---Диета Протасова-2!!!---

[alejandros]

А я вчера 1й раз на аэробику сходила))) Может поможет... Вес стоит..

[Vikulik]

Сообщение от sa_ha

А я вчера 1й раз на аэробику сходила))) Может поможет... Вес стоит..

если силовые есть элементы, то вес пойдет вверх это мышцы укрепляются, но объемы будут уходить. Как наш тренер говорит худеть "надо за столом", в зале мышцы укрепляем
удачи

[alejandros]

Но отложения же сжигаются при тренировках? А это главное))

[Besstia]

Сообщение от rumyana

это в день? молочка включая кефир и иогурты? а кефир можно 1% пить, я жирнее не люблю?

Вроде да. Почитайте первые страницы топа. Молочка и кефир и йогурты. Кефир я пью 1% т.к. тоже очень жирный не люблю.

У меня сегодня радость! Я влезаю в 48 р-р джинсов (была до диеты 50-52). В попе очень хорошо джинсы сели без натуги, в талии тоже достаточно свободно и комфортно застегнулись, но все еще 3-4 "лишних" см. в талии есть, от петли до пуговицы чтоб без натяга застегнуть (не знаю понятно ли написала , в общем есть еще куда худеть). Но 48 размер, я просто счастлива, могла ли я мечтать полгода и год назад о таком счастье.
Эх...где ж мой 42-44.
Осталась последняя неделя диеты, потом выход. Надеюсь за диету и выход уменьшится до 46 размера. А вес...бог с ним, главное размеры
Еще я стала качать пресс, по немногу каждый день, т.к. животик после родов небольшой, даже с уходом лишнего остается.

[ВикаВика]

Сообщение от Besstia

У меня сегодня радость! Я влезаю в 48 р-р джинсов (была до диеты 50-52). .

Поздравляю! Я вот тоже специально храню свои джинсы 44 р-ра, что бы по ним равняться))
Надеюсь, в конце диеты натяну)

[Besstia]

Сообщение от ВикаВика

Поздравляю! Я вот тоже специально храню свои джинсы 44 р-ра, что бы по ним равняться))
Надеюсь, в конце диеты натяну)

Спасибо! Я вообще по жизни худенькая была, а вот за год до родов , меня так разнесло....ужас. А одежда, то не увеличивалась в размерах, в магазин зайдешь и покупать себе джинсы и кофту 48 размера было очень печально, но 2 пары штанов все же пришлось приобресть, т.к на работу надо было в чем то ходить. А я от расстройства, что поправилась вместо того, чтобы худеть, стала есть еще больше и...поправилась до 52 размера, а те две пары джинс так и пролежали в целости и сохранности
Теперь вот убираю наетое непосильным трудом

[Elbe]

Сообщение от LEKASPB

привет. сегодня 2 недели и 4 дня диеты. заболела и прервала диету. начну сначала. результаты первоночально 170 см вес 61.100. сейчас 55.200 отвес 5900. через неделю снова сяду

а можно и так делать (прерваться, а потом с "того же места" начать), просто я то думала, чтовсе заново надо???
поправляйтесь!!!)))

[alejandros]

Сообщение от Elbe

а можно и так делать (прерваться, а потом с "того же места" начать), просто я то думала, чтовсе заново надо???
поправляйтесь!!!)))

Да нет, нужно сначала начинать.

[ДоннаРозаДальвадорес]

Сообщение от Besstia

У меня сегодня радость! Я влезаю в 48 р-р джинсов (была до диеты 50-52). В попе очень хорошо джинсы сели без натуги, в талии тоже достаточно свободно и комфортно застегнулись, но все еще 3-4 "лишних" см. в талии есть, от петли до пуговицы чтоб без натяга застегнуть (не знаю понятно ли написала , в общем есть еще куда худеть). Но 48 размер, я просто счастлива, могла ли я мечтать полгода и год назад о таком счастье.
Эх...где ж мой 42-44.

я вчера перемерила почти весь свой гардероб. И так была счастлива, что всё на мне болтается!!! влезла, хотя не влезла, а спокойно натянула джинсы, которые осенью не могла даже на ногу одеть! а сейчас в животе они даже великоваты. А как сели юбки!!! Блин, но мне ещё надо кг 15 скинуть!

[ДоннаРозаДальвадорес]

Сообщение от Elbe

164 ((

может вам попробовать другую диету? более жёсткую. Последние кг уходят медленно (так говорят)