ДАМ БОЙ 30 КИЛОГРАММАМ, даешь дорогу стройным мамам

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Сообщение от moskitik

вы молодец! а объемы как уменьшились?

Сейчас:
ОГ 110 см
ОТ 104 см
ОБ 110 см

Но это я сегодня уже поела

Сообщение от вот так

умничка

Спасибо, я стараюсь Сегодня еще хочу про БОДИФЛЕКС почитать и заняться

[Мне повезёт)))]

БОДИФЛЕКСом И Я ХОЧУ не могу время пока найти.

[puwok]

Привет, Вам!!! Почитала ваш топик... Вы просто молодчинка! За месяц такие результаты Я тоже наконец взяла себя в руки, когда вес стал зашкаливать за 90кг. А весь секрет в коктейльчике? Кстати я уже третий день занимаюсь бодифлексом. Что будет дальше посмотрим!

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Сообщение от puwok

Привет, Вам!!! Почитала ваш топик... Вы просто молодчинка! За месяц такие результаты Я тоже наконец взяла себя в руки, когда вес стал зашкаливать за 90кг. А весь секрет в коктейльчике? Кстати я уже третий день занимаюсь бодифлексом. Что будет дальше посмотрим!

Спасибо, сама от себя такой прыти не ожидала Думаю дело не только в коктейле, а в целом в настрое и поставленной цели:
1. Я поменяла у себя в голове ТУМБЛЕР с положения ЖРАТЬ ЧТОБЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ на НЕ ЖРАТЬ ЧТОБЫ БЫТЬ СТРОЙНОЙ, КРАСИВОЙ И СЧАСТЛИВОЙ
2. Поменяла режим дня, рацион питания, свое отношение к себе и окружающим, стала заставлять себя искать иные удовольствия и развлечения, а раньше была одна радость - ВКУСНЕНЬКОЕ
3. Еще начала нагружать свой организм - кручу обруч, качаю пресс (талия пока не найдена, но мышцы уже чувствуются), хочу освоить БОДИФЛЕКС (сегодня в ночи буду сидеть читать)
4. Часов 6-8 в день ношу антицеллюлитные бриджи, под них наношу на кожу термо-лосьон
5. Ну и последнюю неделю добавила косметические ср-ва из серии Фитнесс-боди и самомассаж проблемных мест

Пока это все, если еще что-то добавлю - обязательно отпишусь

Сообщение от вот так

БОДИФЛЕКСом И Я ХОЧУ не могу время пока найти.

Вот я за сегодняшнюю ночь почитаю "как там избы то строятся" и буду изыскивать время и место

[lelikin]

Сообщение от ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ

День первый.
Утро – вкусненький такой напиток, есть не хотелось до самого обеда.

А что за коктейльчик?? я тоже хочу............ Худеть, завтра начинаю............... надеюсь получиться...... буду стараться. Есть стимул через месяц годовщина 5 лет совместной жизни ........ и эх 10 а может и все 15 кг на талии

[Нат]

А можно и мне информацию про коктейльчик в личку, очень вы заитриговали меня. Заранее благодарна....

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Девушки, всем доброго худеющего утра!!!
С БОДИФЛЕКСОМ не разобралась, вчера старший затемпературил - заболел лапа моя. Поэтому лечились, сегодня дома сидим всем составом

Сообщение от lelikin

А что за коктейльчик?? я тоже хочу............ Худеть, завтра начинаю............... надеюсь получиться...... буду стараться. Есть стимул через месяц годовщина 5 лет совместной жизни ........ и эх 10 а может и все 15 кг на талии

Ну вот у меня тоже - годовщина свадьбы - стараемсянавести красоту

Сообщение от Нат

А можно и мне информацию про коктейльчик в личку, очень вы заитриговали меня. Заранее благодарна....

Всем отвечу

[lelikin]

Сообщение от ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ

Девушки, всем доброго худеющего утра!!!
С БОДИФЛЕКСОМ не разобралась, вчера старший затемпературил - заболел лапа моя. Поэтому лечились, сегодня дома сидим всем составом



Ну вот у меня тоже - годовщина свадьбы - стараемсянавести красоту

Тем более круглая дата 5 лет!!!
можно инфу по коктейлу в личку!!
Лечитесь и выздоравливайте!!!

Я сегодня с утра съела хлопья фитнес нестле, кофе с лимоном и кусочек сыра.
Больше ничего еще не ела кружку зеленого чая выпила.
Щас схожу на обед половинку супа и салат овощной.
А что вечером делать?? не знаю... главное не сорваться.
Говорят первые дни самые тяжелые.

[Clara]

А можно мне тоже про коктейльчик?

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Сообщение от lelikin

Тем более круглая дата 5 лет!!!
можно инфу по коктейлу в личку!!
Лечитесь и выздоравливайте!!!

Я сегодня с утра съела хлопья фитнес нестле, кофе с лимоном и кусочек сыра.
Больше ничего еще не ела кружку зеленого чая выпила.
Щас схожу на обед половинку супа и салат овощной.
А что вечером делать?? не знаю... главное не сорваться.
Говорят первые дни самые тяжелые.

Я бы на Вашем месте пообедала "по-человечески", ну чтоб у желудка не появилось чувства одиночества и что его совсем бросили Кусочек мяска обязательно ему НА ОТКУП закиньте, а уж вечером можно и поголодать

На ужин можно было бы заливаться зеленым чаем, яблочко или кефирчик до 19.00 (это для начинающих), а потом только чай
Так главное прожить несколько дней, потом организм сам перестроиться на новый режим - чтоб ОСНОВНОЙ ПРИЕМ ПИЩИ БЫЛ ДО 14.00-15.00

Во всяком случае у меня так получается Обедаю ХОРОШО (1-е и 2-е, или 1-е + салат, или 2-е + салат), а потом только чай и на ужин коктейль. Иногда балуюсь яблочком или мандаринкой Еще у меня ежевечерняя прогулка с детьми часа на 1.5-2 - тоже помогает расслабиться и не концентрироваться на чувстве голода (его уже давно нет, проблема была - первая неделя)

Сообщение от Clara

А можно мне тоже про коктейльчик?

Угу-м