Ищу серьезных соратниц для серьезного похудения!!!! Без поблажек!

[Корица♥]

Сообщение от nikka2008

нагрузка есть - аквааэробика через день - получается раза три в неделю
А что за схема?интересно было бы почистить

В контакте я описывала))

Вот выдержка оттуда:
"Девочки, сходите в аптеку)) Инструмент выглядит как простая грелка и кней такой длянный шнур с такой хреновинкой)) Вообщем разберетесь))
Суть в том, что когда клизму будете делать, грелка должна находиться выше уровня вашего тела, что бы вода затекала куда надо))) Вообщем как-то так.Купите себе одну индивидуальную "инструменту" и нормально на долго хватит.

Теперь по-поводу процедур. Пыталась вспомнить все моменты, но давно это было..надо еще у мамы уточнить.
Из того, что вспомнила:
В литровую банку (полуторалитровую) наливается кипяченая вода комнатной температуры. Туда добавляется около десертной ложки соли. Либо несколко капель лимонного сока. Около 5-7 (чайная ложка) капель на банку. (Но лимонный сок - это полная жесть). кто сделает - тот поймет))) Но он хорошо чистит стенки кишечника. Больше чайной ложки я не советую.
Это перемешиается и вливается в "грелку".
Процедура проводиться на ночь, что бы после нее вам не пришло в голову закусить)) Лучше в ванной и в одиночестве)) Вообщем все это в себя вливаете постепенно и пытаетесь с этим ходить столько, сколько выдерживает ваш организм. Когда не в моготу уже - бегом в дамскую комнату. Можно по несколько раз.

Расчитано это на месяц: Но! Вс время с солью или лимоном я бы не делала..все-таки сушит. необходимо чередовать с обычной кипяченой водой.
1 неделя - каждый день с солью и лучше морской.
2 неделя - через день (т.е. получается 4 раза) два раза с солью, два с водой.
3 неделя - 2 раза в неделю. Лучше с водой.
4 неделя - 1 раз в неделю. лучше с лимоном."

[Корица♥]

Сообщение от nikka2008

Нижеописанное я считаю - ничего не есть:
Позавчера тоже около 20.00 - только стакан кефира
вчера в 20.00 - йогурт активия без добавок -кефир стакан

до этого бывало салатик из одной зелени+помидорка с лимоном без заправки - ну как-то так

Не)))) Надо вообще ничего не есть...только воду или зеленый чай..Но он бодрит..

[sirenaSpb]

Девочки, всем привет! Я в плюсе 87.9, сорвалась на неделю. Интернет не работал, поддержки не было, вот и сорвалась наверное. Но теперь я с вами.

[<Милена>]

Сообщение от ArielKa

кофе из пакетика лучше не пить,и крабовые палочки лучше заменить на рыбу.

Добрый вечер девочки советы учту На ужин съела котлету на пару а сейчас пришли с улицы выпила стакан кефира

[Lutika]

Всем добрый вечер!!!
Когда стоит вес ни в коем случае не надо срываться)))) так оно и должно быть - это говорили в здоровье по первому каналу, надо питаться и вести такой же образ жизни)))

Сегодня из-за пробок шла пешком от Невского проспекта до Финляндского вокзала)))
Пришла домой взвесилась - еще минус 200 гр. от утреннего взвешивания)))

утром - кофе с кусочком ржаного хлеба и кусочком сыра
обед - овощи с кусочком рыбки, огурец, помидор
ужин - кефир и апельсинки (муж очень вкусные купил в Карусели)
еще утром крутила хула-хуп)))

а как вы думаете можно вместо сахара пить заменитель???

[kcenbka]

Привет, всем!! Сегодня первый день считала калории и записывала все что ем. Оказывается я так много их потребляла(((. Видимо вести дневник питания очень действенно, столько переосмысливаешь и задумываешься о том, а что же все-таки съесть?

[Корица♥]

Девочки, я около восьми вечера съела ржаной сухарик с листом салата и сыром..типа такой бутик. Ну так дурно стало...думала грохнусь где-нибудь..хотя ела сегодня как обычно в эти дни...Держалась-держалась, а потом так страшно стало (муж в командировке - одна с ребенком)...Наверное в обморок бы не грохнулась..но плохо было конкретно...Причем весь день побаливала голова как-то странно...а как съела этот сухарик - через 10 минут все прошло...Это что интересно такое было? Фигня какая-то((((

Вообщем и не знаю...вроде расстроилась, что после 18.00 что-то схомячила...но с другой стороны наверное так лучше...

[Lutika]

Сообщение от Корица♥

Девочки, я около восьми вечера съела ржаной сухарик с листом салата и сыром..типа такой бутик. Ну так дурно стало...думала грохнусь где-нибудь..хотя ела сегодня как обычно в эти дни...Держалась-держалась, а потом так страшно стало (муж в командировке - одна с ребенком)...Наверное в обморок бы не грохнулась..но плохо было конкретно...Причем весь день побаливала голова как-то странно...а как съела этот сухарик - через 10 минут все прошло...Это что интересно такое было? Фигня какая-то((((

Вообщем и не знаю...вроде расстроилась, что после 18.00 что-то схомячила...но с другой стороны наверное так лучше...

Катя, ничего страшного - от одного сухарика плохо не будет))) тебе же после него лучше стало)))

А вообще можно кушать не до 18-00, а как минимум чтобы от последнего приема пищи до сна было 2-3 часа, так что ты почти уложилась в рамки

А голова и у меня болит, мне кажется это может погода меняется, я обычно очень реагирую, у меня прямо до тошноты бывает - так голова болит(((

[Lutika]

Все мы спать пошли, всем спокойной ночи ))
День прожит не зря

[JuliT]

Добрый вечер всем! Катюша, я считаю, что за сухарик расстраивается не надо. Просто нужно прислушиваться к своему организму, а то можно и серьезное заболевание не дай бог заработать. Поверь товарищу с 20 лет стажем в области похудания)). Лучше худеть медленно. Я понимаю, что хочется всем сбросить как можно больше и быстрее ненавистных килошек (тем более лето на дворе))), но девочки, чем медленее будет уходить, тем легче будет перестаивается ваш организм на новую жизнь. Каждая экстримальная диета - это удар по здоровью, по психике. И сброшенные быстро килограммы, также быстро возвращаются и мало того приносят "новые" кг + проблемы с ЖКТ.
Да, я в контакте выложила дыхательную гимнастику для борьбы с чувством голода. Ее мне вчера принесла коллега, которая заметно похудела - особенно в районе животика. Попробуйте может кому пригодится.