Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Okeana]

Сообщение от Мама Варварки

что-то я давно в обед не кушала гарнир. и не хочется. странно

ничего странного, это привычка. я тоже уже привыкла есть по системе, уже на автомате. вроде и эффекта особого нет, а есть так уже привыкла

даже как-то обидно - люди просто на "не есть после шести" худеют, а моему организму по-барабану

[Хулио Иглесиас]

итак за сегодня
1-й завтрак чай с сахаром, бутерброд с икрой, конфетка
2-й завтрак чай без сахара кусочек сливочной помадки
обед салат из морковки с яблоком и сметаной, капустные котлеты, курица запеченая
ужин мясо тушеное с черносливом, чай

[Okeana]

девушки, хотела спросить у тех, кто эффективно худеет - а ваши привычки в еде очень изменились по сравнению с системой? я вот все думаю, почему же мне-то не худеется - может, не слишком сильное отличие с моим обычным питанием получилось? ну перестала есть после шести и сладкое после 12 - это почти все отличия...

[nuttah]

Сообщение от Okeana

девушки, хотела спросить у тех, кто эффективно худеет - а ваши привычки в еде очень изменились по сравнению с системой?

хм..я поняла, что стала есть гораздо меньше картофеля, раз в неделю получается. не знаю с чем связано, вроде и люблю его, но не тянет уже, и лениво мне до 12 с ним мучаться. А в обед не хочется мне картошки.
хлеб и булка - ооочень редко тоже ем, раньше бутербродничала (до системы), а сейчас если только очень захочется, и то приходится специально за хлебом бежать, т.к. не держу в доме его чтобы не портился.
майонез и салаты с майонезом тоже стали редкостью.. не тянет на них, опять же.

А вот на шоколад с высоким содержанием какао у меня аллергия появилась, и вообще на какао (раньше пила по утрам его), лоб покрывается аллергическими ожогами какими-то, подозреваю, что по половине плитки горького шоколада почти каждый день с утра сделали своё дело.
сейчас обследуюсь, пока лактофильтрум назначили.

Сообщение от Любовь Push

Что можно съесть, чтобы не мучали запоры. Уже 4 дня в туалет не сходить, вес стоит на месте.

мне чёрный виноград помогает, но не забываем про разрешенное для него время..



у меня сегодня:
до 12 - сушки, молоко, пряники и каша гречневая с маслом
14.00 - плов "системный" + кефир
15.30 - яблоко
18.00 - студень

вернулись с дочкой с занятия капоэйро,недалеко от Электросилы, вроде она занималась, но я умоталась не меньше

[Мама Варварки]

Сообщение от Okeana

ничего странного, это привычка. я тоже уже привыкла есть по системе, уже на автомате. вроде и эффекта особого нет, а есть так уже привыкла

ну гарнир то и по системе можно. гречу, например, или рис. просто как-то не хочется.

Сообщение от Okeana

девушки, хотела спросить у тех, кто эффективно худеет - а ваши привычки в еде очень изменились по сравнению с системой? я вот все думаю, почему же мне-то не худеется - может, не слишком сильное отличие с моим обычным питанием получилось? ну перестала есть после шести и сладкое после 12 - это почти все отличия...

-я перестала есть всякие соусы. раньше частенько в обед их кушала. ну и майонез конечно практически исключила. только иногда в салате с утра.
-стала меньше все солить. потому что есть соленое тоже привычка. совсем от соли не отказалась конечно, но гораздо меньше ее добавляю в пищу.
-порции, которыми я наедаюсь, уменьшились раза в 2. насильно не уменьшала, но постепенно как-то организм сам к этому пришел.
-ужинать стараюсь даже не в 18.00, а в 17. ну или в 17.30.
-ну и плюс двигаться больше стараюсь последнее время. вот за спорт взялась.
-по утрам раньше отрывалась, лопала много(в первый месяц на системе). а сейчас не особо.
-и еще раньше устраивала себе 2 завтрака, а сейчас все чаще получается один.
-полностью исключила лимонад и покупной сок. раньше ооочень много их пила. а сейчас муж покупает, а я даже не смотрю на них в первые недели на системе просила его хотя бы стаканчик мне на утро оставить
-вот уже месяц каждый день после душа натираюсь антицелюлитными и подтягивающими кремами. сейчас вот жду огромное количество оранжевых банок из ОЗ (наверное все в курсе, что это такое)
-вечером пока смотрю телек занимаюсь самомассажем живота.

вот как-то так

[Britni]

Яна, я не отчитывалась, но я не пропала, не бросила систему, я все еще с вами, не выбрасывайте меня из таблички. У меня сломались весы, купила новые, завтра буду отчитываться.

[Я-Slonik]

отчет за вчера
завтрак творожок Чудо, банан, питьевая активия, 3 дольки горкого шоколада
обед - рис с сосисками
ужин - творог с апельсином

сегодня
завтрак - кофе с сахаром и молоком, 2 бутика с красной рыбой, 3 дольки горького шоколада
обед - макароны с сыром
ужин творог с апельсином
вчера и сегодня кофейный скраб

[Тихиро]

Сегодня.
завтрак: каша, творожный сырок, чай без сахара
обед: рыба и картошка (сорвалась)
ужин: йогурт гемофилус без добавок и яблоко

[Hunky-Dory]

Сообщение от Okeana

я вот все думаю, почему же мне-то не худеется - может, не слишком сильное отличие с моим обычным питанием получилось? ну перестала есть после шести и сладкое после 12 - это почти все отличия...

мне кажется Вы упомянули, что незадолго до начала системы прекратили ГВ. может ваш организм занят сейчас гормональной перестройкой, и не намерен отдавать вес.

[Okeana]

Сообщение от berka

мне кажется Вы упомянули, что незадолго до начала системы прекратили ГВ. может ваш организм занят сейчас гормональной перестройкой, и не намерен отдавать вес.

может быть вцепился намертво

вчера:
первый завтрак: немного холодца, печенье
второй завтрак: печенье, криспы с лососевым маслом
обед: холодец, два вареных яйца
ужин: яблоко, чернослив, творог, кефир