И к совершенству мы на финишной прямой - 5-7кг дадим мы бой!!!

[мелони]

Девушки, я к вам!
Надо сбросить 12кг, 6 сбросила,5-за первый месяц,1-за второй. ОСТАЛОСЬ 6! Вес встал, надо усугУбить, видимо мои старания...)
Соблюдаю низкокалорийную диету 1000ккал/день. 2р/неделю-беговая дорожка по 40 мин.
Вот чего не делаю-так жидкость не пью. Надо себя заставлять...
Скажите, пожалуйста,- это ситуация нормальная, когда сбрасывать перестаешь?.. Это надолго?,..Что делать-то?..
И еще.. этот молокочай..Кроме него в этот день ничего нельзя?..

[Annfish]

Привет, мелони
Вес имеет свойство стоять в пределенные периоды, так называемое плато. Есть, на мой взгляд два способа разогнать основной обмен - устроить разгульную неделю, увеличив коллораж или наоборот ужаться до голодного минимума. Я предпочитаю первый способ
В дни молокочая, по идее, ни чего кроме него нельзя, но я иногда ем пару фруктов (даже бананов) - у меня на результат практически не влияет )
И да - надо пить-пить-пить )) у меня тож проблема с питиём, приходится напоминать и контролировать этот момент )

[мелони]

Сообщение от Annfish

Привет, мелони
Вес имеет свойство стоять в пределенные периоды, так называемое плато. Есть, на мой взгляд два способа разогнать основной обмен - устроить разгульную неделю, увеличив коллораж или наоборот ужаться до голодного минимума. Я предпочитаю первый способ
В дни молокочая, по идее, ни чего кроме него нельзя, но я иногда ем пару фруктов (даже бананов) - у меня на результат практически не влияет )
И да - надо пить-пить-пить )) у меня тож проблема с питиём, приходится напоминать и контролировать этот момент )

а как долго продолжается плато??..
разгульной недели побаиваюсь...

[Annfish]

Плато - по разному ( как то читала , что и полгода вес стоит, но у меня такого не было.То, что я уже больше года застряла на весе 65, так это совершенно объективно от того что я не очень то и стараюсь ))

[Галстук]

всё.. ДР прошел и я стала еще жирнее. на весы вставать пока боюсь!!!!