Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Sashka]

Сообщение от idelena

З: Пельмени (4 штуки), пицца, пара пирожных кофе, чай, жюльен с грибами и креветками.
О: Салат овощной, пара виноградин, 2 клубники (это нарушение). Кофе без сахара арабский.
У: Чай, курица запеченная

так у вас все вкусно))

отчет

8.00 клубника штук 8
11.00 творожная масса
обед пропустила (негде было есть)
17.00 рис

[idelena]

На завтрак ешьте. После 12 - нельзя. Ознакомьтесь с основными принципами и следуйте им. Всё на первой странице топика.

[Елена 2802]

Сообщение от Sashka

отчет

9.00 4 печенюшки и йогурт
14.00 рис дикий с каплей соевого соуса
18.00 гречка (написала приблизительно, поела около 17:45)

что-то как-то все грустно у вас...
вы так оголодаете через пару дней.
Ну это мое мнение.

Сообщение от Пино

Девочки, привет!
Долго искала подходящую систему приема пищи. Вот 10 дней сидела на полном отказе от сладкого во всех проявлениях, мучного, жареного и т.д. Но в итоге ела в основном овощи и молочку...результат есть, но чувствую,что это не то и что долго так питаться невозможно.Теперь хочу перейти на эту систему.Но, к сожалению, весов пока нет и свои показатели выставлять не в полной мере наверное нецелесообразно. Но можно и для своего же контроля и под ваш чуткий наздор буду отписываться о своем рационе.
Изучив подход, у меня сразу возникает вопрос!!!Скажите пожалуйста, знаю есть такой рецептик оооооочень вкусный,когда куриная грудка запекается с рисом прям в пиве!вот в такой варианте мяско есть можно или пиво все равно оставит дрожжи???

на мой взгляд это все равно как задать вопрос можно ли есть картофельный суп, сваренный на мясном бульоне, если выловить из него мясо? -НЕЛЬЗЯ!

Отчет за сегодня
з: каша и сырники с кофе
о: овощи с мясом
У: отварная курочка

[ВИКА]

Сообщение от Олечк@

У яблоко, киви, сметана+чай

Мне кажется, что сметана была здесь лишней, или вы нашли 5% сметану? Вроде самый минимум это 10%, а на ужин мы едим молочку не более 5% жирности.

Отчет

З. Каша+пирожок с рисом+творожок с морошкой и яблоком+глазированный сырок+черный кофе
О. Суп овощной без картошки на курином бульоне (много супа
У. Творог+кефир+яблоко

У меня вес на этой неделе сначала резко пошел вверх, потом потихоньку скачет туда-сюда Так что завтра я буду в плюсе Но вот она польза ежедневного взвешивания - за пару месяцев я уже проследила закономерность и теперь понимаю, что это временная прибавка перед глобальным сбросом

[Совопилькина]

сегодня
з: хлопья фитнесс с ряженкой, армянский лаваш с сыром
о: йогурт без наполнителя, сыр, чернослив
у: хотела сделать салат,но не успела, только пришла домой

[Britni]

Сегодня:
В 9.30-кофе, творог с клубникой, творог с клюквой, глазированный сырок
в 11.00-тренировка, сауна
в 14.00-овощной салат, отварная говядина
в 17.30-кефир, творог, чернослив, зеленый чай

[В а н и л ь]

Привет всем! я сегодня не была на работе - поэтому смогла только вечером появиться!!! ))) дома дел больше чем на работе! )))
Отчет:
З...пироженое, бутер с сыром, кофе с молоком
О...макароны с сыром
У...салат из помидор, огурцов, стеблей сельдерея, зелени; апельсин, черешня - 100 гр.

Сейчас что-то сложно - хочется есть! сходила на форум Миримановой - поглядела фотки до и после - вроде стало легче, но всё равно желудок потягивает.

[Елена 2802]

Сообщение от NALI

Добрый вечер! Девочки, подскажите, пробовал ли кто-нибудь совмещать пост с диетой? В частности - с системой " Минус 60"?

а в чем проблема?
какой пост? Великий? Так там нельзя ничего животного происхождения, значит едите только овощи и фрукты, а также орехи, грибы, крупы.
Только все строго в свое время: до 12 картошечку с грибами, орехи, сухофрукты, мед, мармелад,
на обед супчики постные и овощи с рисом или гречей,
на ужин фрукты системные, или овощи, или крупы.
Все реально.

[Gemma]

отчет
з: гречневая каша, пармезан
о: борщ вегетарианский
у: творог зерненый

[Хлоя]

Сообщение от В а н и л ь

У...салат из помидор, огурцов, стеблей сельдерея, зелени; апельсин, черешня - 100 гр.

Какая такая черешня на ужин?

Сегодня:
10:45 - профитроли с вареной сгущенкой, груши со сливочным сыром, глазированный сырок, яблочный сок.
15:00 - творог с редиской, свежим огурцом, зеленым луком, петрушкой, укропом и соевым соусом (подсела я на такой творожок ), помидор.
17:00 - запеченная в мульте рыбка с зеленым луком и соевым соусом, фруктовый чай.