Не диета, а Образ жизни + немножко СЛАДКОГО!!!

[Кисуленька]

всем привет!Буу прошу тебя не включать меня в табличку,т.к.для меня сейчас тяжело считать ккал,решила просто ограничить себя в еде и не есть после 18.00,но заглядывать к вам в гости все равно буду,наверное после"японки"мне так тяжело сразу начать считать.знаю что надо считать,но правда нет сил

[Lorel-lei]

ДенАрт, Барсовитая добро пожаловать!
Конечно новеньких берём!

ДенАрт данные для таблички плиз напиши: рост, вес, возраст, вес сейчас и желаемый.

KATYXA30, ничего страшного, поможем, научишься, это быстро - у меня уходит 15 мин в день. Подождем сколько надо.

schastlivaja, смысл есть влезать, вдруг больше намеченного стройнеть соберешься!

[ДенАрт]

Ой, здорово, что можно к вам присоединиться! Меня зовут Яна, 33 года. Рост 170, вес вчера был 65,7 кг(сегодня забыла взвеситься, пусть это будет начальным весом, а завтра отчитаюсь для таблички). Хочу 60 кг.

[Lorel-lei]

Сообщение от ДенАрт

Ой, здорово, что можно к вам присоединиться! Меня зовут Яна, 33 года. Рост 170, вес вчера был 65,7 кг(сегодня забыла взвеситься, пусть это будет начальным весом, а завтра отчитаюсь для таблички). Хочу 60 кг.

Договорились!

[schastlivaja]

Сообщение от Буу

schastlivaja, смысл есть влезать, вдруг больше намеченного стройнеть соберешься!

ну это я могу.

[ДенАрт]

Всем доброе утро! Отчитываюсь для таблички: вес сегодня утром 65.0 кг. Худеем потихоньку! И вам того желаю!

[masyanya]

Сообщение от Буу

стартовый вес, вес сегодняшний и тот, который хотите. Первая .

а что такое стартовый вес?
вроде пытаюсь уложиться в 1200к, но мне сложно считать, реально не знаю, что ск весит,
с обедами еше примерно представляю, а вот ск весит кусочек колбасы, сыра, а самое главное ск весит конфета и кусочек шоколадки?
да и вообще смотрю, не так много я и ем , только вот сладкое превышает, но стараюсь теперь есть меньше намного и вечером теперь тож стараюсь не есть, главное , что б чаем не соблазнили, вот

[Lorel-lei]

Сообщение от masyanya

а что такое стартовый вес?
вроде пытаюсь уложиться в 1200к, но мне сложно считать, реально не знаю, что ск весит,
с обедами еше примерно представляю, а вот ск весит кусочек колбасы, сыра, а самое главное ск весит конфета и кусочек шоколадки?
да и вообще смотрю, не так много я и ем , только вот сладкое превышает, но стараюсь теперь есть меньше намного и вечером теперь тож стараюсь не есть, главное , что б чаем не соблазнили, вот

Стартовый вес, сейчас он же текущий. Это тот с которого начали худеть вместе.
Без весов считать трудно. Но шоколадку можно - посмотреть общий вес на упаковке и разделить на кол-во долек. А вот колбасу(её лучше вообще не есть, там один жир, а белка почти нет) и сыр конечно надо взвешивать. Ты с нами в табличку?

[masyanya]

ну на данный момент 57,1 , а так вообще днем 58 , хочу 52, что еще нужно для таблички?

а почему в колбасе жира много, я про вареную обычную спрашиваю. копченую старюсь не есть

[Lorel-lei]

Сообщение от masyanya

ну на данный момент 57,1 , а так вообще днем 58 , хочу 52, что еще нужно для таблички?

а почему в колбасе жира много, я про вареную обычную спрашиваю. копченую старюсь не есть

Я про обычную говорю, там от 20 до 30 гр жира на 100грамм, в общем не диетический продукт, лучше мясо вареное, если хочется. Хотя каждый решает сам.
Для таблички надо рост, возраст.