|
|
25.03.2010, 14:34
|
#321
|
Наш человек
Регистрация: 26.10.2006
Адрес: Светлановский пр/пр.Просвещения
Сообщений: 6 170
|
да, соков не пьем, особенно промышленных...чай черный слабенький, лучше зеленый...чистая вода, если любишь крепкий чай или кофе-то в перекус как отдельную еду...
хлеб-только в БУ, черный ржаной(корочку срезай), либо зерновой, либо найди рецепт ржаных булочек и пеки...
можно криспы ржаные...
на сладкое-горький шоколад больше 70 процентов или 70 какао, можно с простым сахаром, главное, оч. горкьий (но 90 % не бери, гадость, оптимально-80-86, самый вкусный), конфеты из диабет-отдела на сорбите-ксилите, но читай состав. нельзя с вафельной крошкой...но имей ввиду, могут сильно слабить, тут зависит от кислотности желудка..кому-то нормльано, кого-то с одной конфеты пронесет, как от летящей ласточки.. это десерты после БЛ еды...(можно еще горсть семечек или орешек)
после Бу-можно курагу-чернослив-инжир (финики нельзя, засахаренные сухофрукты-тоже...), сухарики из ржаного хлеба подсоленные (я только так могла есть, от хлеба в простом виде крутило живот, а сухарики с чаем-оч. вкусно), творожно-овсяное печенье
но Монти можно есть от пуза и худеть, главное, готовить, чтоб было разнообразие, тогда не сорвешься...
у меня сейчас туго со временем...поэтому хоть и второй день питаюсь правильно с точки зрение Бу-БЛ, но не всегда полезной едой...но 0,5 кило уже ушло со вчера...
|
|
Цитировать ·
|
25.03.2010, 15:10
|
#322
|
Элита
Регистрация: 12.03.2007
Адрес: там где мои мужчины
Сообщений: 2 301
|
Анечка
Вечером почитаю обязательно
Готовить отдельные блюда точно не смогу и не хочу
Надо такое, чтоб быстро было Овсянку можно это хорошо, у меня вкусная лежит давно, все руки не доходят съесть, теперь повод будет - и для желудка полезно
Я как-то пыталась - дня 2 отсидела вроде и минус 2 кг было, но потом так поплохело, что пришлось перестать. Надеюсь в этот раз выдержу
А ты после 18 ешь?? (можно ведь на "ты"?)
ps кстати, я Ленчик
|
|
Цитировать ·
|
25.03.2010, 15:28
|
#323
|
Наш человек
Регистрация: 26.10.2006
Адрес: Светлановский пр/пр.Просвещения
Сообщений: 6 170
|
Цитата:
Сообщение от Брюнетка в шоколаде
Анечка
Вечером почитаю обязательно
Готовить отдельные блюда точно не смогу и не хочу
Надо такое, чтоб быстро было Овсянку можно это хорошо, у меня вкусная лежит давно, все руки не доходят съесть, теперь повод будет - и для желудка полезно
Я как-то пыталась - дня 2 отсидела вроде и минус 2 кг было, но потом так поплохело, что пришлось перестать. Надеюсь в этот раз выдержу
А ты после 18 ешь?? (можно ведь на "ты"?)
ps кстати, я Ленчик
|
на ты НУЖНО!
а чем твоя овсянка вкуснее обычной?
после 18-на Монти можно...вчера пила чай и трескала фисташки...
а почему плохо было? живот болел? бывает, если много овощей ешь или хлеб ржаной... а в остальном-это очень полноценная система, разумное питание...можно так питаться очень долго и только на пользу организму...
__________________
|
|
Цитировать ·
|
25.03.2010, 15:32
|
#324
|
Наш человек
Регистрация: 26.10.2006
Адрес: Светлановский пр/пр.Просвещения
Сообщений: 6 170
|
Цитата:
Сообщение от Брюнетка в шоколаде
Анечка
Вечером почитаю обязательно
Готовить отдельные блюда точно не смогу и не хочу
Надо такое, чтоб быстро было Овсянку можно это хорошо, у меня вкусная лежит давно, все руки не доходят съесть, теперь повод будет - и для желудка полезно
Я как-то пыталась - дня 2 отсидела вроде и минус 2 кг было, но потом так поплохело, что пришлось перестать. Надеюсь в этот раз выдержу
А ты после 18 ешь?? (можно ведь на "ты"?)
ps кстати, я Ленчик
|
можно готовить на всю семью...и праздничный стол тоже....у меня, когда на Монти сидела, все салатики были правильные и закуски....и народ все лопал со страшной силой те же рулеты с сыром и ветчиной можно, мясо печеное всевозможное, да и сладости можно правильные делать....я даже пасху творожную делала правильную сама рецепт от балды, но получилось здорово (творог обезжиренный с вишней, желатином, фруктозой и в форму). Ела ломтиками потом на завтрак, как мармелад.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
25.03.2010, 15:42
|
#325
|
Элита
Регистрация: 26.03.2008
Адрес: Васька-Купчино
Сообщений: 2 785
|
по-моему, это отличная диета...
можно есть и "сладкое" , и после 6 =) главно, придерживаться списка разрешенных продуктов!
мне правда "-60" больше подходит
девочки, работаем над собой каждый день!
|
|
Цитировать ·
|
25.03.2010, 17:50
|
#326
|
Элита
Регистрация: 12.03.2007
Адрес: там где мои мужчины
Сообщений: 2 301
|
Цитата:
Сообщение от Яблочная мята
на ты НУЖНО!
а чем твоя овсянка вкуснее обычной?
после 18-на Монти можно...вчера пила чай и трескала фисташки...
а почему плохо было? живот болел? бывает, если много овощей ешь или хлеб ржаной... а в остальном-это очень полноценная система, разумное питание...можно так питаться очень долго и только на пользу организму...
|
голова кружаилась и полуобморочное состояние было, хотя сейчас думаю оно из-за чего-то другого было, возможно просто совпало.
Цитата:
Сообщение от Яблочная мята
можно готовить на всю семью...и праздничный стол тоже....у меня, когда на Монти сидела, все салатики были правильные и закуски....и народ все лопал со страшной силой те же рулеты с сыром и ветчиной можно, мясо печеное всевозможное, да и сладости можно правильные делать....я даже пасху творожную делала правильную сама рецепт от балды, но получилось здорово (творог обезжиренный с вишней, желатином, фруктозой и в форму). Ела ломтиками потом на завтрак, как мармелад.
|
думаю муж меня поддержит в этом благородном деле прошлой всеной мы вместе худели
пойду вечером заново изучать, чтоб с завтрешнего утра и начать завтра правда еще на работу
|
|
Цитировать ·
|
25.03.2010, 17:51
|
#327
|
Элита
Регистрация: 12.03.2007
Адрес: там где мои мужчины
Сообщений: 2 301
|
Цитата:
Сообщение от Olifka
по-моему, это отличная диета...
можно есть и "сладкое" , и после 6 =) главно, придерживаться списка разрешенных продуктов!
мне правда "-60" больше подходит
девочки, работаем над собой каждый день!
|
вот это и радует, без шоколада я долго не проживу
- 60 меня расслабляет как-то совсем
работаем работаем
|
|
Цитировать ·
|
25.03.2010, 21:39
|
#328
|
Элита
Регистрация: 12.03.2007
Адрес: там где мои мужчины
Сообщений: 2 301
|
Аня, топика не нашла на страничке
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2010, 11:18
|
#329
|
Активный участник
Регистрация: 23.09.2009
Адрес: Кингисепп- столица мира
Сообщений: 349
|
Цитата:
Сообщение от Ssspirit
71.5 ...
|
Рассказывай на какой диете, раз вес больше всех уменьшился.
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2010, 12:48
|
#330
|
Ветеран
Регистрация: 23.12.2009
Адрес: ВО, Кораблестроителей; пр. Космонавтов
Сообщений: 960
|
Цитата:
Сообщение от кастрЮЛЬК@
Рассказывай на какой диете, раз вес больше всех уменьшился.
|
Ем до 12, обед в 3 часа (стараюсь придерживаться раздельного питания), в 7 стакан ряженки\кефира. Когда ходила в спортзал, ужин у меня был примерно как обед, но вот кончился абонемент ) Теперь вес хуже уходит, поэтому решила ужин заменить кефиром...Всё.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|