Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Любовь Push]

отчет за сегодня
утро - кофе с сахаром и молоком, чай, несколько конфет, горький шоколад, 2 бутера, слоеные печенки, фисташки
обед - греча, свинина, апельсин
ужин - чай, сыр, чернослив

[idelena]

Я тут картинку сделала. Для быстрого понимания, что нельзя.

Посмотрите, нормально, или нет?

obed.gif

Сообщение от NATA STAR

Гнёзда из фарша не открываются... как посмотреть

Они на первой странице топика.

И для новичков: Не надо бросаться на систему, как на привычные диеты. Никакого "с понедельника только так" в М60 нет. Сначала просто переносишь ужин на пораньше, потом выкидываешь каждые 2-3 дня по одному-двум неподходящим системе продуктам, и только через месяц начинаешь есть близко к эталонному питанию.

[Jean]

ДА уж..горячие ужины это прекрасно, только где его родимый в 18.00 выходя с работы взять.. Остается ждать выходных..

Завтрак - Мюсли с молоком, банан, вафля с начинкой, чай
Обед - тефтель (до сих пор сомнения, он вроде с рисом немного был, вроде можно?), немного корейской капусты, кабачки тушеные, кофе с молоком.
У меня не слишком обед получился? что-то сейчас как написала..
Ужин - ряженка.

Уже второй день забываю фрукт, получилось ужин только ряженка в 18.00... Но радует, что есть почему-то вечером не хочется. Во всяком случае сильно. Вечером согреваюсь горячим зеленым чаем.

[Любовь Push]

Лена, если честно, ничего не понимаю по схеме. Мне гораздо удобнее и привычнее пользоваться табличками.

[idelena]

Сообщение от Любовь Push

Лена, если честно, ничего не понимаю по схеме. Мне гораздо удобнее и привычнее пользоваться табличками.

Так никто и не заставляет Кому будет удобно тот будет пользоваться. Получается, что на обед можно все, кроме отдельного красного кружка и смешения "мяса" с "картошкой". Фрукты разрешенные. крупы разрешенные и напитки вписаны в прямоугольник "что можно есть".

[mamapolina]

Здравствуйте!!!! Я к ВАМ!!!!! ТУК-ТУК!!!!!
Меня зовут Полина мне 26 лет и у меня двое малышей!!!
Напишу кратенько свою историю)))
В 22 года родила дочурку, до беременности весила 45кг. рост 152см. После родов за год, набрала 12кг. (57 кг.)(((( сама того не заметив.
Потом муж купил мне абонемент в спорт зал, ходила 2 раза в неделю.... и просто выползала от туда)))) (там ещё сауна была) Результат мой был таким без диет, только спортом я убрала 15 кг.!!! За 4 мес. И стала весить 42кг.
Потом шло время, доча росла... мой вес так и оставался в пределах нормы 42-45кг.
И вот я опять стала мамой!!!!))))) Теперь двое детишек и про спорт зал мне придётся забыть(((((
Сейчас я вешу 49 кг. и мне тяжело с этим весом(((( У меня очень маленький рост(( 152 см.
Начала я худеть по вашей системе 2 дня назад, почитала и решила попробовать! Очень понравилось!!!)) т.к. 2 дня назад я весила 50кг!))) - 1кг. Моя маленькая победа!!!!! (ещё я себе баночный массаж сама делаю!!!) Очень здорово!!!!
Я буду стараться)))) Моя цель сейчас -5 - -7кг.!!!!

[yashka13]

доброе утро!!!
Не забываем присылать сегодня отчеты.
У меня сегодня +1,2кг...но это все последствия праздников и КД. Так что я спокойно привожу себя в чувства.
всем кто хочет присоединится добро пожаловать, жду ваши данные , а вы готовтесь к сдаче экзамена.
всем хорошего дня и правильного питания!

[idelena]

У меня сегодня тоже почему-то (КД, правда, и болею я, много воды пью) плюс образовался. Причем какой-то ненормальный. Вчера было 77.6, сегодня 78.9! Пора весы проверять, больше года уже пашут.

[Kassia]

У меня, по сравнению с прошлым отчетом -2.3 кг, но это на 1 кг больше, чем было в прошлую пятницу. Привес сложно уходит. И как-то после вчерашней курицы почти нет отвеса. Видимо крылышки на ужин куриные отпадают. Попробую филе сварить. Кефир с фруктом дают отличный отвес с утра.

[Юльчик с Ладушкой]

Доброе утро! Я со вчерашнего дня тоже с вами
Машенька (Musia) - привет дорогая!!! Вода камень точит , я тоже хочу быть красивой .
mamapolina: почитала ваше сообщение и забилась под стул . У меня тоже рост 152 см, вешу сейчас 59 кг. Цель себе ставлю - 56 кг (венуться в дородовое и уже давно забытое )
А уж 45 или 49 кг!!! Неужели я могу такой быть?!!!