***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[firegirl]

привет всем)
а можно с вами? правда я не всё поняла что и как делать и когда начинать, но уж очень хочется тоже.

[Natasha21]

Сообщение от Lost Bich

привет всем)
а можно с вами? правда я не всё поняла что и как делать и когда начинать, но уж очень хочется тоже.

Привет! Добро пожаловать!
на первой страничке почитай инфу

[nura84]

а я не сдержалась и слопала мороженое с фисташками! ну было оч. вкусно. Правда я потом на детской площадке все разогнала)))

[firegirl]

а где можно узнать какое меню вообще можно кушать?
-поскакала читать-

[мамочка Ярославки]

ура, первый день дался хорошо,есть не хочется,днем поела нормально, без нарушений.
на ужин были помидоры фаршированные творогом с укропом и чесноком+чай.

[firegirl]

Сообщение от мамочка Ярославки

ура, первый день дался хорошо,есть не хочется,днем поела нормально, без нарушений.
на ужин были помидоры фаршированные творогом с укропом и чесноком+чай.

а это вкусно? рецептик не подкинете? я тоже попробую

[мамочка Ярославки]

Сообщение от Lost Bich

а это вкусно? рецептик не подкинете? я тоже попробую

На самом деле оч вкусно, только я чуть-чуть творог пересолила и получилась начинка, как брынза.Если б было нежнее, то я думаю было б ещё вкуснючей!!!!!!!!!!!

Помидоры, запеченные с творожной массой и рукколой на ужин (У МЕНЯ РУККОЛЫ НЕ было, положила укроп)
1. Нагреть духовку до 200 градусов.
2. Разрезать помидоры поперек на 2 части. У каждой половинки срезать округлую верхушку, чтобы помидор стал устойчивым.
3. С помощью чайной ложечки удалить семена.
4. Переложить на противень. Каждую половинку посыпать щепоткой черного перца и соли.
Запекать в духовке 5 минут.
5. Остудить. Наполнить каждую половинку небольшим количеством нарезанных листиков руколы и столовой ложкой творожной массы (творог с мелко нарубленным укропом и давленным зубчиком чеснока).
Посыпать солью и черным перцем.
6. Вернуть в духовку и запекать до коричневого оттенка. Сразу же подать к столу.
источник: http://111mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=114

[firegirl]

Сообщение от мамочка Ярославки

На самом деле оч вкусно, только я чуть-чуть творог пересолила и получилась начинка, как брынза.Если б было нежнее, то я думаю было б ещё вкуснючей!!!!!!!!!!!

Помидоры, запеченные с творожной массой и рукколой на ужин (У МЕНЯ РУККОЛЫ НЕ было, положила укроп)
1. Нагреть духовку до 200 градусов.
2. Разрезать помидоры поперек на 2 части. У каждой половинки срезать округлую верхушку, чтобы помидор стал устойчивым.
3. С помощью чайной ложечки удалить семена.
4. Переложить на противень. Каждую половинку посыпать щепоткой черного перца и соли.
Запекать в духовке 5 минут.
5. Остудить. Наполнить каждую половинку небольшим количеством нарезанных листиков руколы и столовой ложкой творожной массы (творог с мелко нарубленным укропом и давленным зубчиком чеснока).
Посыпать солью и черным перцем.
6. Вернуть в духовку и запекать до коричневого оттенка. Сразу же подать к столу.
источник: http://111mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=114

спасибо. я так поняла что это можно в рационе диеты употреблять! как раз буду себе меню составлять. а то я итак мало чего ем. завтра побегу куплю себе весы, а то надо тут форму заполнить а мне и никак..

[musi]

Всем привет!!!
У меня привес всего 100 гр.!!!!
Видимо работа на грядках перевесила поздний ужин)))))
Отчет
з-бутики и кофе
о-овощи и котлета,чай
у-чай зеленый

Марина,присоединяюсь ко всем вышеперечисленным восторженным отзывам !!!
Ты СУПЕР-МЕГА- ЖЕНЩИНА !!!

[мамочка Ярославки]

Сообщение от Lost Bich

спасибо. я так поняла что это можно в рационе диеты употреблять! как раз буду себе меню составлять. а то я итак мало чего ем. завтра побегу куплю себе весы, а то надо тут форму заполнить а мне и никак..

да, конечно, это с форума миримановой! там есть раздел "обед". там рецепты подходящие для нашей системы! мне оч понравилось там, есть из чего выбрать)))
а весы-штука хорошая и нужная...особенно когда вес уменьшается....-так приятно на них вставать)))