ღ♥*♥ღ Лишний вес мы победим - красотою всех сразим ღ♥*♥ღ

[platosha]

Блин первые дни вбще как то трудн. Решила не есть псле 6 и не выдержала-съела грейпфрут.саму себя прибить готова

[No_angel]

А у меня не получилось не есть после 18 в начале восьмого сорвалась и выпила стакан кефира... Возможно завтра будет уже полегче, главное втянуться!

[Natochka]

А я вот решила бодифлекс перед сном делать(я им раньше занималась).А до него два часа есть нельзя, вот и получается, как бы не ешь поздно. Сегодня у меня ужин получился в 19.15.Гречка с кефиром. ПОсмотрим, что дальше будет. Вдруг получится.

[platosha]

А что кефир думаете нельзя? у меня в планах 1% на вечер

[Брюнетка на Рено]

Девоньки всем привет
Пкрвый денек на супе прошел превосходно ела его три раза+2 яблока+3 мандаринки
чай не пила не разу, только с утра кофе без всего
чувствую себя оч. хорошо, чего и Вам желаю

[Natochka]

Да, суп - это вещь!!!!!!

[marus'ka]

Сообщение от YARINA

Наташа, ты просто умничка

спасибо! Вашими молитвами =) у меня за сегодня - 1 кг. посмотрим что будет дальше
Девочки! Правда молюсь!

Насчет разгрузочных дней поговорила с тренером!
Она одобрила следующее:
салат из сырых овощей (все что есть: капуста, морковь, помидоры, огурцы, перец, редис, редька, репка и тд) все это дело заправляем сметанкой или маслом (внимание поменьше соли!!!)
кушаем салатик сколько влезет, не ограничиваем себя.
НО: Обязательно к нему ТРИ раза в день белок (не молочный): мясо, рыба или кура.
Пьем водичку, можно зеленый чай, я еще ромашку с липой завариваю.
Обещала за три дня минус три килограмма.
Начинаю!!!!!!!!!!!!

[лёля79]

Овощи со сметанкой?????Не знала,что это тоже для похудания...А что.я поев овощей(да ещё и сколько хочешь ) с мясом считайте и не отказываюсь ни от чего.Ну.только от шоколада Милка.На след.неделе попробую,сейчас мучаю сырки

[лёля79]

Ой.девы,как же тяжко!!!Сейчас собирала мужу обед на завтра(перечислять наименования не буду,дабы не быть похороненной под тухлыми яйцами и помидорами )И поняла ,что я хочу есть...Нет,не так,а Я ХОЧУ ЕСТЬ!!!!!!!!Недособирав,убежала с кухни....Лучше завтра с утречка соберу или пусть сам собирает!

[Натали К.]

Девочки, приветик! Все мы сегодня такие умнички!
А у меня сегодня день на молокочае прошел! А еще я на спорт сегодня ходила (аквааэробика).

Сообщение от лёля79

что,все ушли читать?
Ир,вторая ссылка СЮДА(Где худею рыдаю..)Это
Буду открывать её каждое утро!

Светлана очень сильная женщина! Добиться таких результатов!!! Я частенько ее топ читаю.

Сообщение от platosha

Блин первые дни вбще как то трудн. Решила не есть псле 6 и не выдержала-съела грейпфрут.саму себя прибить готова

А я слышала, что грейп способствует похуданию, он расщепляет жиры! В любом случае, не кори себя! Это ведь даже не банан!

Сообщение от marus'ka

спасибо! Вашими молитвами =) у меня за сегодня - 1 кг. посмотрим что будет дальше
Девочки! Правда молюсь!

Насчет разгрузочных дней поговорила с тренером!
Она одобрила следующее:
салат из сырых овощей (все что есть: капуста, морковь, помидоры, огурцы, перец, редис, редька, репка и тд) все это дело заправляем сметанкой или маслом (внимание поменьше соли!!!)
кушаем салатик сколько влезет, не ограничиваем себя.
НО: Обязательно к нему ТРИ раза в день белок (не молочный): мясо, рыба или кура.
Пьем водичку, можно зеленый чай, я еще ромашку с липой завариваю.
Обещала за три дня минус три килограмма.
Начинаю!!!!!!!!!!!!

Я тоже так хочу! Только я не поняла, надо 3 дня так кушать?