Хочу минус 20, кто со мной?

[kalinochkaaaa]

ох, девули, вчера автошколу еле высидела, голова с голодухи адски разболелась, руки тряслись, еле домой дошла. А дома, муж-предатель макароны с котлетами трескал с детьми... я доела то что дочка оставила. Совесть мучает, как бы это не зажрать теперь. Конечно сегодня отвеса никакого. Наверное, рано мне еще так себя мучить, надо подготовиться. А то мне еще за двумя малышами ухаживать, а совсем голодная я злая. НО ЭТО НЕ ПОВОД БРОСАТЬ ИДЕЮ С ПОХУДЕНИЕМ!!! У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! С утра выпила кофе, правда с сахаром и съела сухарь и кусок сыра. Попробую днем на кефире прожить. Если будет голодно, поем но до 18 и вареную курицу. Больше постараюсь ничего не есть. Поддержите меня. Т.к. голод психологический я могу побороть, а вот когда плохо становится, уже никак. Надо бы отрубей купить, говорят они насыщают и очень полезны. Кто-нибудь пьет?

Доброе утро!
Забудьте что вчера поели. Ну поели и поели. Зато целый день мало ели, поэтому ничего не отложиться. У Вас очень хорошие принципы питания в первом сообщении.. Может пока не стоит садиться на диету? Если их придерживаться хотя бы месяц думаю кг 3-4 должно уйти.

[myrlik1407]

наташ,нука выше нос!через недельку уже не будет такого состояния,все будет хорошо. ко мне вот тоже вчера вечером зашла подруга с...........ТОРТИКОМ!!!(как сговорились все) съела маленький кусочек,хотя весь день на гречке отсидела.правда сегодня все равно весы показали 77! ура.минус 1 кг.)но зато сегодня у дочи день рождения...........как бы не наесть то что ушло)))

[Марина+++]

Отвес за неделю со всеми срывами 1,5 кг. Т.е сейчас вес 70,5 кг. Постараюсь больше не срываться! Смотрите чаще томик "стимул для худеющих". Сразу есть расхочется!!!

[dibennat]

Отвес за неделю со всеми срывами 1,5 кг. Т.е сейчас вес 70,5 кг. Постараюсь больше не срываться! Смотрите чаще томик "стимул для худеющих". Сразу есть расхочется!!!

вот только на нем и держусь :) Марина, а как ты худеешь?

[Марина+++]

Я не ем мучное, жирное и т. П.
Ложусь поздно, поэтому могу йогурт выпить или яблоко съесть. хотя фрукты на ночь нельзя. Не могу придерживаться диет.
Вот вчера я съела за весь день : йогурт 200 гр, салат из 2-х помидоров и тунца, кофе 2 стакана, чай 2 стакана, 2 яблока, каша пшенно рисовая с малюсеньким кусочком пармезана. Это для меня оч голодно))))
Если вечером оч хочется есть, возьмите сосательную конфету без сахара или витаминку или жвачку. Помогает.

[kalinochkaaaa]

У меня сегодня на завтрак
- три небольших яблочка (170Ккал)
- гречневая каша на молоке (250Ккал)
- изюм 30гр (100Ккал)
- сыр твердый, грамм 20 (70Ккал)
- кружка кефира (70Ккал)

[alina24]

вы умничка!а мне вот от сладкого ну никак не хватает силы воли отказаться.

[Sandara]

А у меня вчера:
- завтрак 2 бутерброда черный хлеб с сыром + кофе с молоком без сахара
- 1 банан с йогуртом активиа
- гречка с мясом + чай
Не хотела ужинать но когда готовила мясо, съела кусочек отварного мяска, думаю что не страшно:)

Сегодня, на завтрак один бутер с сыром+чай, на работе кофе с молоком.
на обед мяско с салатом (огурчик, полпомидорки и четвертинка сладкого перца чуток заправленный сметанкой 15% без соли)
Эх пришла с обеда а тут нас на работе тортиками балуют тетки, съела 1 кусок с кофе, плохо каюсь!!!!!:091:

Планирую сегодня часиков в 5 йогурт с небольшим бананом стрескать и все. Просто если только кисломолочку или просто яблочко на голодный желудок у меня с желудком проблемы начинаются. (язва раньше была, щас вроде просто какойто там гастрит)

Вот. А еще эти дни начались:005: боюсь сожрать вечером полхолодильника:028:

[kalinochkaaaa]

вы умничка!а мне вот от сладкого ну никак не хватает силы воли отказаться.
постарайтесь заменять сухофруктами, только главное не переборщить =)

[kalinochkaaaa]

Вес на сегодня 70,4кг Процесс пошёл =)

[myrlik1407]

Вес на сегодня 70,4кг Процесс пошёл =)

ух ты, это вы так здорово похудели за неделю?а как вы худеете?

[kalinochkaaaa]

ух ты, это вы так здорово похудели за неделю?а как вы худеете?
Да, за неделю
Я думаю что это в основном ушла лишняя вода.. к тому же мой нормальный вес 57-58.. и поэтому когда я начинаю есть как все (то есть в меру) организм начинает к нему стремиться сам. К тому же вес который быстро набирается, он и быстро уходит. Я даже по одежде этот минус не вижу.
Но я один день голодала, а ещё один практически весь на кефире отсидела.
Я и дальше собираюсь устраивать себе такие разгрузки. Мне к февралю очень надо стать 55кг..

[kalinochkaaaa]

Выковырила вкусняшки из мюслей))) думаю максимум 150Ккал получила за это
Обед: курица 100гр +томатный соус
На ужин (только что доела): два яблока, кружка кефира + 50гр отрубей
наелась как питон)))

[Ирише4ка]

Всем добрый вечер!

Все молодцы, худеют, а я никак не могу начать, ребенок сильно болеет и я тоже :(

[myrlik1407]

Всем добрый вечер!

Все молодцы, худеют, а я никак не могу начать, ребенок сильно болеет и я тоже :(
мы тоже болели аж 2,5 недели сильно! и я и ребенок. насморк,горло коасное,и без температуры все это. вот только только на поправку пошли!

[alina24]

всем доброе утро!сегодня взвесилась(минус 1.5кг за неделю).по объемам ушло по сантиметрику.всем терпения!

[dibennat]

Девы, не теряйте меня. Я тут. Муж заболел, дома сидит - третий ребенок, так сказать :) времени свободного нет и не придвидется. Как смогу табличку обновлю.

[myrlik1407]

как у вас дела?что-то никого нету практически.

[dibennat]

ну отчетов я много получила. только пока некогда свести в единую табличку.

[Ivicaolish]

Привет всем! Хочу тоже с вами попробовать! Берете в компанию?

[alina24]

все видимо в делах!да сейчас многие болеют.

[петрушка]

девочки, я с вами
потихоньку держусь, отвес совмем не большой, но жесткач пока не хочу

[myrlik1407]

Привет всем! Хочу тоже с вами попробовать! Берете в компанию?

конечно берем!))))

[kalinochkaaaa]

Здравствуйте!
Отчёт за сегодня
было съедено:
-йогурт с мюслями
-йогут с творогом +хурма
-два яблока с кефиром и отрубями

[alina24]

вы молодец,каждый день отчет за день пишите.

[kalinochkaaaa]

вы молодец,каждый день отчет за день пишите.
Я очень-очень стараюсь :017:

[myrlik1407]

привет всем худеющим!)как сегодня день проходит?я вот держусь пока. надеюсь в след среду буду уже с гораздо большим отвесиком!)

[dibennat]

я с вами, утром выпила кофе с молоком без сахара, но с пряником. сейчас второй прием пищи - творог с активией. Делаю табличку. Скоро повешу.

[dibennat]

повесила табличку, проверяйте :)
Наташа, kalinochkaaaa, поздравляю тебя с таким отвесищем!!! Колись, что ешь!!!

[kalinochkaaaa]

повесила табличку, проверяйте :)
Наташа, kalinochkaaaa, поздравляю тебя с таким отвесищем!!! Колись, что ешь!!!
Добрый вечер! Спасибо, Наташ!:flower:
Сама очень довольна результатом. Ем только то, что пишу в своих отчетах. Строго не ем мучное и сладкое (то в составе чего есть сахар). Единственное исключение составляет йогурт. С большого веса лишние кг уходят быстро.. потом сложнее будет..
По одежде совсем не заметила отвес, то есть объёмы скорее всего остались те же(
Я думаю ушла лишняя вода из организма. Я обычно сразу не худею. Пока организм перестроиться на правильное питание проходит у меня недельки две, а потом я надеюсь начнут уходить объёмы.

[kalinochkaaaa]

Отчёт за сегодня:
- йогурт (200гр) + мюсли (70гр)
- йогурт (150гр) + творог (100гр) + 1 хурма
- два яблока
- 200гр куриной грудки, немного кетчупа, несколько долек лимона.

[kalinochkaaaa]

А ещё мне нравится что табличка в виде соревнования, это для меня дополнительный стимул)

[Ирина@]

Наташа ты просто молодчина, поздравляю!!!:flower::flower::flower:
А я сегодня устроила себе жеткач - вода, зеленый чай и 1 пластинка сыра.
как мне надоел этот 1кг прыгающий туда сюда, но я его все равно добью:016::wife:

[Ирише4ка]

Всем привет!
Я на позорной строчке. но сейчас не до этого. вчера нас с дочкой положили в больницу.:( надеюсь когда все встанет на свои места я еще попаду в зелененькие :)

[dibennat]

А ещё мне нравится что табличка в виде соревнования, это для меня дополнительный стимул)
В конце месяца подведем итог :)
Всем привет!
Я на позорной строчке. но сейчас не до этого. вчера нас с дочкой положили в больницу.:( надеюсь когда все встанет на свои места я еще попаду в зелененькие :)

Не переживай, я тоже на позорной строчке. правда, почему-то объемы меньше стали. Все у нас получится. А дочке скорейшего выздоровления, вот вам волшебные кулачки @@@@@@@@

[kalinochkaaaa]

Наташа ты просто молодчина, поздравляю!!!:flower::flower::flower:
А я сегодня устроила себе жеткач - вода, зеленый чай и 1 пластинка сыра.
как мне надоел этот 1кг прыгающий туда сюда, но я его все равно добью:016::wife:

Спасибо, Ира! :flower:
Жесткач - это тоже неплохо) надо стрессануть свой жирок)
Я тоже хочу поголодать в ближайшие дни..

[kalinochkaaaa]

Всем привет!
Я на позорной строчке. но сейчас не до этого. вчера нас с дочкой положили в больницу.:( надеюсь когда все встанет на свои места я еще попаду в зелененькие :)
Выздоравливайте!!! @@@@@@@@

[kalinochkaaaa]

В конце месяца подведем итог :)



Круть :) надо стараться :fifa:

[Ирише4ка]

В конце месяца подведем итог :)


Не переживай, я тоже на позорной строчке. правда, почему-то объемы меньше стали. Все у нас получится. А дочке скорейшего выздоровления, вот вам волшебные кулачки @@@@@@@@

Выздоравливайте!!! @@@@@@@@

Спасибо. :flower:

[alina24]

умничка вы наша!так держать.

[kalinochkaaaa]

умничка вы наша!так держать.
Спасибо, Алина! :flower:
Я Вас тоже поздравляю с отвесиком)
Дадим бой жиру! :028::))

[kalinochkaaaa]

Сегодня завтрака не было(
-съела яблочко
-на обед был винегрет с яйцом и сыром + кефир с отрубями, думаю все потянуло на 500Ккал
-съела мандаринку
впереди ещё ужин)

[kalinochkaaaa]

Где все?=)))))

[Ирина@]

У меня сегодня:
З - кофе, пластинка сыра и кусочек зернового хлеба
О - рыбка с овощами на пару
У - творожок активия

[kalinochkaaaa]

Я на ужин съела
одну мандаринку + йогурт 115гр+ ложечку клетчатки+ несколько долек лимона.

[kalinochkaaaa]

Завтра у меня день на молокочае. Точнее утро на молокофе))) а потом молокочай)

[Сиреневый цвет]

Давно меня не было, дела, дела. Кажется к этой среде мне нечего будет предъявить:(

[alina24]

спасибо большое!да еще бы этот жир так же быстро таял,как набирался.

[myrlik1407]

Завтра у меня день на молокочае. Точнее утро на молокофе))) а потом молокочай)

ух ты!)я сегодня насмотрелась топик стимул для худеющих и завтра тоже на молокочае))))

[alina24]

добрый вечер всем!а у нас сегодня у всех разгрузочный день(в связи с выборами)?где все?я честно сегодня немного оторвалась(съела кусочек пирога,пару котлет с пюре)вообщем наелась,но завтро на кефирчик.

[Маргаритка]

Девочки,добрый вечер!!!!!!!!

[Маргаритка]

Спасибо, Ира! :flower:
Жесткач - это тоже неплохо) надо стрессануть свой жирок)
Я тоже хочу поголодать в ближайшие дни..

Я тоже хотела бы поголодать,но я становлюсь такой злой.............................................. .................................................. ...........................:001::001::001::001::00 1::001::001::001:

[myrlik1407]

всем привет!вчера весь день отсидела на молокочае!!!!итого сегодня 75,5!!!!правда до 5 утра не могла заснуть,может с молокочаем связано. слышала что он бодрит очень)

[myrlik1407]

Завтра у меня день на молокочае. Точнее утро на молокофе))) а потом молокочай)

как у тебя прошел вчера день?)

[dibennat]

всем привет!вчера весь день отсидела на молокочае!!!!итого сегодня 75,5!!!!правда до 5 утра не могла заснуть,может с молокочаем связано. слышала что он бодрит очень)

Ага, именно с ним и связано. А какой чай заваривали? Бодрит, если зеленый заварить. И то, смотря как он на организм действует.

У меня выходные совсем не диетные:008: У нас папа с конъюктивитом, еще и ребенок один заболел им же. Но вроде ничего, оклимались :) А то два слепых китайца в квартире было :001:

[kalinochkaaaa]

как у тебя прошел вчера день?)
Супер :) я выдержала. В 10 утра выпила кофе с молоком, потом в 14 молочай, в 19 молокочай и 23 молокочай :))

[kalinochkaaaa]

всем привет!вчера весь день отсидела на молокочае!!!!итого сегодня 75,5!!!!правда до 5 утра не могла заснуть,может с молокочаем связано. слышала что он бодрит очень)
поздравляю! :flower:

[kalinochkaaaa]

Послезавтра уже среда :)) Я в предвкушении :))

[dibennat]

я на завтрак сегодня съела блюдце селедки под шубой. На обед еще не знаю. Скорее всего кусочек говядины.

[myrlik1407]

Ага, именно с ним и связано. А какой чай заваривали? Бодрит, если зеленый заварить. И то, смотря как он на организм действует.

У меня выходные совсем не диетные:008: У нас папа с конъюктивитом, еще и ребенок один заболел им же. Но вроде ничего, оклимались :) А то два слепых китайца в квартире было :001:
ой а у меня у ребенкма ячмень на глазу. ходит как подбитая))

[myrlik1407]

Супер :) я выдержала. В 10 утра выпила кофе с молоком, потом в 14 молочай, в 19 молокочай и 23 молокочай :))

и я выдержала)правда я после 6 не п ила молокочай и воду уменьшила.

[myrlik1407]

у меня с утра было чашка воды,каша геркулесовая на воде без соли и сахара и яблочко. потом ещё вода была)я вам в скором времени скину фотки)чтобы потом нагляднее было худеется оно ии нет)

[myrlik1407]

обед:доела супчик дочкин(картошку не ела))) салат из огурцов и перца с ложечкой сметаны 10% и куриная грудка вареная без соли.

[dibennat]

а у меня сейчас кефир 1%, есть не хочу, только жажда замучила.

[dibennat]

Я на ужин съела
одну мандаринку + йогурт 115гр+ ложечку клетчатки+ несколько долек лимона.

а клетчатка это что?

[myrlik1407]

а я вот что-то сегодня борюсь с голодом. есть хочу)заливаюсь водой тчобы не наесться))

[myrlik1407]

ой девочки)чтото меня прямо гложет изнутри)))есть хочу)))))))))))пойду кефира напьюсь)

[kalinochkaaaa]

а клетчатка это что?
Это оооочень полезная штучка, которая помогает чистить кишечник и способствует более быстрому насыщению. Мне она нравится.

[kalinochkaaaa]

Отчёт за вчера
На самом деле я столько всего вчера разного съела, что всего и не вспомню. Но ничего криминального)
Напишу что вспомню))
- два яблока
- 50гр твердого сыра
- овсянная каша с изюмом и медом
- кучу мандаринок за целый день (что-то около 10)
- опять ковырялась в мюслях)) изюм, сушеные ананасы, орехи, банановые чипсы, кукурузные хлопья и пр.))))))))
- отруби с кефиром и медом
- большой йогурт + немного мюслей + ложечка клетчатки
- стаканчик кефира.
вроде всё, но скорее всего что-то забыла)

[dibennat]

Это оооочень полезная штучка, которая помогает чистить кишечник и способствует более быстрому насыщению. Мне она нравится.

а как она выглядит?

[КатринКО]

а как она выглядит?

Натуся, клетчатка в очень многих, продуктах есть.. в шкурке овощей и фруктов, отруби хлебцы,орехи, ох де тока её нет:065:

[Сиреневый цвет]

Давно не заходила. Всем привет! Сегодня белковый день:017:

[kalinochkaaaa]

а как она выглядит?
я пью типо такой
http://images.**********/yandsearch?ed=1&text=%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%87%D0%B0%D1%82%D0 %BA%D0%B0&p=4&img_url=www.revadainter.com%2Fpublished%2Fpublicda ta%2FLUKAVII11%2Fattachments%2FSC%2Fproducts_pictu res%2F4484_03ef5_n.jpg&rpt=simage

[Сиреневый цвет]

я пью типо такой
http://images.**********/yandsearch?ed=1&text=%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%87%D0%B0%D1%82%D0 %BA%D0%B0&p=4&img_url=www.revadainter.com%2Fpublished%2Fpublicda ta%2FLUKAVII11%2Fattachments%2FSC%2Fproducts_pictu res%2F4484_03ef5_n.jpg&rpt=simage

Ух ты! Правда аппетит уменьшает?
В любой аптеке продается?

[kalinochkaaaa]

Ух ты! Правда аппетит уменьшает?
В любой аптеке продается?
Немного точно уменьшает :)) Да, практически в любой. Есть так же в гиперах.

[Сиреневый цвет]

Немного точно уменьшает :)) Да, практически в любой. Есть так же в гиперах.

Ушла в магаз:))

[Марина+++]

Ну вот зачем я вчера наелась печенья?!?!?! Уже и полотенцем накрыла и в шкаф убрала, а все равно вспомнила, нашла и съела! Вот и отвес всего 1 кг за неделю. Уезжаю на пару дней за город, буду есть только овощи и шашлык из куриной грудки! Как можно было себя так распустить? Мне раздеться перед собой страшно, а при муже вообще!!!! Больше всего меня убивает этот ужасный целлюлит! Муж недавно увидел по телеку девушку, у нее целлюлит и не виден! Максимум 1-я стадия. И говорит "ужас, такая целлюлитная. " ! Я чуть сквозь землю не провалилась! У меня 3-я стадия! Прячусь под халатиками, под одеялом)))) а он говорит " почему ты голенькая по дому не ходишь?".
Так и хочется на .... Послать! После диет целлюлит уйдет или это нереально?!

[dibennat]

Ну вот зачем я вчера наелась печенья?!?!?! Уже и полотенцем накрыла и в шкаф убрала, а все равно вспомнила, нашла и съела! Вот и отвес всего 1 кг за неделю. Уезжаю на пару дней за город, буду есть только овощи и шашлык из куриной грудки! Как можно было себя так распустить? Мне раздеться перед собой страшно, а при муже вообще!!!! Больше всего меня убивает этот ужасный целлюлит! Муж недавно увидел по телеку девушку, у нее целлюлит и не виден! Максимум 1-я стадия. И говорит "ужас, такая целлюлитная. " ! Я чуть сквозь землю не провалилась! У меня 3-я стадия! Прячусь под халатиками, под одеялом)))) а он говорит " почему ты голенькая по дому не ходишь?".
Так и хочется на .... Послать! После диет целлюлит уйдет или это нереально?!

я, конечно, не спец. НО! В большинстве случаев циллюлит сидит у нас в мозгу. Это прямо болезнь женщин 21 века, как будто других нет болячек, муссируют по телеку постоянно. Один кариес и целлюлит. То что кожа сейчас не ровная - мне кажется это жировые неровные отложения. После похудения должно сгладится, а если добавить спорт, уход за кожей и массаж - не останется и следа (если он не в голове, откуда уж ничем его не убрать). Худейте наздоровье :) Не надо забивать голову раньше времени. Похудеете и посмотрите :)

[Сиреневый цвет]

я, конечно, не спец. НО! В большинстве случаев циллюлит сидит у нас в мозгу. Это прямо болезнь женщин 21 века, как будто других нет болячек, муссируют по телеку постоянно. Один кариес и целлюлит. То что кожа сейчас не ровная - мне кажется это жировые неровные отложения. После похудения должно сгладится, а если добавить спорт, уход за кожей и массаж - не останется и следа (если он не в голове, откуда уж ничем его не убрать). Худейте наздоровье :) Не надо забивать голову раньше времени. Похудеете и посмотрите :)

+1000
У грудных детей тоже такой "целлюлит":))

[kalinochkaaaa]

Отчёт за сегодня:
- яблоко
- винегрет с яйцом, сыром и сметаной + кружка кефира с 50гр отрубей
- мандарин, апельсин
на ночь планирую только чай с лимоном

[myrlik1407]

Отчёт за сегодня:
- яблоко
- винегрет с яйцом, сыром и сметаной + кружка кефира с 50гр отрубей
- мандарин, апельсин
на ночь планирую только чай с лимоном

ты прямо любительница мандаринок-апельсинок)

[kalinochkaaaa]

ты прямо любительница мандаринок-апельсинок)
я прямо обожаю цитрусовые, готова есть не переставая :019:

[kalinochkaaaa]

съела ещё два яблока, немного отрубей, немного кефира..

[kalinochkaaaa]

Завтра наверно с утра не получится взвесится, взвешусь ближе к вечеру.. так хочется увидеть 67.... =)

[Марина+++]

Девочки, а соевое мясо кто-нибудь ест? Я вот купила 1 порция всего 29 ккал! В 100 гр белков 49 г, углеводов всего 9, клетчатки 29г, жиры 2,3 гр. Вполне.

[kalinochkaaaa]

Девочки, а соевое мясо кто-нибудь ест? Я вот купила 1 порция всего 29 ккал! В 100 гр белков 49 г, углеводов всего 9, клетчатки 29г, жиры 2,3 гр. Вполне.
Так вроде сейчас очень много генномодифицированной сои (читала что на 90% засеяны поля в сша). И если натуральная она полезна, то такая не очень мне кажется. А то что на ней написано, что она не ГМО, так это реклама)

[Марина+++]

Так вроде сейчас очень много генномодифицированной сои (читала что на 90% засеяны поля в сша). И если натуральная она полезна, то такая не очень мне кажется. А то что на ней написано, что она не ГМО, так это реклама)

Где натуральную то найти?!

[kalinochkaaaa]

Где натуральную то найти?!
Не знаю.. :(

[myrlik1407]

девочки)сегодня напортачила. у мамы на дне рождения дала слабину и поела,мало того что много так ещё и после 18. завтра сижу на разгрузке(

[dibennat]

ДЕВЫ ПРО ОТЧЕТ НЕ ЗАБЫВАЕМ!

[Ирише4ка]

Всем привет!

Мы вернулись домой, пока в ряды худеющих не возвращаюсь, заболела я. надеюсь с понедельника начну правильно питаться. а то скоро Н.Г. надо наряд покупать и от линеечки своей очень отстаю.:001:
Но отчет отправлю, небольшой минус есть :)

[kalinochkaaaa]

Мой вес 69,0 кг.. Я ожидала большЕго отвеса(

[Сиреневый цвет]

Мой вес 69,0 кг.. Я ожидала большЕго отвеса(

У меня ваще 200 гр за неделю. Пора за ум браться:)

[Марина+++]

Девочки, надо повесить на холодильник свои самые шикарные фото!

[dibennat]

ДЕВУШКИ, ГДЕ ОТЧЕТЫ? ПРИНИМАЮ ИХ ДО 13.00!!!

[alina24]

извините за опоздание!только что отослала(закрутилась за эти дни).

[dibennat]

вот мое меню на сегодня:
з: пол грейпа+стакан кефира+2 яйца
о: 200 грамм творога 1,8%+активия (заправила творог)+ ст.ложка меда - вкуснятина получилась
у: скорее всего грейп и кефир, не хочу сегодня мяса.

[dibennat]

сегодня табличку выложу ближе к ночи. Так что кто отчет еще не прислал, присылайте

[Сиреневый цвет]

Вчера была 71,1, сегодня 70,2:support:

[dibennat]

Вчера была 71,1, сегодня 70,2:support:

давай новые данные в таблицу занесу :) кидай в личку :) Поздравляю, умничка!