Цитата:
Сообщение от Марфа Иванна
Девочки, добрый день всем! 
Я опять к вам 
начинаю второй этап, не могу понять с какими овощами нужно есть творог? С любыми кроме помидор? т.е. я их режу и творог как основное блюдо а допустим огруцы как салат? (надеюсь понятно спросила  )
и отруби у нас как-то зависят от приема белка? Или нет?
Чай-кофе? ну кроме после физ нагрузки употребляется так же в любое время?
И с помидорами, мы же на первом этапе их ели в салате с 2мя ложками творога, или это только я ела?  Сейчас на вечер можно оставить такой же салат с помидорами и творогом (у меня это была брынза)?
заранее спасибо за ответы!
апд. А изолят протеина у всех сладкий? Или это у меня какой-то не правильный изолят?  |
Привет!!!
Можно в творог потереть огурчик, чесночек, зелень соль перец и так уплетать.
Я по первой делала овощи как салат, тока без масла и ела как гарнир.
Щас далаю запеканки и сырники(в начале топика есть ссылка с рецептами на форум Ковалькова), люблю делать себе теплый творог из 2,7% молока, а чуток по позже ем овощи.
Отруби ем всегда когда захочется, они с белком не связанны!
Чай-кофе в любое время, но желательно не упиваться вечером!
Все правильно, на вечер греческий салат с брынзой - нормалек!