|
|
27.04.2010, 13:01
|
#3331
|
Старожил
Регистрация: 13.07.2009
Адрес: В.О., ст. м Приморская
Сообщений: 1 141
|
Спасибо всем большое за поддержку!!!
В общем переспала я с этой мыслью, и пришла вот к какому выводу: поскольку мой вес поднялся выше 70 кг лет эдак 7 назад , и чего бы я не делала - ниже не опускался, то организм действительно будет держаться за эти килограммы долго и упорно, но я то упорнее . В общем, продолжаю жить по системе -60 , постараюсь снизить калорийность утреннего обжорства, ну и спорт понемногу вводить в привычку.
|
|
Цитировать ·
|
27.04.2010, 18:51
|
#3332
|
Наш человек
Регистрация: 22.03.2006
Адрес: Просвещения, ул.Ивана Фомина
Сообщений: 6 361
|
отчет за сегодня:
з: 2 бутерброда, кофе с молоком
о 13-30: замороженная овощная смесь приготовленная в микроволновке, рыба горячего копчения, майонез
у: зерненый творог с печеным в микроволновке яблоком - не знала, что это такая вкусняшка
|
|
Цитировать ·
|
27.04.2010, 18:52
|
#3333
|
Активный участник
Регистрация: 08.01.2008
Адрес: Ново-Девяткино
Сообщений: 549
|
отчет за сегодня:
З. все как обычно - кофе с молоком+бутер+вкусняшки
О. Запеченые ёжики + тушеная капуста с морковкой+ грейп
У. творог зерненый
в 21 иду на тренировку
у меня вопрос к тем, кто занимается в фитнес-клубе. Скажите, а с началом занятий ваш вес надолго встал? И вообще что стоит ожидать после тренировок? Ведь мышечная масса будет увеличиваться, так? А мышцы гораздо тяжелее жира. Соответственно могут быть привесы, но объемы все равно будут уменьшаться, так? Или это все индивидуально?
|
|
Цитировать ·
|
27.04.2010, 20:47
|
#3334
|
Старожил
Регистрация: 13.07.2009
Адрес: В.О., ст. м Приморская
Сообщений: 1 141
|
Отчет за сегодня:
З - "под шубой", кофе с молоком
О - был поздно, поэтому рис с огурцом-помидором-зеленью, заправленный лимнонном соком
У - стаканчик кефира
|
|
Цитировать ·
|
27.04.2010, 20:57
|
#3335
|
с орбиты
Регистрация: 21.08.2007
Адрес: Московский р-н
Сообщений: 26 583
|
з: банан, бутерброд с сыром
о:куриная грудка с шампиньонами+греча+помидор
у: активия без наполнителя
|
|
Цитировать ·
|
27.04.2010, 22:23
|
#3336
|
Басилея
Регистрация: 23.11.2001
Адрес: Угол Ленинского и Жукова
Сообщений: 52 264
|
Цитата:
Сообщение от Omaliya
у меня вопрос к тем, кто занимается в фитнес-клубе. Скажите, а с началом занятий ваш вес надолго встал? И вообще что стоит ожидать после тренировок? Ведь мышечная масса будет увеличиваться, так? А мышцы гораздо тяжелее жира. Соответственно могут быть привесы, но объемы все равно будут уменьшаться, так? Или это все индивидуально?
|
У меня встал. Но я уверена, что не потому, что мышцы нарастают. Они так быстро все равно не смогут.
Первое время привесы в основном из-за проблем с молочной кислотой и мышечной усталостью. У меня он даже увеличился из-за желания есть больше (энергии много расходуется). Объемы уменьшаются - факт.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
27.04.2010, 22:36
|
#3337
|
Кашкаевод-любитель
Регистрация: 10.01.2003
Адрес: Южный каскад, ЮЗ
Сообщений: 5 998
|
Отчет за сегодня
З. Каша+даниссимо+глазированный сырок+черный кофе
О. Мясо с морковкой по-корейски и штук 5 сосисочек на гриле + половинка яблока
У. творог зерненый 3 киви и половинка яблока
__________________
Вика и дочурки Поля (27.05.04) и Соня (27.07.07)
|
|
Цитировать ·
|
27.04.2010, 22:42
|
#3338
|
Басилея
Регистрация: 23.11.2001
Адрес: Угол Ленинского и Жукова
Сообщений: 52 264
|
Цитата:
Сообщение от ВИКА
Вот что-то с памятью у меня - вроде стручковая фасоль не считается бобовыми, а относится к овощам?
|
Да, это овощи.
Цитата:
Сообщение от Gemma
у: ездили на природу, ела мясо барбекю, пила вино сухое
и нарушила, каюсь, съела немного свежих, не сочетающихся с мясом огурцов-помидоров(
|
Привес гарантирован.
У меня
з: чай с сахаром, низкокалорийный тортик "Ягодный ларец" от Север-Метрополь, блинчики с курицей и сметана
о: обжареное на сухой сковороде филе форели, салат из корна, мангольда и рукколы "Белая дача" + помидоры и соус "Карри" от Хайнц; творожок.
у: кусочек форели и трава "Белая дача" в виде приправы.
|
|
Цитировать ·
|
27.04.2010, 22:43
|
#3339
|
Наш человек
Регистрация: 09.08.2007
Сообщений: 8 380
|
з- бутеры с колбасой и сыром, рафаэлки
о- котлеты печеные и квашеная капуста, кусок сыра
у- овощной салат с нежирной брынзой
__________________
Говорят, что смех продлевает жизнь. С тех пор, как у меня появились дети, мне иногда кажется, что я буду жить вечно.... Если, конечно, со смеху не помру
У любви как у пташки крылья, а остальное...как у меня
|
|
Цитировать ·
|
27.04.2010, 23:14
|
#3340
|
Наш человек
Регистрация: 22.03.2006
Адрес: Просвещения, ул.Ивана Фомина
Сообщений: 6 361
|
Цитата:
Сообщение от idelena
Привес гарантирован.
|
в другой раз вспомню о привесе и подумаю, наукой будет
__________________
Я - Таня, а сын Миша 09.10.2006
Старайся, если хочешь, но Дзен приходит сам
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|