Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[Солнечный Ёжик]

Девочки, а какие на руки еще хорошие упражнения? алмаза не достаточно........

[Cathy]

Сообщение от Майяшка

Вчера закончила обучающий курс у Наташи на Владимирской, за 3 недели(учитывая что 1 неделю мы просто дышали без упражнений) у меня - 18см, при том что у мня и так сверху 40-42 размер, а снизу 42-44.
Даже и не ожидала такого результата.
Мне нужно просто убрать низ живота и бедра см. 5 примерно, ну и бока на талии чуть-чуть подтянуть.
А тут такие результаты, что же будет через месяц

А поделитесь явками-паролями, плиз. Как к этой Наташе попасть, скоко стоит, и где это на Владимирской? Просто мне как раз рядом с работой - я бы походила... А то как-то дома у меня результатов особых не было и я забросила...

[Malina]

Девочки, наверное, этот вопрос уже задавался неоднлкратно, но у меня нет возможности осилить всю тему.
Если заниматься бодифлексом, а потом после достижения результата перестать, то человек поправится или нет? И если да, то с чем это связано?

[Vanilla_N]

А кто нибудь занимался там??
клубе "Тангомания".
Адрес клуба:
ул. Жуковского, д. 63, БЦ, напротив БКЗ, ст.м. "Пл. Восстания".

[Осенняя Леди]

Сообщение от Malina

Девочки, наверное, этот вопрос уже задавался неоднлкратно, но у меня нет возможности осилить всю тему.
Если заниматься бодифлексом, а потом после достижения результата перестать, то человек поправится или нет? И если да, то с чем это связано?

а вы как думаете?..Вы никогда в трен. зал не ходили? ...если пеpестать заниматься и кушать как слон не огpаничевая себя ни в чем, то конечно попpавится... Нагpузки на оpганизм не будет... Начнет появлятся жиpок там где и был...Конечно все это постепенно.. Но.... Надо менять обpаз жиэни и питания

[Qwerty123456]

Сообщение от Солнечный Ёжик

Девочки, а какие на руки еще хорошие упражнения? алмаза не достаточно........

Отвести назад прямые руки, с усилием тянуть вверх. Для усиления можно в самой высокой точке пытаться многократно их свести ( к позвоночнику). Это на трицепс очень хорошее упражнение

Сообщение от Malina

Девочки, наверное, этот вопрос уже задавался неоднлкратно, но у меня нет возможности осилить всю тему.
Если заниматься бодифлексом, а потом после достижения результата перестать, то человек поправится или нет? И если да, то с чем это связано?

Есно, если бросить любую физ. нагрузку через какое-то время вернетесь к тому с чего начинали. А можно вопрос- зачем бросать, если начали? 15 минут в день, мне кажется, не большая жертва .

Сообщение от Куська

Девоньки, дайте пож-та ссылочку на доп. упражнения для внутренней стороны бедра.

я могу только на Корбан скинуть, там видео - есть из чего выбрать.
А в принципе. берете любое упражнение на эту группу мышц и делаете в технике бодифлекс

[Annfish]

Сообщение от orizi

А в принципе. берете любое упражнение на эту группу мышц и делаете в технике бодифлекс

+много! БФ - это ключ, алгоритм. А упражнеий можно взять великое множество из других техник - йоги, флекса, калланетики... утренней зарядки Нужно научиться чувствовать свое тело - у кого то мышцы лучше "отзываются" от одного упражнения, у кого то от другого. Не попробуешь - не узнаешь!

[Руслена]

На Косыгина 33 идут занятия по БФ, есть постоянная группа и цена приемлемая

[Malina]

Сообщение от irkaaaa

а вы как думаете?..Вы никогда в трен. зал не ходили? ...если пеpестать заниматься и кушать как слон не огpаничевая себя ни в чем, то конечно попpавится... Нагpузки на оpганизм не будет... Начнет появлятся жиpок там где и был...Конечно все это постепенно.. Но.... Надо менять обpаз жиэни и питания

Сообщение от orizi

Есно, если бросить любую физ. нагрузку через какое-то время вернетесь к тому с чего начинали. А можно вопрос- зачем бросать, если начали? 15 минут в день, мне кажется, не большая жертва .

Я в свое время 7 лет занималась бальными танцами очень интенсивно, тренеровки были ежедневные по 2 часа. И когда перестала ими заниматься, то немного поправилась.
А про бодифлекс имею ввиду, что если после того как достигнется результат, постепенно свести занятия на нет, но возможно появятся какие-либо другие физ. занятия (танцы, йога и т.д). При условии что питание будет правильное.
Я давно эту книжечку купила, НО как только прочла, что если бросить то весь вес вернется, то как то боязно.
Девушки помогите советом, т.к. обычный фитнес для меня сейчас недопустим, очень тяжело, вот и хочу попробовать бодифлекс.

[Стреkoza]

Сообщение от Malina

Я в свое время 7 лет занималась бальными танцами очень интенсивно, тренеровки были ежедневные по 2 часа. И когда перестала ими заниматься, то немного поправилась.
А про бодифлекс имею ввиду, что если после того как достигнется результат, постепенно свести занятия на нет, но возможно появятся какие-либо другие физ. занятия (танцы, йога и т.д). При условии что питание будет правильное.
Я давно эту книжечку купила, НО как только прочла, что если бросить то весь вес вернется, то как то боязно.
Девушки помогите советом, т.к. обычный фитнес для меня сейчас недопустим, очень тяжело, вот и хочу попробовать бодифлекс.

Я уже довольно приличное время не занимаюсь и не поправилась (поэтому и не занимаюсь). Просто ради энергии и здоровья - запала не хватает.
Но я долго отзанималась - около года практически ежедневно (может, у меня наладился обмен в-в?).

Полнее, чем до БФ в любом случае не станешь. Так что лучше заниматься и иметь выбор чем сидеть ничего не делать.