Цитата:
Сообщение от Ягуся
Мой день
до 12-слойка,кофе,бутер с ветчиной и сыром,3 трюфеля,чай
Обед: омлет
Ужин:кефир
Вес стоит 2 недели,я держусь,но уже хочется,чтоб сдвинулся  |
Это диета-голодовка, а не день.
Это не следование системе, это ее профанация. Ни обеда нормального, ни ужина я не вижу. Вес не будет сдвигаться. Потребление такого объема пищи ведет к замедлению метаболизма и снижению темпов похудания. Обед и ужин должны быть нормальными, чтобы не было даже намека на голод через час-два после обеда-ужина.
Цитата:
Сообщение от NBB
Слушайте... я вот как не почитаю ваши ужины и меня берет сомнение.  . в моем понимании вы будете худеть от голодовки, а не от ситсемы питания. Я никогда не поверю, что можно наесться манадринкрой.  |
Виола с криспами - это нормальный ужин, ими можно наесться очень хорошо особенно, если на обед не халявили с едой. Остальное - нет. Одна из девушек вообще сейчас на строгой лечебной диете, назначенной врачом, а второй просто не повезло. Почитайте весь топик. У нас нормальные ужины.