---Диета Протасова-2!!!---

[керрина]

Сообщение от corsas

Приветы!!!
Сегодня первый день сижу.
Вроде ничего пока, только вот я не понимаю как можно пить чай или воду без плюшек. Без них она в меня не лезет. С трудом выпила полтора стакана чая. Это мало или всё равно сколько?

В меня очень хорошо лезет...С кусочком сыра

[severyanka]

Сообщение от керрина

..........
Ну,я думаю,у всех такое бывает!Я,вот, наприммр,в субботу футбол смотрела-пиво пила...

спасибо конечно, но на до было меня поругать, чтобы мне стыдно стало

[lubochka]

Сообщение от Спиноза

Девочки! Если хотите в табличку пишите свои данные. Рост, вес был, сейчас, с какого числа на диете.

lubochka
Люба
рост 168
вес 60
на диете с 24 апреля
на 26 апреля вес 60 кг

[LisaAlisa]

всем привет! можно и я с вами? мне для ентого дела (похудания) нужна обязательно компания и волшебные пендали периодически .чтобы не срывалась
вчера был первый день!
что там для таблички надо ..
LisaAlisa
Оксана
села на Протасовку с 26.04
рост 167
вес на начало диеты 74.7
хочу сбросить.... ох скока я всего хочу... свои идеальные 55-57 мне наверное уже после трех родов и почти 32 лет жизни не достичь, но буду стремиться за эти 10 недель (вход и выход) сбросить хотя бы до 63 . воть

странное дело, вот думала буду кушать тазами, а в рот-то и не лезет ничего! а говорят - надо кушать побольше Вода вообще не лезет, буквально давлюсь стаканами. НО самая главная проблема оказалась - не хватает сладкого!!!! вчера вечь вечер потратила на то, чтобы найти какие-то рецепты, которые можно на этой диете кушать. поняла , что меня спасет корица. Вчера на ужин лопала творог с тертым яблоком. Скажу я вам - довольно вкусная штука получилась. И это говорю я - та, которая вообще без сахара ни творог, ни кефир, ни сметану не может есть!

кто еще что порекомендует "сладенького" ?

по каким дням отчитываемся???

[1001 ночь]

отчет за III неделю:

с начала диеты: -6,5 кг
за неделю: -2,2 кг

Но! Я заболела... ларингит Глотать даже воду очень больно! Так что можно сказать вчера вообще ничего не ела... и за день -1,4 кг получилось.

[LisaAlisa]

Сообщение от oblako

Да,в топике-стимуле девочка ссылку дала на подсчёт калорий - очень удобная.
По ней правда мой идеальный вес начинается от 75 кг (ага,конечно),но калории считать очень удобно.У меня за сегодня получилось 970 ккал.Больше сегодня не ем.

Сообщение от керрина

Я видела эту ссылку,но не смотрела....Пойду гляну.Может я тоже много ем...

Сообщение от Пига

в день нужно набирать около 1200 кКал, у нас же нет цели замедлить обмен веществ, чтоб потом от куска морковки вес шел вверх

ой-ой, киньте в меня ссылкой! я чего-то туплю - не вижу!

[LisaAlisa]

всё, ссылочку нашла ... чего-то у меня катастрофически мало получается. как набрать до 1200 , не представляю. Это ж сколько молочки надо лопать

[керрина]

Сообщение от 1001 ночь

отчет за III неделю:

с начала диеты: -6,5 кг
за неделю: -2,2 кг

Но! Я заболела... ларингит Глотать даже воду очень больно! Так что можно сказать вчера вообще ничего не ела... и за день -1,4 кг получилось.

Поправляйтесь!А отвес хороший!!!

[керрина]

Сообщение от LisaAlisa

всем привет! можно и я с вами? мне для ентого дела (похудания) нужна обязательно компания и волшебные пендали периодически .чтобы не срывалась
вчера был первый день!
что там для таблички надо ..
LisaAlisa
Оксана
села на Протасовку с 26.04
рост 167
вес на начало диеты 74.7
хочу сбросить.... ох скока я всего хочу... свои идеальные 55-57 мне наверное уже после трех родов и почти 32 лет жизни не достичь, но буду стремиться за эти 10 недель (вход и выход) сбросить хотя бы до 63 . воть

странное дело, вот думала буду кушать тазами, а в рот-то и не лезет ничего! а говорят - надо кушать побольше Вода вообще не лезет, буквально давлюсь стаканами. НО самая главная проблема оказалась - не хватает сладкого!!!! вчера вечь вечер потратила на то, чтобы найти какие-то рецепты, которые можно на этой диете кушать. поняла , что меня спасет корица. Вчера на ужин лопала творог с тертым яблоком. Скажу я вам - довольно вкусная штука получилась. И это говорю я - та, которая вообще без сахара ни творог, ни кефир, ни сметану не может есть!

кто еще что порекомендует "сладенького" ?

по каким дням отчитываемся???

Добро пожаловать!!!
Отчитываемся по понедельникам.Я,между прочим ,тоже хочу-55кг!У меня правда детей двое,но и годов уже-33...

[1001 ночь]

Сообщение от керрина

Поправляйтесь!А отвес хороший!!!

Спасибо!