---Диета Протасова-2!!!---

[Etana]

Я набирать не собираюсь ни кг....
Если что и захочется то попробую немного...и опять правильно питаться.
Я на основе этого питания своё повседневное питание составлю и буду всю жизнь питаться.И только иногда, что-то не полезное есть и по-немного..

[naditi]

значит так- поправте меня-если я что-то не так делаю..
купила сегодня творог2% + плавленный сырок и огурец с помидорой съела в обед..позавтракала хлопьями с молоком..вечерком на тернировку и кефирчиком закинусь-есть совсм неохота..
для данных таблички
NADITI рост 169, звать Надежда, вес 65 кг. а как табличку то вести? отписываться в конце недели сколько скинула? я когда-то давно сама для себя придумала такую диету не знала что такое Протасовка. похудела на 8 кг..ну и спорт был конечно..тяжелдо мне было неделю..а потом только влет..подбадривала..ну сколько еще смогу..а потом влюбилась и т.д. и малыш и вот за беременность отъелась нга 22 кг. схуднула но 5-7 кг лишних есть конечно. растяжек нет вообще, даже на груди, хотя молока было как у коровы и 9 месяцев кормления..ух...посмотрим ка сейчас пойдет...но девченки я настроилась...подбадривайте меня пож-та, а то стимул говорит и так любит...

[sofia-81]

Сообщение от Etana

Я набирать не собираюсь ни кг....
Если что и захочется то попробую немного...и опять правильно питаться.
Я на основе этого питания своё повседневное питание составлю и буду всю жизнь питаться.И только иногда, что-то не полезное есть и по-немного..

но это же не полезно всю жизнь одни овощи употреблять.организму нужен вит Е,а это растит.масло,например.отказ пожизненный от первых блюд тоже вреден.а греча..в ней практически вся таблица Менделеева,все эти продукты необходимы!!!диета на то и есть диета,что закончится.автор сам же написал,один раз в год в качестве "чистки" организма.даже шоколад необходим,из чего вы эндорфины с энкефалинами вырабатывать собираетесь? диета Протасова не является системой питания,у неё строго ограниченные сроки.

[Fluffy-Diamond]

Сообщение от naditi

значит так- поправте меня-если я что-то не так делаю..
купила сегодня творог2% + плавленный сырок и огурец с помидорой съела в обед..позавтракала хлопьями с молоком..вечерком на тернировку и кефирчиком закинусь-есть совсм неохота..
для данных таблички
NADITI рост 169, звать Надежда, вес 65 кг. а как табличку то вести? отписываться в конце недели сколько скинула? я когда-то давно сама для себя придумала такую диету не знала что такое Протасовка. похудела на 8 кг..ну и спорт был конечно..тяжелдо мне было неделю..а потом только влет..подбадривала..ну сколько еще смогу..а потом влюбилась и т.д. и малыш и вот за беременность отъелась нга 22 кг. схуднула но 5-7 кг лишних есть конечно. растяжек нет вообще, даже на груди, хотя молока было как у коровы и 9 месяцев кормления..ух...посмотрим ка сейчас пойдет...но девченки я настроилась...подбадривайте меня пож-та, а то стимул говорит и так любит...

А какая неделя???
Хлопья какие???(их нельзя вообще то)
сырок плавленный какой???

[naditi]

первый день...
нельзя-хорошо а чем завтракть то тогда? у меня с утра проблемно с желудком...
маленький такой наш типа Дружба выбрала самый мал. жирностью 35? и не больше 50 гр

[sofia-81]

у вас первые 2 недели только на овощах,твороге до5%и кефирах-ряженках до 5%,1 яйцо,3 яблока/день.у меня например такой завтрак-1 яйцо,1 яблоковперемешку с творогом,овощной салатик заправленный ряженкой.до вечера есть не захотите)))

[Fluffy-Diamond]

Сообщение от naditi

первый день...
нельзя-хорошо а чем завтракть то тогда? у меня с утра проблемно с желудком...
маленький такой наш типа Дружба выбрала самый мал. жирностью 35? и не больше 50 гр

творог,овощи,все что разрешенно!
Жирность только 5% максимум.
Вы первую страничку топика читали?

[naditi]

ясненько, девочки спасибо-исправлюсь...спортом то можно заниматься? а в сауну ходить?

[Бурундучок]

А почему нельзя тушеные овощи? Кабачки, капустку?

[karinfa]

Сообщение от Бурундучок

А почему нельзя тушеные овощи? Кабачки, капустку?

ну вроде потому что первые 2 недели именно сыроедение..поправьте меня если нитак!