~~~ПОХИХИ-ХУДАТЕЛЬНЫЙ ТОПИК ~~~

[Яблочная мята]

да, соков не пьем, особенно промышленных...чай черный слабенький, лучше зеленый...чистая вода, если любишь крепкий чай или кофе-то в перекус как отдельную еду...
хлеб-только в БУ, черный ржаной(корочку срезай), либо зерновой, либо найди рецепт ржаных булочек и пеки...
можно криспы ржаные...
на сладкое-горький шоколад больше 70 процентов или 70 какао, можно с простым сахаром, главное, оч. горкьий (но 90 % не бери, гадость, оптимально-80-86, самый вкусный), конфеты из диабет-отдела на сорбите-ксилите, но читай состав. нельзя с вафельной крошкой...но имей ввиду, могут сильно слабить, тут зависит от кислотности желудка..кому-то нормльано, кого-то с одной конфеты пронесет, как от летящей ласточки.. это десерты после БЛ еды...(можно еще горсть семечек или орешек)
после Бу-можно курагу-чернослив-инжир (финики нельзя, засахаренные сухофрукты-тоже...), сухарики из ржаного хлеба подсоленные (я только так могла есть, от хлеба в простом виде крутило живот, а сухарики с чаем-оч. вкусно), творожно-овсяное печенье
но Монти можно есть от пуза и худеть, главное, готовить, чтоб было разнообразие, тогда не сорвешься...
у меня сейчас туго со временем...поэтому хоть и второй день питаюсь правильно с точки зрение Бу-БЛ, но не всегда полезной едой...но 0,5 кило уже ушло со вчера...

[Брюнетка в шоколаде]

Анечка
Вечером почитаю обязательно
Готовить отдельные блюда точно не смогу и не хочу
Надо такое, чтоб быстро было Овсянку можно это хорошо, у меня вкусная лежит давно, все руки не доходят съесть, теперь повод будет - и для желудка полезно
Я как-то пыталась - дня 2 отсидела вроде и минус 2 кг было, но потом так поплохело, что пришлось перестать. Надеюсь в этот раз выдержу
А ты после 18 ешь?? (можно ведь на "ты"?)

ps кстати, я Ленчик

[Яблочная мята]

Сообщение от Брюнетка в шоколаде

Анечка
Вечером почитаю обязательно
Готовить отдельные блюда точно не смогу и не хочу
Надо такое, чтоб быстро было Овсянку можно это хорошо, у меня вкусная лежит давно, все руки не доходят съесть, теперь повод будет - и для желудка полезно
Я как-то пыталась - дня 2 отсидела вроде и минус 2 кг было, но потом так поплохело, что пришлось перестать. Надеюсь в этот раз выдержу
А ты после 18 ешь?? (можно ведь на "ты"?)

ps кстати, я Ленчик

на ты НУЖНО!
а чем твоя овсянка вкуснее обычной?
после 18-на Монти можно...вчера пила чай и трескала фисташки...
а почему плохо было? живот болел? бывает, если много овощей ешь или хлеб ржаной... а в остальном-это очень полноценная система, разумное питание...можно так питаться очень долго и только на пользу организму...

[Яблочная мята]

Сообщение от Брюнетка в шоколаде

Анечка
Вечером почитаю обязательно
Готовить отдельные блюда точно не смогу и не хочу
Надо такое, чтоб быстро было Овсянку можно это хорошо, у меня вкусная лежит давно, все руки не доходят съесть, теперь повод будет - и для желудка полезно
Я как-то пыталась - дня 2 отсидела вроде и минус 2 кг было, но потом так поплохело, что пришлось перестать. Надеюсь в этот раз выдержу
А ты после 18 ешь?? (можно ведь на "ты"?)

ps кстати, я Ленчик

можно готовить на всю семью...и праздничный стол тоже....у меня, когда на Монти сидела, все салатики были правильные и закуски....и народ все лопал со страшной силой те же рулеты с сыром и ветчиной можно, мясо печеное всевозможное, да и сладости можно правильные делать....я даже пасху творожную делала правильную сама рецепт от балды, но получилось здорово (творог обезжиренный с вишней, желатином, фруктозой и в форму). Ела ломтиками потом на завтрак, как мармелад.

[Olifka]

по-моему, это отличная диета...
можно есть и "сладкое" , и после 6 =) главно, придерживаться списка разрешенных продуктов!

мне правда "-60" больше подходит

девочки, работаем над собой каждый день!

[Брюнетка в шоколаде]

Сообщение от Яблочная мята

на ты НУЖНО!
а чем твоя овсянка вкуснее обычной?
после 18-на Монти можно...вчера пила чай и трескала фисташки...
а почему плохо было? живот болел? бывает, если много овощей ешь или хлеб ржаной... а в остальном-это очень полноценная система, разумное питание...можно так питаться очень долго и только на пользу организму...

голова кружаилась и полуобморочное состояние было, хотя сейчас думаю оно из-за чего-то другого было, возможно просто совпало.

Сообщение от Яблочная мята

можно готовить на всю семью...и праздничный стол тоже....у меня, когда на Монти сидела, все салатики были правильные и закуски....и народ все лопал со страшной силой те же рулеты с сыром и ветчиной можно, мясо печеное всевозможное, да и сладости можно правильные делать....я даже пасху творожную делала правильную сама рецепт от балды, но получилось здорово (творог обезжиренный с вишней, желатином, фруктозой и в форму). Ела ломтиками потом на завтрак, как мармелад.

думаю муж меня поддержит в этом благородном делепрошлой всеной мы вместе худели
пойду вечером заново изучать, чтоб с завтрешнего утра и начатьзавтра правда еще на работу

[Брюнетка в шоколаде]

Сообщение от Olifka

по-моему, это отличная диета...
можно есть и "сладкое" , и после 6 =) главно, придерживаться списка разрешенных продуктов!

мне правда "-60" больше подходит

девочки, работаем над собой каждый день!

вот это и радует, без шоколада я долго не проживу
- 60 меня расслабляет как-то совсем
работаем работаем

[Брюнетка в шоколаде]

Аня, топика не нашла на страничке

[кастрЮЛЬК@]

Сообщение от Ssspirit

71.5 ...

Рассказывай на какой диете, раз вес больше всех уменьшился.

[Ssspirit]

Сообщение от кастрЮЛЬК@

Рассказывай на какой диете, раз вес больше всех уменьшился.

Ем до 12, обед в 3 часа (стараюсь придерживаться раздельного питания), в 7 стакан ряженки\кефира. Когда ходила в спортзал, ужин у меня был примерно как обед, но вот кончился абонемент ) Теперь вес хуже уходит, поэтому решила ужин заменить кефиром...Всё.