|
|
04.05.2010, 18:23
|
#3441
|
Наш человек
Регистрация: 22.03.2006
Адрес: Просвещения, ул.Ивана Фомина
Сообщений: 6 361
|
у меня сегодня:
з: борщ со сметаной и курицей
о: немножко суши и запеченная рыба
у: гречка и салат овощной с таком
|
|
Цитировать ·
|
04.05.2010, 18:24
|
#3442
|
Ветеран
Регистрация: 17.06.2009
Адрес: Область.....
Сообщений: 801
|
Мой отчет за сегодня
З криспы с сыром, печенюшка+чай
О курица+рис с овощами+морковка по корейски
У творог+яблоко
Вчера ходила на пилатес ОКАЗЫВАЕТСЯ у меня есть мышцы и я их сегодня о-о-о-чень хорошо чувствую
|
|
Цитировать ·
|
04.05.2010, 19:08
|
#3443
|
Старожил
Регистрация: 02.03.2008
Адрес: Пушкин
Сообщений: 1 022
|
Мой отчет за сегодня
З:8-00 кексы,зефир,кофе с молоком
О:13-30 в пароварке рыба+овощи, майонез.
У:16-00 яблоки с корицей,кофе.
Бассейн.
|
|
Цитировать ·
|
04.05.2010, 19:37
|
#3444
|
Мега-элита
Регистрация: 23.10.2005
Адрес: Лим - попо
Сообщений: 4 538
|
Цитата:
Сообщение от олияя
отчет за сегодня завтрак рыба вареная,1 помидор
обед ветчина
ужин рыба вареная,салат
|
Мне кажется, у вас получается не система – 60, а просто диета. Очень скудный рацион получается, ветчина на обед – это просто противоположное тому, что должно быть.
Еще раз внимательно прочитаете, что когда и сколько рекомендуется кушать, а лучше распечатайте себе и держите под рукой.
Мой отчет за сегодня
Завтрак Мороженное, пельмени с майонезом, сушки, кофе.
Обед. Ежики с рисом (из пароварки), салат (огурцы помидоры, заправка домашний йогурт)
Ужин. Кефир, яблоко, творог.
__________________
"Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то - ты целый мир."
"Я никогда не спорю с идиотами, это все равно бесполезно. Они опустят вас до своего уровня и победят благодаря опыту"
«Человек желающий находит тысячу возможностей, не желающий - тысячу причин».
|
|
Цитировать ·
|
04.05.2010, 20:18
|
#3445
|
Элита
Регистрация: 06.09.2009
Сообщений: 2 271
|
день 16:
з-запеканка ,чай, мороженое
о: борщ с сухариками криспами
у: тушеная говядина
|
|
Цитировать ·
|
04.05.2010, 21:13
|
#3446
|
Наш человек
Регистрация: 07.09.2006
Адрес: пр. Косыгина... У Кольца...
Сообщений: 7 622
|
Девочки оцените... а то я новичок..
з - чай и два пирожка (это конечно ужас-ужас, но у меня очень сложный период, побаловала себя немного)
о - две сосиски, огуре, помидор
у - творожная Активия, два криспа с сыром и чай. Сейчас токо чай.После 18 не ем.
Сомневаюсь насчет сосисок.
|
|
Цитировать ·
|
04.05.2010, 21:34
|
#3447
|
Старожил
Регистрация: 02.03.2008
Адрес: Пушкин
Сообщений: 1 022
|
Цитата:
Сообщение от Нюта-Анюта
Девочки оцените... а то я новичок..
з - чай и два пирожка (это конечно ужас-ужас, но у меня очень сложный период, побаловала себя немного)
о - две сосиски, огуре, помидор
у - творожная Активия, два криспа с сыром и чай. Сейчас токо чай.После 18 не ем.
Сомневаюсь насчет сосисок.
|
У вас все нормально.Завтрак совсем не ужас по этой системе мы кушаем на завтрак все что хотим,чтобы потом не сорваться и не налопаться.Обед тоже все нормально,на обед сосиски можно.
|
|
Цитировать ·
|
04.05.2010, 21:52
|
#3448
|
Наш человек
Регистрация: 07.09.2006
Адрес: пр. Косыгина... У Кольца...
Сообщений: 7 622
|
Цитата:
Сообщение от Шэл
У вас все нормально.Завтрак совсем не ужас по этой системе мы кушаем на завтрак все что хотим,чтобы потом не сорваться и не налопаться.Обед тоже все нормально,на обед сосиски можно.
|
Спасибо!
Буду стараться и дальше... Осталось сбросить два кг....
Девочки... А ни у кого на диетах не бывает проблем с кишечником (запоры )? Как с этим бороться?
__________________
Аня+Вася=Глебасик-тарантасик
|
|
Цитировать ·
|
04.05.2010, 22:08
|
#3449
|
Старожил
Регистрация: 27.09.2005
Адрес: Коломяги
Сообщений: 1 417
|
Цитата:
Сообщение от Нюта-Анюта
Девочки оцените... а то я новичок..
з - чай и два пирожка (это конечно ужас-ужас, но у меня очень сложный период, побаловала себя немного)
о - две сосиски, огуре, помидор
у - творожная Активия, два криспа с сыром и чай. Сейчас токо чай.После 18 не ем.
Сомневаюсь насчет сосисок.
|
Насчёт завтрака и сосисок на обед - это нормально,
а вот ужин - с нарушением. Или сыр с криспами или творожная активия, ибо сыр с криспами - это самостоятельное блюдо, которое ни с чем на ужин смешивать нельзя.
Про проблемы с кишечником: у меня, увы, те же проблемы. Спасаюсь имбирным чаем (чуть-чуть корня имбиря потёртого на тёрке заливаю в термосе кипятком и через пол-часика - час пью).
Удачи!!!
|
|
Цитировать ·
|
04.05.2010, 22:08
|
#3450
|
Наш человек
Регистрация: 22.03.2006
Адрес: Просвещения, ул.Ивана Фомина
Сообщений: 6 361
|
Цитата:
Сообщение от Нюта-Анюта
Спасибо!
Буду стараться и дальше... Осталось сбросить два кг....
Девочки... А ни у кого на диетах не бывает проблем с кишечником (запоры )? Как с этим бороться?
|
Вообще нет, но если у вас намечаются такие проблемы, вспомните про свеклу, чернослив и кефир. И еще может быть мало воды пьете?
__________________
Я - Таня, а сын Миша 09.10.2006
Старайся, если хочешь, но Дзен приходит сам
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|