Худею с помощью диетолога

[Natali]

Сама худеть я не смогла и к диетологу пошла...
Итак, я начинаю.
Чего я только не пробовала в борьбе с лишним весом, диеты, таблетки, чаи, морозник, гербалайф и пр.пр. Худела, бросала, набирала, снова худела, снова набирала.Надоело все ужасно.
Услышала очень хорошие отзывы об одном диетологе, увидела реальные примеры . самый впечатляющий -35 кг. И решила попробовать еще и такой способ...
Вообщем "за так" мне не худелось, захотелось худеть за деньги...
Диетолог которую мне рекомендовали работает по такой схеме. она счиает, что проблемы лишнего веса из-за того, что тот или иной орган перестает нормально работать. Составляет питание таким образом, чтобы нормализовать работу внутренних органов, настроить их на избавление от излишков так сказать...
Перед началом программы я долго отвечала на различные вопросы, их было много и они требовали вдумчивого ответа.
После чего диетолог составила для меня индивидуальную программу с учетом моих особенностей и требований организма. Ну и самое главное она составила для меня список продуктов которые мне нельзя есть на ближайшие полгода...
Программа расчитана на полгода
Вчера я наевшись всякого. простилась со всей вредоносной едой и сегодня начала свой полугодовой марафон.
Топик завожу для самоконтроля, что бы самой было стыдно сорваться...
а главное программы расписана по дням, ни пропустить ни сорваться никак нельзя...
Вообщем надеюсь на Вашу помощь и поддержку и на то, что я смогу это сделать...
Сбросить надо много-программа минимум 20 кг. программа максимум 30 кг.

Итак, день первый.
Завтрак-три финкриспа с заплавленным сыром, кофе латте.
Перекус-яблоки
Обед-кура запеченная с сыром, + помидоры.
Кофе латте.
Перекус банка Ряженки.
Сегодня 16 часовой перерыв без еды. поэтому есть перестала в 18.00 до завтрашнего утра до 10.00

Ну вообщем в добрый путь как говорится...

[lazyuta]

Привет!очень интересный топик наклевываетсяТолько сегодня думала,что придется мне,наверное,выложиться на диетолога и тренерат.к. силы воли нет ну совсем!!!
Расскажите,пожалуйста,а питание расписано по дням недели и как часто нужно ходить на прием?
И если не сложно,координаты врача в личку и цена вопроса тоже интересуетспасибо.меня Аня зовут

[Лелики]

Я тоже худела с помощью диетолога. Диета просто супер: можно есть бутерброды, жареное, вечером, я даже объедалась.
Все очень просто:
утром едите - 1 бут. с хлебом Бурже с 17% сыром или говядиной или 1 йогурт (01,%) + 1 фрукт (если банан, то половина в день)
перекус - 1 фрукт или 1 йогурт (0,1%), через 2 недели разрешили йогурт с парочкой хлебцев или кофе с 2-3 шт. кураги или чернослива
обед - суп (сваренный на втором бульоне из говядины или кур. грудок) + 100 -150 гр. кур. грудок, говядины, рыбы (белое мясо) + на гарнир овощи (первые 2 недели нельзя было белокачаную капусту, через 2 недели мне разрешили есть 1 раз в неделю рис и 1 раз в неделю гречу) + овощной салатик с оливковым маслом (масла в день можно не более 1 стол. ложки, через 2 недели разрешили 15% сметану, но тоже не больше 1 стол. ложки в день)
перекус - 1 фрукт или 1 йогурт (0,1%), через 2 недели разрешили йогурт с парочкой хлебцев
ужин (я обычно ужинала около 21ч) - омлет без желтков (с молоком 0,5%) + салат из огурцов с маслом или грибы + салат из огурцов с маслом или 1 л. йогурта (0,1%), через 2 недели разрешили стручковую фасоль с яйцом
способы приготовления мяса и овощей: можно жарить (без масла на тефлоновой сковородке), тушить, варить, запекать в духовке, готовить на мангале
можно добавлять любые специи, кроме Магги на второе и т.п.
чай, кофе в любых колличествах без сахара

[mikle-76]

Сообщение от mama_anya

Привет!очень интересный топик наклевываетсяТолько сегодня думала,что придется мне,наверное,выложиться на диетолога и тренерат.к. силы воли нет ну совсем!!!
Расскажите,пожалуйста,а питание расписано по дням недели и как часто нужно ходить на прием?
И если не сложно,координаты врача в личку и цена вопроса тоже интересуетспасибо.меня Аня зовут

и мне

[Natali]

День второй-вкусный...
Итак сегодня у меня был вкусный день.
По моей программе сегодня мне нужно есть клубнику, груши, творог, рыбу, рис, овощи.
Завтракала я в 10 утра с учетом вчерашнего 16-часового голода.
На завтрак съела две груши и 200 грамм творога, больше не влезло...
На обед ела суши с лососем, суши с тунцом, ролл с лососем и огурцом и еще сашими лосось. Пила овощной сок микс из капусты огурцов и помидор.
Потом перекусила творогом часиков в 17.

На ужин съела рыбу со свежим огурцом.
Сейчас пью чай с шоколадкой -мне разрешен шоколад выше 65% какао...
Вообщем пока вкусно и не напряжно...
Да, сбросила 2 кг., но думаю это последствия моего восресного обжорства вышли...)

[Natali]

Сообщение от mama_anya

Привет!очень интересный топик наклевываетсяТолько сегодня думала,что придется мне,наверное,выложиться на диетолога и тренерат.к. силы воли нет ну совсем!!!
Расскажите,пожалуйста,а питание расписано по дням недели и как часто нужно ходить на прием?
И если не сложно,координаты врача в личку и цена вопроса тоже интересуетспасибо.меня Аня зовут

Не думаю что вас заинтересуют координаты, т.к. диетолог живет в Москве. Первый прием личный, далее общаемся по инету по мере необходимости, сейчас пока каждый день, т.к. есть вопросы...
По деньгам- ДОРОГО.
если все равно интересует-велкам в личку.

да, забыла написать.
Питание расписано по дням на полгода. Кроме этого есть список запрещенных продуктов.

[Natali]

Сообщение от Лелики

Я тоже худела с помощью диетолога. Диета просто супер: можно есть бутерброды, жареное, вечером, я даже объедалась.
Все очень просто:
утром едите - 1 бут. с хлебом Бурже с 17% сыром или говядиной или 1 йогурт (01,%) + 1 фрукт (если банан, то половина в день)
перекус - 1 фрукт или 1 йогурт (0,1%), через 2 недели разрешили йогурт с парочкой хлебцев или кофе с 2-3 шт. кураги или чернослива
обед - суп (сваренный на втором бульоне из говядины или кур. грудок) + 100 -150 гр. кур. грудок, говядины, рыбы (белое мясо) + на гарнир овощи (первые 2 недели нельзя было белокачаную капусту, через 2 недели мне разрешили есть 1 раз в неделю рис и 1 раз в неделю гречу) + овощной салатик с оливковым маслом (масла в день можно не более 1 стол. ложки, через 2 недели разрешили 15% сметану, но тоже не больше 1 стол. ложки в день)
перекус - 1 фрукт или 1 йогурт (0,1%), через 2 недели разрешили йогурт с парочкой хлебцев
ужин (я обычно ужинала около 21ч) - омлет без желтков (с молоком 0,5%) + салат из огурцов с маслом или грибы + салат из огурцов с маслом или 1 л. йогурта (0,1%), через 2 недели разрешили стручковую фасоль с яйцом
способы приготовления мяса и овощей: можно жарить (без масла на тефлоновой сковородке), тушить, варить, запекать в духовке, готовить на мангале
можно добавлять любые специи, кроме Магги на второе и т.п.
чай, кофе в любых колличествах без сахара

Н-да, у вас совсем хорошая диета...

У меня половина из перечисленного вами запрещено...

[**БегущаяВверх**]

Отлично! Мне очень нравится, когда есть специальная разработанная система питания.
Мне нужно научится себя организовывать и питаться именно правильно.
Буду пользоваться вашей программой (ну со скидкой на себя )

Очень прошу, пишите меню каждый день) Я буду каждый день читать, вникать, изучать и использовать ваш опыт)

А еще, если не трудно, какие продукты вам запрещены? А еще какой ваш вес/рост?

[Natali]

Продуктов запрещено много, по каждой категории свои продукты запрещены.
Например - из мяса мне запрещена говядина свинина утятина гусятина и все субпродукты.
Разрешена крольчатина курятина и индейка.
Из круп запрещена манка, кус-кус булгур и пшеничная.
Из молочных продуктов-молоко, но кофе латте-капучино я выпросила..
Сыры все твердые коровьи выдержанные сыра,а также с белой и зеленой плесенью.
Разрешены козьи и овечьи, моцарела, фета, брынза,все плавленные без добавок и расплавленные любые сыры и т.д.
В день разрешено красное сухое вино и шоколад выше 65% какао, а также зелень и оливковое масло.

[lazyuta]

Сообщение от Лелики

Я тоже худела с помощью диетолога. Диета просто супер: можно есть бутерброды, жареное, вечером, я даже объедалась.
Все очень просто:
утром едите - 1 бут. с хлебом Бурже с 17% сыром или говядиной или 1 йогурт (01,%) + 1 фрукт (если банан, то половина в день)
перекус - 1 фрукт или 1 йогурт (0,1%), через 2 недели разрешили йогурт с парочкой хлебцев или кофе с 2-3 шт. кураги или чернослива
обед - суп (сваренный на втором бульоне из говядины или кур. грудок) + 100 -150 гр. кур. грудок, говядины, рыбы (белое мясо) + на гарнир овощи (первые 2 недели нельзя было белокачаную капусту, через 2 недели мне разрешили есть 1 раз в неделю рис и 1 раз в неделю гречу) + овощной салатик с оливковым маслом (масла в день можно не более 1 стол. ложки, через 2 недели разрешили 15% сметану, но тоже не больше 1 стол. ложки в день)
перекус - 1 фрукт или 1 йогурт (0,1%), через 2 недели разрешили йогурт с парочкой хлебцев
ужин (я обычно ужинала около 21ч) - омлет без желтков (с молоком 0,5%) + салат из огурцов с маслом или грибы + салат из огурцов с маслом или 1 л. йогурта (0,1%), через 2 недели разрешили стручковую фасоль с яйцом
способы приготовления мяса и овощей: можно жарить (без масла на тефлоновой сковородке), тушить, варить, запекать в духовке, готовить на мангале
можно добавлять любые специи, кроме Магги на второе и т.п.
чай, кофе в любых колличествах без сахара

Звучит заманчиво... А результаты есть?Какие?