Просмотр полной версии : Худеем без диет на 10-15 кг к лету?
Где-то 700 гр туда сюда ходят - то отвес - то привес. Значит пока активное похудение приостановилось. Жду не дождусь тепла, чтобы начинать активно кататься на роликах!
у меня вообще уже несколько дней жор)) боюсь на вес вставать))
У меня сегодня небольшой минус, но с учетом плавающего веса в последнее время, так и получается что ни сброса ни набора нету
вот такая же петрушка) как с мертвой точки сдвинуться?
Я читала, что нужно просто подождать. И не бросать все усилия, если был спорт, то так и оставить. Главное не отчаиваться.
Прочитала, что при эффекте плато при похудении, нужно либо начать заниматься спортом (если ранее не занимались), либо сменить спорт. нагрузку. Например если вы плавали, надо начать бегать. Я вот жду возможности начать кататься на роликах!
У меня пока так и держится вес. Но я надеюсь что это связано также с женским циклом.
Я стала рано ужинать. Пока вроде помогло скинуть до ранее достигнутого минимума вес
Я сегодня накупила себе кучу любимых продуктов. Дабы ко мне немного вернулся аппетит. Но планирую есть их все в первой половине дня, но по крайней мере не на ночь. Потеплело, поэтому думаю опять начать гулять чаще.
Нашла очень позитивную историю на одном форуме: Цитирую:
30 бутылок воды или непридуманная история одного эксперимента
Честно говоря, они мне и раньше проходу не давали. Мои подруги… «Ну, как мне похудеть?» Как да как… А когда я сама похудела без малого на тридцать килограммов, да еще умудряюсь сохранять вес в норме вот уже почти год – совсем достали. Беда в том, что честный ответ: много фитнеса, мало еды и оптимистический взгляд в будущее их не устраивает. Придут в гости и рыскают глазами: вдруг где какая чудо-таблетка завалялась? Одна даже в холодильник заглянула. Ну и что там? Обезжиренный творог, несколько бутылочек «Активия», огурцы, помидоры… Довольна, милая?
А тут к одной я в гости приехала. И началось…
– Расскажи!
Рассказываю…
– Уууу, я так не могу!
– Это почему же?
– Мне мотивация нужна. Я домой вечером прихожу, пусто, одиноко, по телевизору или «кризис» или красотки сериальные тридцать шестого размера. И тоже страдают, видишь ли… А чего им, спрашивается, страдать-то, с такими формами? У меня прямо все поднимается… Вот и иду заедать…
– А что поднимается?
– Обида на себя, на жизнь, на гада этого, который меня бросил, зависть, почему у одних все хорошо, а у меня плохо? Не верю ни во что и никому. Чего тебе перечислять? Ты ли меня не знаешь…
– Ясно, зашлакованность тела и мыслей налицо. Между прочим, негативные мысли тоже пагубно влияют на внешний вид. В здоровом теле – здоровый дух. И наоборот. Это еще древние говорили. Ты хоть воду пей. Вода токсины вымывает, обмен веществ ускоряет. И между прочим, это сейчас научно доказано, наши мысли создают информационные колебания, которые записываются на общее информационное поле организма, а хранителем записи является вода, из которой, как известно, человек состоит аж на целых 70%. Поэтому после тяжелого дня, перенасыщенного негативными эмоциями, так хочется встать под душ – отмыться. И на море все теплеют… Если в течении дня пить воду, то вымываться будут не только шлаки, но и тяжелые мысли… Говорю, а сама вижу, как подруга начинает демонстративно зевать. Мол, знаю, знаю, но какое это отношение имеет ко мне?
– Тебе что бутылку воды за день выпить трудно? – не отступаю я…
– Не трудно. Но вода – это не психотерапия. Ты слишком легко хочешь от меня отделаться. Сделала бы лучше что-нибудь серьезное, чтобы я сбросила хотя бы килограммов пять. Лето на дворе, а я в прошлогодний гардероб не влезаю.
Ну, ладно, думаю, умница, ты меня разозлила. Хочешь психотерапию, будет тебе психотерапия! И только попробуй потом откажись от нее и не делай то, что я говорю.
Ушла подруга утром на работу, а я в магазин. Шесть раз пришлось сходить туда-обратно, но я справилась. К вечеру подругу ждала выстроенная в ряд батарея двухлитровых бутылок чистой питьевой воды. Тридцать штук. По одной на каждый день месяца. На каждой бутылке я маркером крупно, печатными буквами, написала фразы. Простые на самом деле фразы. Никакого скрытого смысла они в себе не несли. Это ровно то, что каждая из нас говорила себе и слышала по сто раз в году. Вот они:
Я красивая!
Я умная!
У меня есть сила воли!
Я уважаю себя и других!
У меня все получится!
Я достойна большего!
Не трать время зря!
Почему ты сомневаешься?
Никто не сделает за тебя!
Верь, и все получится!
Радуйся каждому дню жизни!
Меня есть за что любить!
Я умею выбирать!
Мне обязательно повезет!
Любить – не значит жалеть!
Позволь себе лучшее!
Все плохое закончилось!
Я живу и принимаю всех!
Завтра будет лучше, чем вчера!
Ты – сокровище!
Уважай мужчин, и они будут уважать тебя!
Твое тело не хочет жирной еды!
Движение – это жизнь!
Секс в каждой твоей улыбке.
Иди и ничего не бойся!
Как прекрасно жить!
Ну и что-то другое, что приходило в голову как-то само собой, пока я подписывала бутылки и думала о подруге. Я даже не позаботилась о том, чтобы привести все фразы к единому обращению. Где-то было написано – я, где-то – ты. Специалисты НЛП и поклонники аффирмаций забросали бы меня камнями. Но это меня мало волновало. В отличие от подруги, с верой у меня все в порядке. Я верила и знала, что это сработает.
– Что это? – подруга ошарашено крутила бутылку в руках.
– Психотерапия, как ты и просила. Здесь твоя дневная доза питьевой воды. Как видишь, каждая бутылка «заряжена» одной позитивной мыслью. Пока ты будешь опустошать по одной бутылке в день, остальные «пропитаются» каждым словом. Ты будешь пить не просто воду, а эликсир счастья. Твоя задача – носить бутылки с собой. Прихлебывать из них в течении дня и думать над фразой, которая здесь написана. А она в свою очередь займет свое место в твоем подсознании, заодно и вычистит вместе с водой все те гадкие мысли и комплексы, которыми ты вечно забиваешь свою голову.
– И похудею?
– Обязательно!
Как ни странно, подруге понравилась идея. Она поинтересовалась, с какой бутылки ей следует начать. Я ответила, что с любой. Подруга медленно прошлась вдоль батареи пластика, взяла в руки одну бутылку, другую… Покрутила в руках, поставила на место. Оказалось, выбрать не так-то просто. Привычные установки: «я – плохая», «я – недостойная» просто душили ее изнутри, не давая сделать в прямом смысле слова свежего глотка надежды. В результате, попытавшись закатить истерику и увидев, что слезы не возымели действия, она выбрала бутылку с нейтральным «я умею выбирать».
– Вот видишь! – подбодрила ее я. – Действительно, умеешь, раз начала именно с этой бутылки! Ты могла бы выбрать ничего не делать, но выбрала попытаться изменить свою жизнь. Ты – молодец!
Подруга слушала, хлюпала носом и пила воду. Всю ночь ее несло… Утром, зеленая то ли от недосыпа, то ли от количества покинувшего организм безобразия, она выползла на кухню и изрекла: «А ты знаешь, я поняла, что очень плохо я умею выбирать. Ведь могла же выйти замуж за другого, столько парней хороших за мной ухаживало, а на этого, бывшего, моя одноклассница запала, Катька Савинова, помнишь? Ну, я и подумала, раз она его выбрала, значит он хороший… А оказался – жмотом и пьяницей. А еще я продукты выбирать не умею. Беру что подешевле, и где срок годности подольше…»
Следующей бутылкой была «Никто не сделает за тебя»…
Через три дня я уехала. К тому времени подруга уже успела проверить бутылки рамкой и выяснить, что они выдают намного более сильное и благоприятное излучение, чем просто вода, купленная в магазине. Раззвонить о «новой методике именитого психотерапевта» на работе. И сбросить 3 кг . В течение месяца она подробно информировала меня о результатах. Особенно трудными оказались «бутылки» со словами «Я – красивая», «Я – стройная» и прочими приятностями, не требующими глобальных размышлений о жизни. Тут ей снова пришлось провести несколько
«освободительных» ночей на унитазе.
К концу эксперимента весы показали минус 7 кг . Подруга не просто влезла в свой прошлогодний гардероб, но и обновила старый, напокупав к нему множество забавных маечек и юбочек. А на 30-й день… сообщила, что идет на свидание. Он иностранец, приехал в город на недельку, они познакомились в супермаркете, когда он сделал комплимент тому, как она вдумчиво выбирает продукты.
Тьфу-тьфу-тьфу… постучала я по дереву.
«Ты должна написать об этом книгу. Это же научный метод. Сенсация! Обещай!» – пришло от нее смс в пять часов утра. Так же, оказалось, с бутылками наперевес бегают теперь все ее знакомые. «Книгу не книгу, но статью напишу» – пообещала я. И обещание выполняю
У кого как дела? Я сегодня сдвинулась с мертвой точки! Правда всего 100 гр, но главное что сдвиг пошел! Ура. Кстати у меня вчера закончилась пачка ксеникала и новую скорее всего покупать не буду. Посмотрю неделю - если поправляться не буду, то покупать не буду.
ура, ура. Вес опять пошел вниз - сегодня минус 400 грамм и уже совсем другая вторая цифра на весах! Жду когда изменится и первая цифра до желаемой.
"Сохудеющие", поздравляю с праздником! Желаю всем обретения фигуры своей мечты!
У меня пока чуть набрался вес. Но я не расстраиваюсь, так как в целом динамика сброса положительная
Праздники, явно не способствуют похудению. Я вчера съела много соленой рыбы. Соответственно много воды. И результат с утра очень не порадовал
Я вроде пришла опять к своему минимальному за время этого похудения весу. Но сильно вес не падает. Думаю не попринимать ли редуксин недельку :-) Который пока подруге так и не вернула. Но пугают побочки. Пока сомневаюсь.
Больше склоняюсь к другому способу - пойти сдать кровь как донор. Сдавала несколько раз. И каждый раз просто летала - было очень хорошее самочувствие. Мне кажется даже обмен улучшался. Не говоря о потере 450 гр :-)
Девочки, как ваши дела? Что-то давно нет новостей ни от кого.
Я вчера была в аквапарке с дочкой. Вес вроде на месте, а вот мышцы все все болят. Так как дочка застявляла меня кататься на всех горках, и еще везде массировалась под всеми фонтанчиками.
Может в связи с весной к нам захочет еще кто-то присоединиться?
А я тут выяснила, что у меня у двух подруг весы показывают на 1-2 кг меньше чем мои! Вот думаю съездить к папе взвеситься и если у него будет тоже меньше, то смело вычту эти кг из своего веса и буду учитывать на будущее.
Девочки, ау...
У меня одной вес стоит или у остальных тоже, раз никто не отписывается в темке?
жрать меньше надо и похудеете
Вообще-то тема топика худеем без диет, если вы не видели. И это возможно. Я без диет сбросила уже 6.5 кг. И скоро приду к своему идеальному весу, который у меня всегда был.
У меня кстати вес опять начал снижаться ура.
Я сегодня прошлась по магазинам пешком, оставив машину. Для меня это редкость. Буду стараться и дальше ходить пешком побольше
Решила худеть. Пыталась подобрать себе диету, но поняла, что не смогу на конкретной какой-то диете сидеть. Так что принимайте меня к себе.
С удовольствием! Тем более скоро весна надеюсь настанет не только по календарю, а станет тепло и сухо. Я планирую на роликах кататься сразу как погода позволит. А сегодня с дочкой катались на коньках. Ноги болят.
Я еще когда есть возможность стараюсь пораньше поужинать. То есть ем столько же, но раньше.
Я вчера ходила весь день по лестницам (много). Чувствую бодрость и по ремню на джинсах чувствую "похудение"
Стало тепло стала гулять пешком. Надеюсь на результаты в ближайшее время.
kotopes2012
01.04.2012, 12:01
а я похудела, употребляя эко-продукты: ешь что хочешь, только один раз в день пьешь коктельчик или супчик.и вкусно и полезно)
самое прикольное что вес не возвращается
Что за экопродукты?
А на меня плохо влияют выходные. За неделю хорошо сбрасываю. А после бурных выходных - например гости у меня или шашлыки за городом - и все что сброшено за неделю возвращается :-(
kotopes2012
01.04.2012, 13:46
красота, как я вас понимаю)по поводу выходных
но после того как придешь в норму можно есть уже что угодно
а вы сегодня заняты?просто у них сегодня презентация в 2 часа на петроградке
чем мне рассказывать лучше может туда сходить?
Я не хожу по рекламным презентациям неизвестно чего (или известно, может вы гербалайф рекламируете?) :))
kotopes2012
02.04.2012, 01:40
))) не,это не гербалайф.я ж не враг своему здоровью
Ну так а что это?
А я жду погоды для роликов. Вчера была хорошая вроде. Но вчера не было возможности покататься. А сегодня мокрый асфальт из-за выпавшего ночью снега и холодно.
Что-то kotopes2012 пропал куда-то с экопродуктами :-))
Я вот пользуюсь сейчас постоянно кофейным скрабом. И стараюсь много гулять.
Кофейный скраб попробовала - мне очень понравилось. Удовольствия море, результата пока нет:(
Чтобы результат был - надо регулярно делать. Это как с массажем мне кажется. 1-2-3 сеанса ничего не дадут, а курс -да.
У меня пока плюс-минус гуляет туда сюда
Чуть от темы отвлекусь. Кофейным скрабом если обрабатывать пяточки, то они становятся очень мягкие.
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.