Просмотр полной версии : Посоветуйте-брать ли персональную тренировку.
Девочки,на спорт ходила 5 лет в разные клубы- чисто для себя, чуть подтянуть там и тут.не профессионал.потом родила-долго не была-года 3-и теперь вылезла " проблема" внутренняя поверхность бедра поплыла не то слово-вообще повисла.Хожу на АВС-но! всё не то, вернее там не совсем то что мне надо-хотя занятие и направлено на проработку группы мышц ягодиц, ног и пресса тоже не плохо, но..............Подошла к тренеру-так просто спросить реально ли убрать вообще, просто пообщаться.Она тут же начала настаивать на персональной тренировке.Типа отработаем.Цена вопроса 1000р.
Девочки-я не жмот, но не пойму, даст ли мне чего одна персональная тренировка или нет смысла ввязываться? комплекс ПЕРСОНАЛЬНЫХ тренировок пока не потяну по деньгам-те что были уже потрачены на годовой абонемент.Или есть смысл попробовать и типа дадут домой заниматься задания.Кто был на перс.трен. или имеет об этом представление.Расскажите мне.Научите как быть.
Galchona*Ya
17.11.2011, 12:45
вряд ли вам одна вводная персоналка что-то даст,
если нет возможности комплексно взять.
задайте вопрос в консультациях
одной тренировкой тут не обойтись, ходите пока на групповые, а потом подкопите на 8-10 тренировок, по себе скажу, что результат от работы с тренером шикарный. присмотритесь к др. тренерам, у них есть разные категории, цены соответственно тоже разные, мне 10 трень обходятся в 6 т.р., 5 в 3300, не обязательно брать самого крутого и дорогого тренера, молоденькие девочки стараются из всех сил и настроены на результат, например, мой тренер за 700 р. занимается со мной час сорок, а с мужем его крутой качок за 1300 занимается только час....
оу, девчёнки спасибо за ответы.Пожалуй и вправду подкоплю и пока не одну тренировку не пойду.
Богама-мама
17.11.2011, 17:46
Вы меня, девушки, простите, я женщина тёмная, с тренером никогда не занималась, и даже представить себе не могу - что со мной должен делать час тренер, чтобы я ему заплатила за это 1300. У нас на предприятии рабочие столько за 8 часов работы получают... Сейчас в Инете столько всякой инфы совершенно бесплатной: и планы тренировок можно составить и посмотреть видео правильного выполнения упражнений, и как правильно питаться тоже везде написано, на худой конец можно зайти на любой форум бодибилдеров и попросить составить программу. Я согласна, что научиться правильно выполнять упражнения - важно, но для этого и 5 занятий много, чесслово - ничего сложного, это же не Йога, и не бальные танцы... Но это ИМХО, моё личное мнение, и вряд ли кому то интересны мои 5 копеек, у богатых свои привычки.
Шонько, пока Вы не накопили на персональные тренировки, может хотя бы здесь http://www.mastergym.ru/ussuriysk/training/programs/ гляните, можно на первое время себе что-то составить.
И вопрос к знатокам, может у кого-то такое уже есть http://www.trenergold.ru/nachin/Kaksostavitkompleks.htm стоит ли заказывать?
Богама-мама
17.11.2011, 20:08
Вот, Шонько, готовая программа на 3 дня в неделю - всё понятно и наглядно http://biceps.com.ua/forum/viewtopic.php?id=3676
Nibelungen
18.11.2011, 02:47
Вы меня, девушки, простите, я женщина тёмная, с тренером никогда не занималась, и даже представить себе не могу - что со мной должен делать час тренер, чтобы я ему заплатила за это 1300. У нас на предприятии рабочие столько за 8 часов работы получают... Сейчас в Инете столько всякой инфы совершенно бесплатной: и планы тренировок можно составить и посмотреть видео правильного выполнения упражнений, и как правильно питаться тоже везде написано, на худой конец можно зайти на любой форум бодибилдеров и попросить составить программу. Я согласна, что научиться правильно выполнять упражнения - важно, но для этого и 5 занятий много, чесслово - ничего сложного, это же не Йога, и не бальные танцы... Но это ИМХО, моё личное мнение, и вряд ли кому то интересны мои 5 копеек, у богатых свои привычки.
Шонько, пока Вы не накопили на персональные тренировки, может хотя бы здесь http://www.mastergym.ru/ussuriysk/training/programs/ гляните, можно на первое время себе что-то составить.
И вопрос к знатокам, может у кого-то такое уже есть http://www.trenergold.ru/nachin/Kaksostavitkompleks.htm стоит ли заказывать?
Просто посмотрите разницу от полу года групповых тренировок, самостоятельных и тп и от тренировок с персональным тренером. Если интересует конкретный результат - он достигается с тренером. Думаю, после примерно года плотных занятий вы сможете поддерживать форму сами. Накапливается так называемая "мышечная память", сможете сами уже без тренера многое делать. Начнете понимать, как реагирует ваше тело на разные виды нагрузок. Освоите интервальные тренировки. Увеличение нас или количества подходов дают различный прирост мышечной массы и ты пы. Нюансов море. Одна тренировка ничего вам не даст, лучше ходите спокойно на групповые, толк все равно будет. Дайте время. А советов о спорте, имхо, логично спрашивать у спортсменов, не в обиду будет сказано цитируемому оратору))) хотя конечно каждый имеет право на сое мнение)))
Ps Я не персональный тренер если что:)
Богама-мама
18.11.2011, 13:10
Просто посмотрите разницу от полу года групповых тренировок, самостоятельных и тп и от тренировок с персональным тренером. Если интересует конкретный результат - он достигается с тренером. Думаю, после примерно года плотных занятий вы сможете поддерживать форму сами. Накапливается так называемая "мышечная память", сможете сами уже без тренера многое делать. Начнете понимать, как реагирует ваше тело на разные виды нагрузок. Освоите интервальные тренировки. Увеличение нас или количества подходов дают различный прирост мышечной массы и ты пы. Нюансов море. Одна тренировка ничего вам не даст, лучше ходите спокойно на групповые, толк все равно будет. Дайте время. А советов о спорте, имхо, логично спрашивать у спортсменов, не в обиду будет сказано цитируемому оратору))) хотя конечно каждый имеет право на сое мнение)))
Ps Я не персональный тренер если что:)
Ну да, Nibelungen, Вы совершенно правы, я не спортсменка, но выросла в профессионально спортивной семье, и имею неплохие юношеские разряды, увы, они всего лишь юношеские, уже лет эдак 30 я занимаюсь только физкультурой, не спортом, поэтому, наверное, не могу давать советы, вот уж правду говорят, что умный любит учиться, а дурак учить :005: Но я уже 8 лет занимаюсь в собственном трен.зале самостоятельно, и, не смотря на это, представьте себе, знаю, что такое циклическая тренировка (что тут знать то, Вы уж простите :091:), и веса умею уменьшать/увеличивать, и количество подходов менять, конечно, нюансов хватает, но разобраться в них самостоятельно вполне реально. Единственное, как я уже писала, нужно научиться правильно выполнять упражнения, для этого и нужен тренер, тренировок на 5, не больше. Через месяц можно опять к нему обратиться, чтобы он проконтролировал правильность выполнения упражнений... Вот и фсё!!! А уж к камому Вы, Nibelungen, результату стремитесь, плотно работая с тренером год, и стремительно наращивая мышечную массу, к смотру бодибилдеров, наверное :001: Вы уж извините, я не хотела Вас обижать:0001: Слов нет, если финансы позволяют, то проще тренера нанять, а ели они "романсы распевают :014:", то вполне реально самому над собой поработать.
И ещё, в теме, где написано: "просьба непрофессионалам советы не давать", я ни-ни :005:
Я занимаюсь с тренером. И вижу результат. А еще вижу, что многие упражнения, особенно поначалу, делала неправильно. Делаешь на одну группу мышц, а из-за слабости этой группы задействуешь совершенно другие.
Можно ведь непостоянно заниматься, а составить программу и время от времени ее корректировать. Но в лубом случае нужно несколько тренировок.
((LUCKY))
18.11.2011, 21:09
Вы меня, девушки, простите, я женщина тёмная, с тренером никогда не занималась, и даже представить себе не могу - что со мной должен делать час тренер, чтобы я ему заплатила за это 1300. У нас на предприятии рабочие столько за 8 часов работы получают... Сейчас в Инете столько всякой инфы совершенно бесплатной: и планы тренировок можно составить и посмотреть видео правильного выполнения упражнений, и как правильно питаться тоже везде написано, на худой конец можно зайти на любой форум бодибилдеров и попросить составить программу. Я согласна, что научиться правильно выполнять упражнения - важно, но для этого и 5 занятий много, чесслово - ничего сложного, это же не Йога, и не бальные танцы... Но это ИМХО, моё личное мнение, и вряд ли кому то интересны мои 5 копеек, у богатых свои привычки.
Шонько, пока Вы не накопили на персональные тренировки, может хотя бы здесь http://www.mastergym.ru/ussuriysk/training/programs/ гляните, можно на первое время себе что-то составить.
И вопрос к знатокам, может у кого-то такое уже есть http://www.trenergold.ru/nachin/Kaksostavitkompleks.htm стоит ли заказывать?
Конечно-конечно...тренеры же и их семьи кушать не хотят,учились за зря.....тренируйтесь все сами,бродите вокруг тренажеров...1300...думаете все идет тренеру в карман?Тренеру тоже ого-го как надо постараться,что бы приличную з/п. себе за месяц наскрести....И тоже многие на ногах по 7-8 а то и больше часов .....И уж наверно персональных тренеров набирают в клубы не просто так,для пафоса....
Сорри за ОФФ...:017:
Nibelungen
18.11.2011, 23:53
Ну да, Nibelungen, Вы совершенно правы, я не спортсменка, но выросла в профессионально спортивной семье, и имею неплохие юношеские разряды, увы, они всего лишь юношеские, уже лет эдак 30 я занимаюсь только физкультурой, не спортом, поэтому, наверное, не могу давать советы, вот уж правду говорят, что умный любит учиться, а дурак учить :005: Но я уже 8 лет занимаюсь в собственном трен.зале самостоятельно, и, не смотря на это, представьте себе, знаю, что такое циклическая тренировка (что тут знать то, Вы уж простите :091:), и веса умею уменьшать/увеличивать, и количество подходов менять, конечно, нюансов хватает, но разобраться в них самостоятельно вполне реально. Единственное, как я уже писала, нужно научиться правильно выполнять упражнения, для этого и нужен тренер, тренировок на 5, не больше. Через месяц можно опять к нему обратиться, чтобы он проконтролировал правильность выполнения упражнений... Вот и фсё!!! А уж к камому Вы, Nibelungen, результату стремитесь, плотно работая с тренером год, и стремительно наращивая мышечную массу, к смотру бодибилдеров, наверное :001: Вы уж извините, я не хотела Вас обижать:0001: Слов нет, если финансы позволяют, то проще тренера нанять, а ели они "романсы распевают :014:", то вполне реально самому над собой поработать.
И ещё, в теме, где написано: "просьба непрофессионалам советы не давать", я ни-ни :005:
Я рада за вас, вашу самостоятельность и успехи) и просто замечательно, что ВЫ умеете "веса уменьшать/увеличивать:))" только совета спрашивали вроде не вы и соответственно давала я его не вам:))
Думаю, ТС сделает нужные ДЛЯ СЕБЯ выводы)
Я рада за вас, вашу самостоятельность и успехи) и просто замечательно, что ВЫ умеете "веса уменьшать/увеличивать:))" только совета спрашивали вроде не вы и соответственно давала я его не вам:))
Думаю, ТС сделает нужные ДЛЯ СЕБЯ выводы)
Угу... а по-моему это вопрос денег. Если у вас есть деньги - пож-та ходите годами на персональные тренировки - обогащайте карман тренера и хвастайтесь знакомым!:fifa::fifa:
Если нет - 40 мин бега в парке.:073:
И будьте уверены:ded:
- для того чтобы сжечь жир - нужен КИСЛОРОД!:ded:
И кто же вам это скажет???... в душном тренажерном зале (кондиционер не в счет!), где вы должны абонемент приобрести на следующие 6 месяцев?:))
Девы, не ссорьтесь! всем спасибо за ответы и советы.Все они имеют место быть!!!!!!!!!!!!!!1
Я таки взяла пакет новичка и сходила на 1 тренировку (в подарок там массажик) :)
Очень понравилось.Но никаких упражнений для "дома " не дали, мышцы после болели там где мне надо на след.день-НО" всего это добилась я с тренером за счёт бодибаров, тренажёров и степа! я хочу сказать что дома ничего этого нет и не будет.Когда я спросила-могу ли дома делать для моей проблемной зоны подобное-она меня высмеяла и сказала КОНЕЧНО НЕТ!
Однозначно больше не пойду, просто нет на это денег.Но честно-были бы -пошла бы.очень эффективно.Но обидно что не дают комплекс для дома-им в клубе это НЕ ВЫГОДНО.Это и так ясно.
Крембрюле
21.11.2011, 23:02
Одна тренька особенного ничего не даст. Жаль, что эта тренер стала вам сразу впаривать Инд тренировку, а не ответила на вопросы. А вы водный инструктаж уже прошли? В рамках него можно было уточнить, какие тренажеры на мышцы ягодиц, бедер
вводный не прошла по тренажёрам именно.на той неделе иду.хотя много лет хожу-но чисто отсебятина.:)))))
Nibelungen
22.11.2011, 00:37
Девы, не ссорьтесь! всем спасибо за ответы и советы.Все они имеют место быть!!!!!!!!!!!!!!1
Я таки взяла пакет новичка и сходила на 1 тренировку (в подарок там массажик) :)
Очень понравилось.Но никаких упражнений для "дома " не дали, мышцы после болели там где мне надо на след.день-НО" всего это добилась я с тренером за счёт бодибаров, тренажёров и степа! я хочу сказать что дома ничего этого нет и не будет.Когда я спросила-могу ли дома делать для моей проблемной зоны подобное-она меня высмеяла и сказала КОНЕЧНО НЕТ!
Однозначно больше не пойду, просто нет на это денег.Но честно-были бы -пошла бы.очень эффективно.Но обидно что не дают комплекс для дома-им в клубе это НЕ ВЫГОДНО.Это и так ясно.
Тренер вам попался не очень профессиональный:( мягко говоря. Все силовые упражнения можно делать дома. Без тренажеров. Моя тренер без единого тренажера давала мне такие нагрузки :010 ну а аналог бег. Дорожки - выше верно сказали - парк. Не аналог даже, гораздо лучше и полезнее. Но одним бегом проблемные места не "вылепишь" конечно. Но и без бега т. Е. Аэробной нагрузки толку не будет. Автор, попробуйте подойти до оплаты к тренеру и спросить - может ли он показать вам упражнения для самостоятельных тренировок. Если да, то оплачивайте тренировку. Несколько моих знакомых именно так и потупили. Удачи вам!:)
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.