Я и Доктор Борменталь

[Taisa07]

Еще подскажите как выбирать коридор по калорийности. Я пока решила 1100-1300 сделать. Много?

[Наташa]

Сообщение от Taisa07

Еще подскажите как выбирать коридор по калорийности. Я пока решила 1100-1300 сделать. Много?

Без наблюдения врача меньше 1200 не рекомендуется. Так что в самый раз

[Taisa07]

Сообщение от Птица Сирин

Без наблюдения врача меньше 1200 не рекомендуется. Так что в самый раз

Спасибо! Тем более при небольшом переборе вчера -600 гр.

[Arselena]

Сообщение от Taisa07

С утра мяса никакого дома не было, пришлось уж так. На ужин был бы перебор по калориям, да и готовить некогда было. Йогурт не сладкий был. Но замечания учту!

Откуда такая калорийность? Значит в йогурте есть добавки, в виде крахмала, например. Что такое йогурт? Это по сути скисшее молоко, калорийность которого такая же как у кефира или простокваши. Поэтому 125 йогурта не должно превышать 75.

[Taisa07]

Сообщение от Arselena

Откуда такая калорийность? Значит в йогурте есть добавки, в виде крахмала, например. Что такое йогурт? Это по сути скисшее молоко, калорийность которого такая же как у кефира или простокваши. Поэтому 125 йогурта не должно превышать 75.

Калорийность с этикетки на йогурте. Йогурт Активиа (жир 3.5, белки 4.5, углеводы 6.3). В составе: нормализованное молоко, сухое обезжиренное молоко,йогуртовая закваска, бифидобактерии. Все...

С утра небольшое расстройство. Покупала готовое мясо по-мексикански. Оказалась котлета (т.е. не белок, а прочее), да еще и этикетка не полная - калорийности нет. Буду считать 400 ккал. Нормально?

[Arselena]

Сообщение от Taisa07

Калорийность с этикетки на йогурте. Йогурт Активиа (жир 3.5, белки 4.5, углеводы 6.3). В составе: нормализованное молоко, сухое обезжиренное молоко,йогуртовая закваска, бифидобактерии. Все...

С утра небольшое расстройство. Покупала готовое мясо по-мексикански. Оказалась котлета (т.е. не белок, а прочее), да еще и этикетка не полная - калорийности нет. Буду считать 400 ккал. Нормально?

На счет состава йогурта - вруть собаки!

[katuk]

Сообщение от Птица Сирин

А если не сложно, киньте мне ссылку на статью.

http://www.missfit.ru/diet/body/
похожая статейка. это я про чередование читала, тут эту ин-фо и нашла.

[Наташa]

Сообщение от katuk

http://www.missfit.ru/diet/body/
похожая статейка. это я про чередование читала, тут эту ин-фо и нашла.

спасибо

[Ладуля]

Купила весы
Присоеденяюсь уже сегодня
самое сложное это пить столько воды и масло ...
а по порциям питаюсь так давно,хотя не соблюдала пропорции белков и углеводов, и калории не считала, может поэтому вес так медленнно и уходил.

[ДжеSS]

Сообщение от Ладуля

Купила весы
Присоеденяюсь уже сегодня
самое сложное это пить столько воды и масло ...
а по порциям питаюсь так давно,хотя не соблюдала пропорции белков и углеводов, и калории не считала, может поэтому вес так медленнно и уходил.

Лада, вэлкам!