Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[ВИКА]

Сообщение от verandochka

Спасибо всем , за то что так ругаете,наставляете ...
Чувствую нарушить хочу,последние 6 страниц прочитала,отпустило мгновенно!
З Чай, картошка жаренная,омлет (первый завтак без мучного)
О Вода,много воды...котлетка с салатом из помидорки,лука и огурца и чуть масла подсолн.
У так как, пустой холодильник,осталось 2 сосиски.

На выходные уеду на дачу,следующий отчет в понедельник.

Что-то помнится мне низя сосиски на ужин

Отчет за сегодня

З. Каша+кусок пиццы+глазированный сырок+черный кофе+яблочный сок
О. Кусок мясца+рис
У. Зерненый творог+домашний кефир

Жарко, поэтому пью много зеленого чая, наверное из-за этого седня +100 гр

На завтра готовлю шашлычок в кефире

[Елена 2802]

ОТЧЕТ
З: оладьи с вареньем и кофе
2з: бутерброд и котлетка+ чай с конфеткой
о: овощи с мясом
у: пропустила (проматалась по городу - оппилась водой)

[Шэл]

Сегодня перечитала опять книгу Миримановой.Меня интеросовали так называемые спады.Они могут длится и месяц и шесть.Главное не нервничать.А на завтрак действительно можно все что душе угодно.
Мой отчет за сегодня.
З:каша овсяная,яичница,салат из свежих овощей с раст.маслом,пироженки,груша.(Ух)
О:салат из свежих овощей с кофейной ложечкой душистого масла.Кофе,сыр.
У:салат-яблоко,апельсин,корица.

[Бука Я]

Отчет
7.00 Вафли с заварным кремом, кофе, 4 пельменя.
10.00 Окрошка, пол стакана пива, семечки жаренные.
14.00 Гречка, тушеная говядина с овощами, стакан кефира.
16.30 Домашний йогурт

[Нюта-Анюта]

Я вчера нарушала... Даже писать не хочу... С утра +100 гр.

[Туманность Андромеды]

отчет за сегодня:

Завтрак: молоко с овсяными хлопьями, чуть позже - зеленый чай с сыром и криспами,1 шок. конфета (для поднятия духа!)
Обед: Тушеная куриная печень с гречкой, овощной салатик.
Ужин: зерненый творог, яблоко.

Сегодня обнаружила, что в минус ушло ровно 7 кг. (за 2 месяца и 2 дня с начала системы!)
Это так стимулирует!!!!

[Юльчик с Ладушкой]

Сообщение от Совопилькина

а адыгейский считается за сыр вообще, он же творожный
ну все, завтра буду 100 кг

Любой сыр - творожный , только степенью выдержки отличается...
А вам соответственно вопрос на подумать: можно на ужин творог жирностью 45%?
И пишу я не потому, что боюсь, что на утро вы будете 100 кг, а для того, чтобы остальные не путались, читая такие отчёты

[Gemma]

Сообщение от Туманность Андромеды

Сегодня обнаружила, что в минус ушло ровно 7 кг. (за 2 месяца и 2 дня с начала системы!)
Это так стимулирует!!!!

И нас! результат супер!

сегодня:
з: бутерброд с маслом и рыбой, сладкий кофе
о: щи вег., замороженные овощи на микроволнах, пару кусочков сыра.
на ужин планирую киви и творог

[Melomori]

сегодня:
З-каша геркулесовая, конфета, мороженое
О-свинина запеченная с цветной капустой, огурец, сыр
на ужин планирую творог с черносливом

[Бука Я]

Сообщение от Туманность Андромеды

отчет за сегодня:

Завтрак: молоко с овсяными хлопьями, чуть позже - зеленый чай с сыром и криспами,1 шок. конфета (для поднятия духа!)
Обед: Тушеная куриная печень с гречкой, овощной салатик.
Ужин: зерненый творог, яблоко.

Сегодня обнаружила, что в минус ушло ровно 7 кг. (за 2 месяца и 2 дня с начала системы!)
Это так стимулирует!!!!

Вот это результат, поздравляю!!!!!



Отчет
8.00 Пряник, кофе.
10.00 Попкорн, конфетка, печенька, молочный коктейль.
14.00 Макароны с сыром
17.00 Йогурт домашний без добавок, стакан бифидок.