Диабет 2 типа, нужно похудеть на 15 кг, кто пробовал, расскажите?

[Vida nueva]

Решила и я попробовать снова взяться за себя. Мне 41 год, рост 157 см, вес 74 -75 кг.

9 лет назад, после 2 выкидыша, у меня нашли диабет 2 типа. За 2 года я похудела с 75 кг до 59 кг (на таблетках и под присмотром врачей). Потом родила, и вот уже 6 лет не могу избавиться от лишнего веса. Вес колеблется в районе 70-75 кг.

Постоянно сижу на диете, не ем ничего, что содержит сахар. Многие продукты тоже ограничены. В рационе много овощей и фруктов.

Ужинаю в 19.00. Раньше не получается, да и голодать мне нельзя.

С осени хожу на фитнес. Сначала занималась с тренером 3 раза в неделю, сейчас хожу на групповые. Правда уже 3 недели у меня вынужденный перерыв, т.к. много дел накопилось.

Последнее время, я прихожу к мысли, что я больше не могу столько весить, мне тяжело!!!

Посоветуйте клинику или врача, который Вам помог. Заранее благодарна.