Все БАСТА!!!! Долой жирок!!!

[Sadova]

Но даже если по праздникам, то для меня сложно.Очень люблю сладкое. Надо менять полностью питание,сложно. Короче говоря,если я смогу жить без сладкого,для меня это подвиг с большой буквы.Т.к. для меня предпочтительней кусок торта,нежели кусок мяса. НО НЕДЕЛЮ УЖЕ ДЕРЖУСЬ!!!

[Tooshka]

Попробуйте сухие хлопья,это конечно не торт,но тоже сладенько,а главное полезно.

[Sadova]

Да, я на завтрак ем мюсли с молоком,кефиром,ряженкой.
Очеь пока тянет съесть плюшку,конфетку. А в холодильнике еще и пироженые лежат.Хорошо,что я на работе!!!!

[Tooshka]

Надо что бы их вечером кто нибудь съел(только не вы),что бы глаза не мозолили и нервы не трепали.

[Черепахина]

Сообщение от Tooshka

Я уже 3 день на завтрак ем хлопья фитнес,с молоком 0,5 процента.Очень вкусно,они сладенькие.

Везет вам. А меня от хлопьев с молоком таааак разносит, толстею на глазах

[belenka]

Девочки, привет
можно к вам?

меня зовут Лена, 27 лет, вес 71 кг, рост 175 см хочу 60 кг
еще полгода назад я весила 63 кг, но было много стрессов, переживаний, а когда я нервничаю, я ем
в итоге в зеркало смотреть стало не очень весело, да и вещи малы

на диету хочу что-то типа такой, как у Tooshka
и не есть слакого-мучного и после 18 тоже не есть
совсем без сладкого не смогу, хоть через день, но пока буду себя баловать черным горьким шоколадом

Сообщение от Tooshka

ДИЕТА:
Завтрак(на выбор)Овсянка+фрукт+чай.
греча+молоко+сок
фитнес хлопья+йогурт+чай
Обед(на выбор)Куриная грудка+овощной салат
говядина+овощной салат
рыба+тушеные овощи
овощной суп+зерновой хлебец
Ужин(на выбор)морепродукты+овощной салат
рыба+овощной салат
говядина+овощной салат
творог+кефир(йогурт)
Мясо,рыбу,куру,можно варить или запекать ,без масла.Йoгурт,кефир ,молоко,творог-обезжиренные.Фрукты все кроме бананов и винограда.Чай лучше зелёный или с мятой.

[Мурлык@]

Вот, что про чай с молоком нашла!!!
Оказывается, смесь чайного настоя с молоком представляет собой в высшей степени питательный, легко усваиваемый человеческим организмом напиток, обладающий и стимулирующими, и укрепляющими качествами. Как известно, молоко содержит свыше 100 различных питательных веществ, необходимых человеку. Вместе с тем цельное несброженное молоко иногда плохо переваривается желудком, чем и объясняется стремление человека использовать для питания в большей мере переработанные и сброженные молочные продукты. Чай чрезвычайно удачно «исправляет» недостатки молока, облегчая усвояемость его организмом. Более того, растительные жиры и белки, имеющиеся в чайном растворе, смешиваясь с животными жирами и белками молока, создают особо питательный, исключительно полезный для человека жирно-белковый комплекс, не говоря уже о том, что к нему добавляется довольно внушительный набор витаминов и стимулирующих веществ.

Вместе с тем молоко смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как ткани чая делают слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко – чаю, чай и молоко образуют идеальную целебно-питательную смесь, при этом отнюдь не ликвидируются специфические ароматическо-вкусовые качества чая.

С молоком можно употреблять все типы чая, особенно черные и зеленые, как байховые, так и прессованные. Особенно хороши с молоком зеленые терпкие чаи в смеси с черными. Лучше всего употреблять в смеси с чаем не кипяченое, а сырое пастеризованное молоко, подогретое до 40-60 ºС.

Чай с молоком – хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы и полиневритах.

И так любила, а теперь еще больше любить буду!!!))))

[Черепахина]

Сообщение от Мурлык@

Вот, что про чай с молоком нашла!!!

Надо будет попробовать, я зеленый чай с молоком еще не пила.

[Tooshka]

Мама пришла домой и жарит картошку,запах на всю квартиру.Забрикодировалась в комнате.Пытка какая -то.
СПАСАЙТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Дарьялыч]

Сообщение от Sadova

Но даже если по праздникам, то для меня сложно.Очень люблю сладкое. Надо менять полностью питание,сложно. Короче говоря,если я смогу жить без сладкого,для меня это подвиг с большой буквы.Т.к. для меня предпочтительней кусок торта,нежели кусок мяса. НО НЕДЕЛЮ УЖЕ ДЕРЖУСЬ!!!

Ну почему совсем без сладкого??? Можно есть зефир, горький шоколад и мармелад)))))