|
|
07.05.2010, 20:09
|
#3511
|
Активный участник
Регистрация: 29.08.2008
Сообщений: 553
|
Цитата:
Сообщение от Шэл
Почитайте про систему питания на первой страничке.Пока все очень грусно,не по системе!!!
Завтрак вчера фрукты, сегодня 100 гр орехов,это все не то.По насыщеней надо завтракать ну и побаловать сябя чемто.На обед если венегред то без картошки,какой у вас?Не жирный йогурт -это не обед!
|
Витегрет был без картошки.про оавное распределение пищи знаю.Просто с утра аппетита совсем нет.Поэтому ем что могу(не нарушая).С утра обычно убегаю на занятия.Поэтому зачастую не до завтрака.С винегоретом наверное переборщила.Этот момент будет учтен.А насчет балования,так это я уже 2 месяца не ем не мучного не сладкого теперь как то уже и не хочется
|
|
Цитировать ·
|
07.05.2010, 20:36
|
#3512
|
Ветеран
Регистрация: 17.06.2009
Адрес: Область.....
Сообщений: 801
|
Цитата:
Сообщение от verandochka
Хочу похвастаться сегодня ремешок на первую дырочку застегнула
За 1,5 месяца в талии -9 см
|
ого себе, поздравляю , мне бы такой результат" -9 см" в талии , эх, есть к чему стремиться
Мой отчет за сегодня
З бутерброды+чай
З2. творожок Данон, пирожное+чай
О макароны с сыром+овощи свежие (много-много), морковка по-корейски (пару ложек)
У№ яблоко (опять из-за собрания ничего не успела поесть )
Последний раз редактировалось idelena; 09.05.2010 в 23:29.
|
|
Цитировать ·
|
07.05.2010, 21:33
|
#3513
|
Элита
Регистрация: 06.09.2009
Сообщений: 2 271
|
Мой день 17:
з-вкусняшки и йогурт
О:макароны
перекус-апельсин
У:говядина тушеная
День 18:
з-творожок и булка
О: сосиски и овощи
У:кефир
День 19:
з-булки и творожок
О: борщ
У: зерненый творог
Вес-всего минус 1 кг и плюс-минус 300 грамм..колеблется
|
|
Цитировать ·
|
07.05.2010, 21:53
|
#3514
|
Наш человек
Регистрация: 07.09.2006
Адрес: пр. Косыгина... У Кольца...
Сообщений: 7 622
|
У меня сегодня примерно так:
з овсянка на воде, чай, две конфетки
о цв. капуста, запеченая грудка индейки, огурец
у салат из морской капусты
часовая тренировка.
|
|
Цитировать ·
|
07.05.2010, 23:00
|
#3515
|
Мега-элита
Регистрация: 23.10.2005
Адрес: Лим - попо
Сообщений: 4 538
|
Отчет
6.30 Кусочек торта со взбитыми сливками, ягодами, фруктами, кофе. Попкорн немножко.
11.00 Мороженное
14.00 Тушеное мясо с гречневой кашей, салат овощной с системным майонезом .
18.00 Йогурт домашнего приготовления со свежим киви, бифидок.
|
|
Цитировать ·
|
08.05.2010, 00:58
|
#3516
|
Кашкаевод-любитель
Регистрация: 10.01.2003
Адрес: Южный каскад, ЮЗ
Сообщений: 5 998
|
Отчет за сегодня
З. Каша+кусок пиццы+черный кофе и пара долек шоколадного батончика
О. Паэлья+кусок курицы запеченой в мультяшке+ морковка по-корейски и системная котлета
У. Творог зерненый + домашний кефир.
На ужин не успела взять с собой фрукты и вот сижу голодная (
Завтра уезжаю на дачу на три дня - на ужин буду есть шашлык маринованный в кефире, на завтрак вкусняшки и творожки, на обед готовлю рис с мясом, индейку, мясо в духовочке. Так что нарушать надеюсь не буду. Прикупила еще винца красного - праздник отмечать. Вместо тренировок - лопата
__________________
Вика и дочурки Поля (27.05.04) и Соня (27.07.07)
|
|
Цитировать ·
|
08.05.2010, 01:28
|
#3517
|
Участник
Регистрация: 09.01.2009
Адрес: Школьная улица
Сообщений: 264
|
Мой отчет:
з - мюсли с топленым молоком (очень вкусно оказалось!), бутерброд с сыром, овсяное печенье
о - сельдь в пароварке, салат (огурцы-помидоры-много зелени)
у - творог, кефир
|
|
Цитировать ·
|
08.05.2010, 02:14
|
#3518
|
Наш человек
Регистрация: 09.08.2007
Сообщений: 8 380
|
Девы, завтра уезжаю в Сочи на 2 месяца, инета не будет, но мыслями я с вами (и действиями буду тоже стараться ). Не теряйте меня, я вернусь!!! Всем хорошего лета и с наступающим праздником!!!
__________________
Говорят, что смех продлевает жизнь. С тех пор, как у меня появились дети, мне иногда кажется, что я буду жить вечно.... Если, конечно, со смеху не помру
У любви как у пташки крылья, а остальное...как у меня
|
|
Цитировать ·
|
08.05.2010, 08:56
|
#3519
|
Ветеран
Регистрация: 10.03.2009
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 632
|
Мой отчет:
З. 2 бутерброда и чай
Второй завтрак.булочка чесночная и чай
О.Щи на овощном бульене, ежики с салатом,ничем не заправвленный
У. творог и яблоко
до ночи чай.
|
|
Цитировать ·
|
08.05.2010, 11:22
|
#3520
|
Ветеран
Регистрация: 10.03.2009
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 632
|
Спасибо! Правда еще далеко до 90х60х90 .
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|