Цитата:
Сообщение от Omaliya
у меня вопрос к тем, кто занимается в фитнес-клубе. Скажите, а с началом занятий ваш вес надолго встал? И вообще что стоит ожидать после тренировок? Ведь мышечная масса будет увеличиваться, так? А мышцы гораздо тяжелее жира. Соответственно могут быть привесы, но объемы все равно будут уменьшаться, так? Или это все индивидуально?
|
У меня встал. Но я уверена, что не потому, что мышцы нарастают. Они так быстро все равно не смогут.
Первое время привесы в основном из-за проблем с молочной кислотой и мышечной усталостью. У меня он даже увеличился из-за желания есть больше (энергии много расходуется). Объемы уменьшаются - факт.