А вы пока ГВ занимаетесь спортом?

[Головокружение]

Сообщение от Ninellka 84

Месяцев с 2-х качая пресс и хожу быстрым шагом во время прогулки, набегает км. 4-ре. Молоко не куда не делась

Пресс начинала качать еще в РД, на ГВ это никак не влияло, зато фигура быстро приходила в норму.

[sacurasama]

закачала программу тренировок Jilian Michаels, тренировка длится 30 минут. Результатом довольна, тело хорошо подтягивается.

[Kiki_Nganga]

Йога 2 раза в неделю, пресс - ежедневно по 50-80 раз, приседания с малышом, и прочие прелести совместного спорта..))

[Svetlana-k]

Сообщение от marusy1301

Рецепт - дома всё делаете сами: каждый день - уборка везде(пыль+полы), глажка белья, готовка завтраков обедов, ужинов на себя с мужем + отдельно на ребенка, покупка продуктов по возможности самой, занятия с ребенком ( лучшего тренажера ещё никто не придумал). Я когда пресс качаю ребя на руках держу, приседать с ребенком на руках, руки качать тоже не выпуская из рук, а главное - ребенку очень нравиться, ну и главное на прогулке - вышли, "включили 5 скорость" и по наидлиннейшему маршруту.

Похоже на каторгу.... А что же муж делает?

[gil]

Сообщение от marusy1301

ну не знаю как могут не уходить!!!? Мне помогать дома некому - родители отдельно живут, да и работают к тому же. С рождения кручусь дома как белка в колесе, есть стараюсь правильную пищу, но и на серъёзных диетах не сижу. За беременность набрала около 20 кило, да и перед беременностью подполнела. В роддом приехала около 93 кг, думала всё........... Сбросила 20 кг сразу за первые 2 месяца и сейчас потихоньку уходит ещё. Рецепт - дома всё делаете сами: каждый день - уборка везде(пыль+полы), глажка белья, готовка завтраков обедов, ужинов на себя с мужем + отдельно на ребенка, покупка продуктов по возможности самой, занятия с ребенком ( лучшего тренажера ещё никто не придумал). Я когда пресс качаю ребя на руках держу, приседать с ребенком на руках, руки качать тоже не выпуская из рук, а главное - ребенку очень нравиться, ну и главное на прогулке - вышли, "включили 5 скорость" и по наидлиннейшему маршруту. А то выходишь иногда на улицу гулять в парк и картина Репина -мамочки на солнышке на скамейках рассядуться ( я в основном с претензиями к барышням с лишними кг). Поначалу хотела на фитнес взять абонемент - думала вечером и по выходным бегать, пока муж с ребенком посидит, а сейчас думаю нафиг надо, особенно на лето - лучший фитнесс в парке на воздухе.

Если нарушился обмен веществ, то тут никакие полы и "прогулки по 10 часов" не помогут, у некоторых после родов именно в этом проблема

[Квитка]

[gadosti]

у меня было КС, поэтому я пресс осторожно качать начала, и только верхий.
а вообще-увеличила еще больше жидкость, сократила мучное вообще, очень быстро кг стали уходить

[manyasha orlova]

С удовольствием хожу на спорт - силовые, растяжка, бассейн и сауна. После спорта много молочка! И прекрасное самочувствие - физическое и моральное!

[Svetlana-k]

Еще раз хочу отметить:
Аквааэробика - просто супер! Всем рекомендую.

[то4ка]

да-да-да!!!я подтверждаю!!!а главное после нее ничего не болит и к ней нет противопоказаний!!!=)