◊◊◊Кто захочет - тот сумеет, к декабрю мы похудеем◊◊◊

[Кэта-Я]

уже метаюсь по похудательному форуму 3 недели, может кто составит компанию:) вместе веселее а худеть много надо/

http://s17.rimg.info/ffe6cfa2fbb954212d7274e49c483623.gif (http://smiles.33b.eu/smile.144420.html)

[Кэта-Я]

http://i078.radikal.ru/1109/99/f6520e381958.jpg (http://www.radikal.ru)

[crusty crab]

Привет, я присоединяюсь!
Как раз к зиме нужно скинуть 13, или хотя бы 10 кг. Жутко отъелась за лето.
Вдруг в теплые края на пляж поеду.:):):)

[Кэта-Я]

Привет, я присоединяюсь!
Как раз к зиме нужно скинуть 13, или хотя бы 10 кг. Жутко отъелась за лето.
Вдруг в теплые края на пляж поеду.:):):)

ура,нас уже двое!!!!
как худеть будем?:019:

[Viala]

меня тоже возьмите. Только я сомневаюсь что смогу к декабрю на 10 кг похудеть. Ну да попробую.

[Viala]

Вдруг в теплые края на пляж поеду.:):):)

я через неделю еду, надеюсь там на воздухе похудеть.

[Кэта-Я]

меня тоже возьмите. Только я сомневаюсь что смогу к декабрю на 10 кг похудеть. Ну да попробую.

давайте!! вместе веселее:080:

[crusty crab]

Я буду худеть по Майе Плисецкой. То есть я уже это делаю, с 22 августа - 3 кг.
Но, как обычно у меня бывает, скинув немного, я расслабляюь и не довожу дело до конца. Но сейчас твердо, стопроцентно решила что НАДО!

[klepo4ka]

Привет.И я с вами,можно:008::)
а то за лето как-то так распустилась,ну просто :010::010::010:

[Gjeka]

Но, как обычно у меня бывает, скинув немного, я расслабляюь и не довожу дело до конца. Но сейчас твердо, стопроцентно решила что НАДО!

Вот у меня также(((
Надеюсь к декабрю похудеть хотя бы на 6 кг.

[Кэта-Я]

Я буду худеть по Майе Плисецкой. То есть я уже это делаю, с 22 августа - 3 кг.
Но, как обычно у меня бывает, скинув немного, я расслабляюь и не довожу дело до конца. Но сейчас твердо, стопроцентно решила что НАДО!

не жрать заклееть рот скотчем???:046::046:

у меня минус виден в табличке

[Кэта-Я]

табличку делать будем?:019::fifa:

[Даша85]

Девочки и я к вам.
Уже несколько раз начинала своё походение с ЛВ.
В этот раз буду планомерной. Сначала научусь жить без газировки, мороженого и шоколада. А уже потом буду уменьшать порции.

Табличку наверно надо, с ней намного интереснее.

[Кэта-Я]

Девочки и я к вам.
Уже несколько раз начинала своё походение с ЛВ.
В этот раз буду планомерной. Сначала научусь жить без газировки, мороженого и шоколада. А уже потом буду уменьшать порции.

Табличку наверно надо, с ней намного интереснее.

:080::080::080:нас больше!!!!
может в табличку
ник
рост
вес
желаемый вес

чего еще добавить?

[klepo4ka]

уууффф страшно табличку,ну стимулирует хорошо
ну ладно рост- 170
вес- 93-94кг
желаемый
вернуться в 78 кг
а в идеале :
65-67:008:

[МарфаВасильна]

Ой, девочки и меня возьмите,
Раз в неделю заглядываю в похудательный топ, посмотрю фотки-стимул, всё соберусь, и моего задора хватает на один день.
Поддержите меня. Очень хочу скинуть 10 кг, мне уже с ними реально тяжела.
По какой системе не знаю. сладкого почти не ем, газировку вообще не пью, мучное НЕ уважаю, Моя проблема наверно в колбасе и сосисках.

[Кэта-Я]

Ой, девочки и меня возьмите,
Раз в неделю заглядываю в похудательный топ, посмотрю фотки-стимул, всё соберусь, и моего задора хватает на один день.
Поддержите меня. Очень хочу скинуть 10 кг, мне уже с ними реально тяжела.
По какой системе не знаю. сладкого почти не ем, газировку вообще не пью, мучное НЕ уважаю, Моя проблема наверно в колбасе и сосисках.

прямо про меня!!!!!!!!!!!! и еще алко по выхам!:008:

[klepo4ka]

я нашла причину и решила ее убрать совсем,после некоторых проблем произошедших в жизни, заедать это все решила вкусным молочным шоколадом и запивать холодной газировкой,ну очень хорошо это у меня получилось,теперь решила что хватит.
в одёжку не влезаю,а покупать новую ни за что,надо возвращаться к своей.
так что сегодня первый день здорового питания,ээхх:068:

[МарфаВасильна]

прямо про меня!!!!!!!!!!!! и еще алко по выхам!:008:

а про алко, я вообще нечего не понимаю.
Кто говорит, что можно , периодически по чуть-чуть даже полезно.
А кто говорит,что категорически нельзя.:016:

Во общем так, я предлагаю для начала - не есть после 18.00.:wife::wife::wife:

[Кэта-Я]

я нашла причину и решила ее убрать совсем,после некоторых проблем произошедших в жизни, заедать это все решила вкусным молочным шоколадом и запивать холодной газировкой,ну очень хорошо это у меня получилось,теперь решила что хватит.
в одёжку не влезаю,а покупать новую ни за что,надо возвращаться к своей.
так что сегодня первый день здорового питания,ээхх:068:
он трудный самый!!!! вернее первые дни;)
а про алко, я вообще нечего не понимаю.
Кто говорит, что можно , периодически по чуть-чуть даже полезно.
А кто говорит,что категорически нельзя.:016:

Во общем так, я предлагаю для начала - не есть после 18.00.:wife::wife::wife:

а я когда выпью начинаю активно(очень)закусывать:028:

[МарфаВасильна]

он трудный самый!!!! вернее первые дни;)


а я когда выпью начинаю активно(очень)закусывать:028:

Во, точно...я наверно много закусываю..А то я ещё думаю,почему алкаши такие худенькие...вот буду алк.пить и похудею...:065:

Ну так, что как на счёт после 18.00 НИ-НИ

[klepo4ka]

он трудный самый!!!! вернее первые дни;)


а я когда выпью начинаю активно(очень)закусывать:028:
я достаточно долго держала себя в приличном виде, и когда алко по выходным было и в будни иногда м.б. я сыром всегда закусывала ,естественно в разумных пределах и алко и сыр:))сложно я как-то фразу закрутила:)

[klepo4ka]

Во, точно...я наверно много закусываю..А то я ещё думаю,почему алкаши такие худенькие...вот буду алк.пить и похудею...:065:

Ну так, что как на счёт после 18.00 НИ-НИ

а спать вы во сколько ложитесь,просто мне доктор говорила,что за 5-4 часа до сна.
НО!!!! ЭТО ОПЯТЬ ЖЕ ИНДИВИДУАЛЬНО.Просто так меньше вероятность срывов,я когда днем не успевала поесть вообще , то вечером гречу или овсянку варила себе на воде.
ладно,что-то много я говорю:073: замолчу и послушаю:)

[МарфаВасильна]

а спать вы во сколько ложитесь,просто мне доктор говорила,что за 5-4 часа до сна.
НО!!!! ЭТО ОПЯТЬ ЖЕ ИНДИВИДУАЛЬНО.Просто так меньше вероятность срывов,я когда днем не успевала поесть вообще , то вечером гречу или овсянку варила себе на воде.
ладно,что-то много я говорю:073: замолчу и послушаю:)
нормаль, нормально..:)) говорите...:flower:
Я ложусь в 22,30-23,00, прихожу с работы в 18.00 - и начинаеться жор.
А ещё малой ест в 21.00, и я за ним иногда доедаю - это тоже не прикольно....

[Кэта-Я]

ник рост вес на 01.09.2011 желаемый вес
crusty crab
Viala
klepo4ka
Gjeka
Кэта-Я
Даша85
МарфаВасильна




девочки напишите данные потом оформлю

[Кэта-Я]

я ем вечером!!! салаты и кефир
я вообще в принципе одни салаты ем,хулиганю короч

[klepo4ka]

нормаль, нормально..:)) говорите...:flower:
Я ложусь в 22,30-23,00, прихожу с работы в 18.00 - и начинаеться жор.
А ещё малой ест в 21.00, и я за ним иногда доедаю - это тоже не прикольно....

ну вот я с жором справлялась и сейчас собираюсь справляться с помощью каши,а самый такой активный вариант,часов в 9 вечера в спорт зал,но у меня детей нет пока.
а насчет доедать,у меня подружка так кошку во дворе начала подкармливать,со словами -котику это больше нужно:))
ладно,мне врач наконец-то разрешил в зал пойти,вот и начну прямо сегодня,я в зал:))

[crusty crab]

Вес 60
Рост 167
Желаемый вес хотя бы 50, лучше меньше
Цель - похудеть до НГ
Метод - не есть после 18.00, не есть "гадких углеводов" в виде сладостей и напитков разных-газированных, по возможности проводить разгрузочные дни. Поставить весы рядом с холодильником!!! И зеркало.....

[Gjeka]

Вес 72,7 был утром
Рост 175
Хочу хотя бы 66 кг, а лучше 62
Сижу на диете 10кг за 10 дней первый день (в соседнем топе)
У меня просто нездоровое отношение к еде...особенно за компом!
Прям куда в меня столько влазит, не знаю.Короче, в течении дня я жру не переставая, даже когда не хочу есть:005:
Сегодня съела 3 яйца, 3 помидара, штук 6 маленьких огурцов.Сижу голодная...
Но держусь.
Понравилась мне идея со взвешиваниями перед едой(тоже в соседней ветке подглядела).Как раз для тех кто дома сидит и лопает(это я про себя):008:

[yana-]

Девочки я к вам. С ноября того года по май похудела с 83 до 71 сейчас за лето наела и вес 74 рост 174, похудею обязательно к НГ на 10 кг т.е 64 хочу быть. жор такой напал сейчас особенно 2 дня как тк бросила курить, и боюсь опять поплыву в ширь

[МарфаВасильна]

МарфаВасильна
Рост - 174 см
Вес на 01.09 - 83 кг.
вес на 31.12 - 72 кг.
Способ - до 12.00 - всё подряд, до 18.00 - сложные улеводы исключить, после 18.00 - нечего ВООБЩЕ.

[FiFula]

Всем привет! Возьмёте к себе? Я решилась... Для меня два варианта, или вообще не есть, или система-60. Сейчас перечитала старый топик системы, распечатала. Сижу вспоминаю. На этой системе были достаточно хорошие результаты, но как бывает.. расслабилась и в итоге 72 (!!!) кг. А когда забросила систему была 63 кг. Это было год назад. Для меня сейчас главное не есть вечером. А то приезжаю с работы в 21.30, и здравствуй лучший друг - холодильник!!! Мозг как-будто отключается....
Хотелось бы следить за результатами и других девушек этого топика. Фото, таблички... это же так стимулирует!!!
Даёшь к НГ -10 кг!!!!

FiFula
вес 72кг
рост 160см
хочу вес 62. но для начала хочу увидеть 69.9

[Кэта-Я]

предварительная табл на 1 стр:support:

[crusty crab]

предварительная табл на 1 стр:support:

По четвергам отчетность?

[Viala]

Viala
вес 75кг
рост 161см
хочу вес 65.

[Viala]

У меня главная проблема, что я все делаю слишком медленно - медленно тослтею и так же медленно худею.И я худею только в случае если у менай есть ограничения питанию + спорт. Что-то одно не помогает.

[FiFula]

Доброе утро, красавицы!!! Я вчера такая молодец!!! После 18.00 не ела, только чай зелёный пила, да перед сном выпила суспензию очищающую. Приготовила на следующий день еду с собой, потому как в столовой на работе кормят "неправильной" пищей)))
И вот ещё задача для меня - ложиться спать пораньше, хотя бы до 23.00. Потому как по себе проверено, оч хорошо я худею во сне!! С утра весы очень даже порадовали!!!
Главное руки не опускать, и стойко ждать результат!!!

[Кэта-Я]

привет ! я сегодня кровь сдавала донорскую, поэтому пришлось съесть булку со сладким чаем:019: вкусна я вам скажу после 3 нед диеты

[klepo4ka]

всем доброе утро,а я вчера так долго держалась...а муж в 10 вечера арбуз принес и короче я не выдержала и пол арбуза у нас тю-тю:001:

[Кэта-Я]

всем доброе утро,а я вчера так долго держалась...а муж в 10 вечера арбуз принес и короче я не выдержала и пол арбуза у нас тю-тю:001:

не ругай себя!!! арбуз можно:031:

[klepo4ka]

ну да арбуз это не газировка с шоколадкой:))
а завтра сестра родная еще уезжает учиться в другую страну лет так на 5 ,так что сегодня вечером все будут и :028: и :014: ну я буду держаться:016:
ладно ну это у меня всегда так,пару дней борьбы с желудком и объяснения ему, что он будет кушать по другому:015::))

[FiFula]

привет ! я сегодня кровь сдавала донорскую, поэтому пришлось съесть булку со сладким чаем:019: вкусна я вам скажу после 3 нед диеты
Ух ты, молодец какая!!! Я тоже донором была. Первый раз была донором для своей бабули. А когда врачи узнали что у меня группа крови 4+, стали сами звонить и приглашать стать донором))) Ходила, сдавала, что мне, жалко что ли!!
Девушки, вопрос попутно.. а кто-нить дома крутит хула-хуп (обруч)? У кого какой? Какой посоветуете?

[Кэта-Я]

Девушки, вопрос попутно.. а кто-нить дома крутит хула-хуп (обруч)? У кого какой? Какой посоветуете?

у меня железный с песком был,крутила 2 раза в день по 20 мин, под одежду одевала полотенце, а то больно было))))))) вся в синиках черных была, крутила мес 3 эффекта ноль, потом сообразила что мне низя было у меня миома

[FiFula]

ладно ну это у меня всегда так,пару дней борьбы с желудком и объяснения ему, что он будет кушать по другому:015::))
а я когда начинаю кушать хотеть, особенно вечером, провожу беседы с желудком - ничего не знаю, у тебя запасов на талии вон сколько, вот их и ешь!!!))) Иногда помогает. И очень подбадривает магнит на холодильнике - Не будь рабом желудка!!!:ded:

[FiFula]

у меня железный с песком был,крутила 2 раза в день по 20 мин, под одежду одевала полотенце, а то больно было))))))) вся в синиках черных была, крутила мес 3 эффекта ноль, потом сообразила что мне низя было у меня миома
а я с песком в продаже и не видела. у меня был алюминиевый, но он оч лёгкий. Отправила на дачу...

[Даша85]

Ух, какая табличка вкусная :))

Даша85
рост 160
сейчас вес 68 кг (или больше, у весов села батарейка)
хочу 55 кг.

[Даша85]

Мда, про хула-хуп ,это конечно только для тех кто спорт любит.
Есть у меня такой обруч-пылиться за диваном второй год. Пока крутила эффекта не заметила (разве что синяки на боках), занималась по 25-30 минут почти каждый день в течении 3-х недель.

[Даша85]

а я когда начинаю кушать хотеть, особенно вечером, провожу беседы с желудком - ничего не знаю, у тебя запасов на талии вон сколько, вот их и ешь!!!))) Иногда помогает. И очень подбадривает магнит на холодильнике - Не будь рабом желудка!!!:ded:

А мне помогают мои старые фото, на которых я весили 50-55 кг. Сейчас прям плакать охота, когда на них гляжу-какая же я красавица была!!!!!!!! Хочу опять также!

[МарфаВасильна]

всем доброе утро,а я вчера так долго держалась...а муж в 10 вечера арбуз принес и короче я не выдержала и пол арбуза у нас тю-тю:001:

привет девочки, я тоже вчера согрешила - дыньки отведала..и достаточно прилично...опять себя весь вечер ругала...

Ух ты, молодец какая!!! Я тоже донором была. Первый раз была донором для своей бабули. А когда врачи узнали что у меня группа крови 4+, стали сами звонить и приглашать стать донором))) Ходила, сдавала, что мне, жалко что ли!!
Девушки, вопрос попутно.. а кто-нить дома крутит хула-хуп (обруч)? У кого какой? Какой посоветуете?

Хала-хуп мы периодически крутим на работе, я давно покупала ,принесла на работу, вот тут мы и отрываемся.Только у меня иногда от него живот внизу болит (как "по-женски"), вот и не знаю,может пока не крутить..

[FiFula]

А мне помогают мои старые фото, на которых я весили 50-55 кг. Сейчас прям плакать охота, когда на них гляжу-какая же я красавица была!!!!!!!! Хочу опять также!
Но ведь это же ты была, значит и опять такой можешь быть!! Всё получится, будет 55, и даже 50!! Главное дождаться и не сдаваться!!! Мы же сильные, и должны победить!!:015:
Я вот тут подсчитала, мне получается за месяц похудеть надо на 2,5кг, в неделю получается 0,625кг, ну а в день совсем смешно - 0,020г. Диетологами и врачами рекомендовано худеть в неделю без риска для здоровья на 0,5кг... у меня не такая и большая разница, всего то 0,125г. Так что я полна решимости!!

[Viala]

А мне помогают мои старые фото, на которых я весили 50-55 кг. Сейчас прям плакать охота, когда на них гляжу-какая же я красавица была!!!!!!!! Хочу опять также!

а мне помогает мой муж - он похудел и накачался (правда похудел еще не настолько насколько ему надо, но выглядит уже сногшибательно. Нельзя ж выглядеть хуже :017:

[Viala]

я сейчас не предпринимаю резкий движений. Пока контролирую что ем и пытаюсь ограничить, то что есть нельзя, а уже после отпуска займусь серьезно. Отпуск у меня тоже активный, так что надеюсь уже там немного похудеть

[Кэта-Я]

всем привет!!!! как продвижения???????????

[Даша85]

Привет!
Я от намеченной цели не отхожу!
Как и хотела, пока что просто привыкаю жить без сладкого и газировки- сложно блин! Прямо ломка, как у наркомана наверно!
Как ты?

[Кэта-Я]

Привет!
Я от намеченной цели не отхожу!
Как и хотела, пока что просто привыкаю жить без сладкого и газировки- сложно блин! Прямо ломка, как у наркомана наверно!
Как ты?

плюс 500гр за выхи, вино, шашлык и 4 часа по лесу со скоростью лося)))

[Даша85]

плюс 500гр за выхи, вино, шашлык и 4 часа по лесу со скоростью лося)))

На выходных +500, еще не совсем криминал, главное за будни в минус уйти опять. 4 часа по лесу-это очень хорошо.

[crusty crab]

Я умираю.... Минус 3 кг, но я побывала в кошмаре.

Кошмар выглядит так:
Завтрак кефир и в него добавляю клетчатку (из аптеки)
Обед салат ( помидорка, огурец, пол- банки тунца)
Ужин яблоко

Все, больше ничего.
Снятся суши и стейки и куриные крылья и сникерсы.

[Кэта-Я]

девочки если сегодня уеду,не думайте что забросила топик!!!! отчитываемся по четвергам, табл повешу в понедельник

[FiFula]

Всем привет!!! Так обидно мне... худела-худела.. и за выхи всё насмарку!!! В сб ходила на ДР. В воскр не была подготовлена к питанию, чё нашла в холодильнике, то и ела.... ужас.... Но сегодня я опять в строю! Опять настроена решительно!! Надо себя ещё заставить ходить на спорт! Лежит абонемент в СпортЛайф, походила немного в июне, и всё.. не заставить. Всё-таки надеюсь что с осенью начну ходить))))

[crusty crab]

А мне помогают мои старые фото, на которых я весили 50-55 кг. Сейчас прям плакать охота, когда на них гляжу-какая же я красавица была!!!!!!!! Хочу опять также!

Ага, фото Умы Турман с Милой Иовович тоже помогают!
А еще, если есть дорогие платья- юбки прошлых лет, в которые влезть невозможно - это так стимулирует! Ну не зря же деньги потрачены, не для того же, чтоб эти вещи пылились в шкафу!!!!

Кстати, сегодня весь день ела кефир с клетчаткой и есть вообще не хотелось, даже, когда жарила котлеты и картошку с луком....

[klepo4ka]

Что-то поcле выходныx все замолчали))) а я чёто расслабилась,еще доктор мне сказала,что после зб худеть в течении 6 месяцев нельзя...иначе щитавитке ппц будет,а я вот надеюсь, что это не так ну не могу я в таком весе прибывать... И еще хотела спросить,как от отечности избавляетесь?баня или обертывания,ну только не мочегонные...:009:

[Даша85]

Что-то поcле выходныx все замолчали))) а я чёто расслабилась,еще доктор мне сказала,что после зб худеть в течении 6 месяцев нельзя...иначе щитавитке ппц будет,а я вот надеюсь, что это не так ну не могу я в таком весе прибывать... И еще хотела спросить,как от отечности избавляетесь?баня или обертывания,ну только не мочегонные...:009:

Мне кажется баня не способствует избавлению от отечночти, после нее пить хосчется сильно. Наверно надо просто поменьше есть соли и пить в меру, желательно просто воду ( никаких чаев и кофеев)

да, чего-то тишина. Наверно все лопают, а потом опять плакаться будут!

[Синьорита Паразито]

Ой, девчаты, запишите меня к себе!!

Я этой весной за три месяца скинула 11 кг, сейчас еще 7 надо, но что то без тяжелого пинка заставить себя не могу :(
итак, мои данные
рост 160
нынешний вес 62.7
желаемый к декабрю -55 кг

[Pimonova]

Я вот надумала немного сбросить, хотя излишним сильном весом не страдаю. Мне посоветовали такую бессолевую диету http://cellulit-freedom.ru/diety/bessolevye-diety/ что о ней скажете? Можно попробовать?

[Gjeka]

Сегодня отчет по весу?
У меня 71.9
Маловато-как-то сбросила, хотя старалась не наедаться на ночь(((

[crusty crab]

Извиняюсь, что не отчиталась по весу. 57 все равно, хотя почти не ем, но я знаю, что так бывает. Не ешь, а вес стоит....

[Кэта-Я]

привет,как успехи??????????
я наела 1.7:010: но с сегодня дальше в бой

[Даша85]

Всем привет, а я не знаю сколько точно наела, но наела точно-штаны туго стали. все стрессы-стрессы.

[МарфаВасильна]

Всем привет девочки. у меня тоже ни каких совершенно изменений, вся расстроена,и так себя вс юнеделю мучала,а на весах ни каких сдвигов...хотя....джинсы стали немного легче застёгиваться...

[Кэта-Я]

я вернулась в норм ритм жизни!!! мало ем ! вес падает

[МарфаВасильна]

я вернулась в норм ритм жизни!!! мало ем ! вес падает

Мало - это сколько ??7 :005:

[Кэта-Я]

Мало - это сколько ??7 :005:

салатики,кафе, овощишка:019:

[МарфаВасильна]

салатики,кафе, овощишка:019:

а салатики с майонезом..??
кофе без сахара??

[Кэта-Я]

а салатики с майонезом..??
кофе без сахара??

обижаешь))))):103:

[Кэта-Я]

есть кто живой???
табличку обновлю вечером:support:

[klepo4ka]

есть))))
,вес 91,4

[Кэта-Я]

чего-то нас не много))))))))))

[Кэта-Я]

табличка на 1 стр

[Кэта-Я]

есть))))
,вес 91,4

молочина вообще:flower::flower::flower::flower:

чую на пару тут сидим:046:

[JulDer]

Девочки, можно мне к вам?:008:
Месяц назад родила второго ребенка, теперь надо худеть. Причем на много, кг на 15ть, ну хотя бы на 10ть. Да и вообще приводить себя в порядок. Как это сделать кормящей не знаю, но попробую. Поддержите?:103:
Я Юля:017:

[Кэта-Я]

Девочки, можно мне к вам?:008:
Месяц назад родила второго ребенка, теперь надо худеть. Причем на много, кг на 15ть, ну хотя бы на 10ть. Да и вообще приводить себя в порядок. Как это сделать кормящей не знаю, но попробую. Поддержите?:103:
Я Юля:017:

нужно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
нас мало, но мы жудеем:028:

[JulDer]

нужно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
нас мало, но мы жудеем:028:

Спасибо:flower:
Тогда описываю себя:
рост 164
вес 74:001:
желаемый 65 (хотя бы:008:)

Постараюсь не есть на ночь, не лопать булочки всякие и т.д., только печенье Мария. Ну и есть правильно.
Эх...

[JulDer]

Девочки, а можно я буду по вечерам писать, что съела за день? Мне так удобней будет, да и вы если что тычка дадите:008:

[klepo4ka]

Девочки, а можно я буду по вечерам писать, что съела за день? Мне так удобней будет, да и вы если что тычка дадите:008:

Не можно ,а НУЖно,это самы стимул записывать,я блокнотик завела,но тут если ругать будут,а не сочувствовать,по мне самое действенное!

[klepo4ka]

молочина вообще:flower::flower::flower::flower:

чую на пару тут сидим:046:

А ну и ,что,тема то как называется))))

[Кэта-Я]

А ну и ,что,тема то как называется))))

именно!!!!:ded:

[Кэта-Я]

Спасибо:flower:
Тогда описываю себя:
рост 164
вес 74:001:
желаемый 65 (хотя бы:008:)

Постараюсь не есть на ночь, не лопать булочки всякие и т.д., только печенье Мария. Ну и есть правильно.
Эх...

Девочки, а можно я буду по вечерам писать, что съела за день? Мне так удобней будет, да и вы если что тычка дадите:008:

ща оформим:fifa:

[JulDer]

Не можно ,а НУЖно,это самы стимул записывать,я блокнотик завела,но тут если ругать будут,а не сочувствовать,по мне самое действенное!
Ага, для меня пинок самое то:008:

ща оформим:fifa:
:017:


Значится сегодня я ела мало... а это очень плохо..., теперь сижу голодная и злая, а доченька все не спит....:005:
Утром:чай и печенье Мария:073: + кусочек сыра и кусок хлеба многозернового.
Днем:греча и все...
Ужин: нечего не успела, ездили по магазинам. Только что съела пять слив.
В промежутках много воды.....

[Кэта-Я]

Ага, для меня пинок самое то:008:


:017:


Значится сегодня я ела мало... а это очень плохо..., теперь сижу голодная и злая, а доченька все не спит....:005:
Утром:чай и печенье Мария:073: + кусочек сыра и кусок хлеба многозернового.
Днем:греча и все...
Ужин: нечего не успела, ездили по магазинам. Только что съела пять слив.
В промежутках много воды.....

хлеб,сливы завидую:019: я к своему обычному рациону(салаты) съела горсть винограда и сыр, в итоге +200:091:

[JulDer]

Всем доброе утро!!!


хлеб,сливы завидую:019: я к своему обычному рациону(салаты) съела горсть винограда и сыр, в итоге +200:091:

А почему сливы не ешь? ты только на салатах?
И вообще девочки, а вы-то что едите?:008:


А отчетный день у нас четверг?

[Кэта-Я]

Всем доброе утро!!!




А почему сливы не ешь? ты только на салатах?
И вообще девочки, а вы-то что едите?:008:


А отчетный день у нас четверг?

я ем очень-очень малокалорийно, овощные салаты с маслом и уксусом, кофе с молоком иногда хлеб:091::091:
да четверг!

[klepo4ka]

все добрый день,я вчера сварила в мультиварке суп пюре из тыквы,тыква +морковка ,цв.капуста и кусочек рыбки+ложка манки,вот я думаю,такой супчик идет как диетическое блюдо:016:? а то так вкусно:008::008::008:
завтра поеду к бабушке на дачу,таааам кабачков фургон вырос,девать некуда(могу поделиться)))):046:),и след неделя кабачковая

[Кэта-Я]

все добрый день,я вчера сварила в мультиварке суп пюре из тыквы,тыква +морковка ,цв.капуста и кусочек рыбки+ложка манки,вот я думаю,такой супчик идет как диетическое блюдо:016:? а то так вкусно:008::008::008:

:019:

[klepo4ka]

жалко,что все далеко живут,а то вечером бы прогулки-пробежки организовать можно было:support:,вместо посиделок на кухне,а то я свою бедную собаку замучила , она у меня не предназначена для дальних прогулок :))и как только на улицу теперь выходим,от дома далеко отказывается отходить:046:

[Кэта-Я]

жалко,что все далеко живут,а то вечером бы прогулки-пробежки организовать можно было:support:,вместо посиделок на кухне,а то я свою бедную собаку замучила , она у меня не предназначена для дальних прогулок :))и как только на улицу теперь выходим,от дома далеко отказывается отходить:046:

:046::046: а я наоборот с со своей не люблю гулять ,она у меня еще та лошадь!!! тянет вечно, все ей надо, всех лбнюхать.

[klepo4ka]

:046::046: а я наоборот с со своей не люблю гулять ,она у меня еще та лошадь!!! тянет вечно, все ей надо, всех лбнюхать.

:))

[Кэта-Я]

я так переживаю за +200 грамм, ужас, а впереди выходные:091::091:

[klepo4ka]

вчера встретилась с подружкой,она тоже все бегает с идеей похудеть,но говорит мотивация ей нужна,чтобы кто-нибудь сказал либо худей либо умрешь:016:
не знаю,для меня хорошая мотивация была,когда я зашла в тему про девочки за 100 кг,и там со 172 до 65 худеют и худеют же,и мне просто должно быть стыдно:wife:,что я так не могу,и помогает ,потихоньку правда.
но у них там тема хорошая,жестко они там с друг другом:015:

[klepo4ka]

я так переживаю за +200 грамм, ужас, а впереди выходные:091::091:

как у меня доктор говорит, надо найти причину,т.е. разложить по полочкам откуда они взялись,а может быть КД:),

[Кэта-Я]

вчера встретилась с подружкой,она тоже все бегает с идеей похудеть,но говорит мотивация ей нужна,чтобы кто-нибудь сказал либо худей либо умрешь:016:
не знаю,для меня хорошая мотивация была,когда я зашла в тему про девочки за 100 кг,и там со 172 до 65 худеют и худеют же,и мне просто должно быть стыдно:wife:,что я так не могу,и помогает ,потихоньку правда.
но у них там тема хорошая,жестко они там с друг другом:015:

я в 2008 году похудела за 3.5 мес на 17 кг, даже фоты в топик стимуле есть мои, а потом забеременнела, зб, лекарства всякие ,стресс,депресс)))) набрала с 65 до 82, пяталась раз 5 сесть на диету, думала вот-вот заб, так смысл худеть, теперь мысль о беременности прошла, худею с 7 авг, сама себя контролирую,хочу влезть в джинсы которые лежат в шкафу, и суперский секси мед.халат:008: