отруби. две столовых ложки в стакан кефира утром и вечером.
вечером особенно актуально когда хочется кушать в то время, когда нельзя )))
вобщем советую )

[Kapylia]

Привет,спасибо, что откликнулись.:) Вес стоит примерно 2 недели. Кушаю только овощи и фрукты, мне так комфортно, мясо 1 раз в неделю-кур. грудка на пару. Творог-1 раз в неделю. Иногда хлебцы вместе с салатом, редко сушки вместе с кофе, а и сыр-без него вообще не могу. А так овощи в разном виде-тушеные, парные,сырые,всякие много и фрукты любые, даже сладкие. Ни как не получается не есть после шести. Ем ,естессно,только овощи,но таки ем. :))Ложусь позно,ребенок младший всю ночь просыпается. Еще старшая заболела,вообщем голодовки, это не для меня, иначе :010:

[Радость Жизни]

всем привет )
я открыла для себя отруби. две столовых ложки в стакан кефира утром и вечером.
вечером особенно актуально когда хочется кушать в то время, когда нельзя )))
вобщем советую )


Отруби - наше все!!! :support:

Сегодня испекла хлеб из отрубей - ничего так - есть очень даже можно!

У меня общая потеря веса с июля 2010г. - 18 кг. Только за последний август 6 кг :support: (это уже по Дюкану худею).

[Радость Жизни]

Привет,спасибо, что откликнулись.:) Вес стоит примерно 2 недели. Кушаю только овощи и фрукты, мне так комфортно, мясо 1 раз в неделю-кур. грудка на пару. Творог-1 раз в неделю. Иногда хлебцы вместе с салатом, редко сушки вместе с кофе, а и сыр-без него вообще не могу. А так овощи в разном виде-тушеные, парные,сырые,всякие много и фрукты любые, даже сладкие. Ни как не получается не есть после шести. Ем ,естессно,только овощи,но таки ем. :))Ложусь позно,ребенок младший всю ночь просыпается. Еще старшая заболела,вообщем голодовки, это не для меня, иначе :010:


Кажется, что белка мало, а углеводов получается много. Насколько я понимаю - надо много чистого белка, и мало углеводов. + скорее всего из за овощей-фруктов некоторая задержка жидкости.