Всем приветики!!!
Цитата:
Сообщение от Nikolina
на ужин пишу ведь специально сыр 0%, это самодельный, его можно неограничено
|
А по какому рецепту ты его делаешь, и из какого творога, просто тот сыр который я делаю, мне очень нравится (по рецепту fresia), но у меня из полностью обезжиренных продуктов получилась кака-бяка...
Цитата:
Сообщение от Maribel
Пусть более опытные меня поправят, но я предлагаю все овощи перенести на завтрак и обед. На ужин белок и никаких десертов. По крайней мере попробуй так недельку, посмотришь на результаты.
|
Я тоже заметила, что если овощи есть вечером, то самое лучшее, что случается - это когда просыпаешься со вчерашним весом... Поэтому в БО дни стараюсь есть в обед, а вечером просто для разнообразия белок заедаю черрикой или в супе овощи.
Цитата:
Сообщение от alex-sandrik
У меня вес стоит... Кд блин... Сил нет вообще никаких... думаю что даже на спорт я сегодня не пойду... просто не смогу... ночь плохо спала, щас пузо крутит... Попозже лучше в ванну залезу с солью и скрабиком себя отполирую..
|
Друг, правильно - не хочешь на спорт - не иди... При КД, даже не задумывайся о застоях. Будь оптимисткой! Я на твою фразу немного перевфразирую: "Не плюс, так Слава Богу! .... Пошла в ванную, расслаблюсь - пускай мне будет хорошо!"
Цитата:
Сообщение от Марьюшка
|
Если ты имеешь в виду сюрпрЫз в виде плюса через день после нарушения, то НЕЕЕЕЕ, Не жди!, а если в виде грандиозного отвеса - ЖЛДИ,ЖДИ,ЖДИ!!!
Вот теперь пожалуюсь я - у меня тоже стоит вес. Но, у меня были БО дни. Сегодня-завтра - ЧБ ))))
Так что
ГНОМИИИК, ПРИХОДИ КО МНЕ ВЕЧЕРОМ!!! (Можешь и днем забежать - я не против!!!!!