Система T-tapp - занимается кто-нибудь?

[Salamandra]

Сообщение от Ollika_V

Ой здорово я забрела!!! Третий день как начала осваивать Т-Тапп. Только из всех скачанных программ приглянулась HitTheFloorLevel2 её и делаю... вот только сейчас прочитала что надо что-то другое делать, а что не могу понять. Вот у меня что есть,:
Tempo Intermediate.avi, T-Tapp - Maxi-Max 3 Extra Cardio-Kinetic Workout.avi, t-tapp to tempo.avi и t-tapp_basic_plus_workout1.avi ТКНИТЕ НОСОМ плиииз что из этого подходит для ежедневной тринировки новичка.

Просили - тыкаю
Basiс plus либо T-Tapp To Tempo. Остальное имеет смысл делать после освоения базовых упражнений (вне зависимости от вашей общей спортивной подготовки). И описания обязательно почитайте - очень много внутренней работы мышц, которую на видео не видно.
В т-таппе очень важна правильность выполнения упражнений, иначе не только положительного эффекта не добьетесь, а можете, не дай бог, добиться обратного.

[Ollika_V]

Спасибо!

[Тони]

А где Вы все эти программы нашли?

[Ollika_V]

Сообщение от Тони

А где Вы все эти программы нашли?

На torrents.ru и narod.ru

[Ollika_V]

Вот по этой ссылке: http://tapptapp.narod.ru/index.html зашла там в самом низу все адреса указаны

[Тони]

Спасибо. А кто-нибудь может рассказать об использовании сухой щетки и их системе питания?

[Ollika_V]

Сообщение от Тони

Спасибо. А кто-нибудь может рассказать об использовании сухой щетки и их системе питания?

Про щетку не знаю, а про питание всё что нашла поняла так: Система имеет название: "Созданное богом/ Созданное человеком": на 2 дня исключаем все углеводы созданные человеком (это макароны, пироги, сахар, конфеты и т.п), а всё остальное можно, а 1 день отрываемся и едим всё подряд, потом снова на 2 дня исключаем все углеводы созданные человеком.

Если есть неточности поправьте, буду благодарна!!!

[Salamandra]

Сообщение от Тони

Спасибо. А кто-нибудь может рассказать об использовании сухой щетки и их системе питания?

Вот здесь, к сожалению, я полный профан Питалась всегда по собственному усмотрению, а вот с сухой щеткой, кстати, очень хочется поэкспериментировать - не пробовала ни разу.

[Пирамидон]

ТАк- с девочки, принимайте меня в свои ряды Так как занятия в тренажерке пока не доступны по фин.причинам - буду вновь мучать себя тренировками по Т-таппу. Набрела на него еще года 4 назад - начала заниматься самостоятельно - подтянулась очень хорошо все тело, попозжее могу скинуть фотку каких результатов добилась. НО... чичас (есссс-но после долгой и затяжной лени во время декрета - это тихий ужас... ) у меня тело настолько расслабилось и хы... отъелось- что элементарные упражнения по комлекссу не могу выполнить без передыху. Так что - давайте-ка здесь устроимся поудобнее - и бум отчитываться по тренировочкам.
Буду рада компании

[Абонеженка]

привет! меня очень заитересовало, тоже хочу попробовать.
сначала программу надо скачать.
только там так много всего, с чего начинать надо?