***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[alexsus]

почему в жару. я бегаю в 10 вечера сейчас

[Санчос]

Сообщение от alexsus

я еще пояс на талию одеваю, бодибелт....издеваться над собой я умею))

Этот пояс, он вообще как? действинен?

[Санчос]

Сообщение от alexsus

почему в жару. я бегаю в 10 вечера сейчас

Я кстати тоже забег устраиваю ближе к 10 часам... дышать хотя бы можно....
да и говорят, вообще по утрам бегать вредно

[Филифьёнка]

Сообщение от alexsus

почему в жару. я бегаю в 10 вечера сейчас

у нас и ночью +25,а врачи и здоровым людям в такую жару рекомендуют избегать нагрузок на сердце.

[Филифьёнка]

Девочки,всех с Днём Семьи,Любви и Верности!
Счастья вам!

[ХдеЯ]

Приветик, Красотки! Новеньким Добро пожаловать!

Сообщение от Алла_Ш

Вопрос про виноград!??? Его вообще нельзя, или утром всё-таки можно???

Вчера:
Завтрак - тосты с творогом с зеленью ( тосты из хлебцев без крахмала и сахара)
Обед - сыр - 200 гр + йогурт обезжиренный 120 гр
Подлый человек какой-то в нашем офисе оставил на столе в кухне конфеты шоколадные и мармеладные - стрескала штук 6 - убете меня тапком
Полдник - ещё 2 тоста с творожком и зеленью
Ужин - кура отварная с ткемали 200 гр

Сегодня утром:
з - яичница с беконом и жареными помидорками (всё вместе грамм на 250 потянет) + 4 печенька Мария + кофе без сахара
о - ? умирать буду с голода?
у - опять кура отварная

Вес вчера был 79 кг 200 гр...,думаю,что сегодня никакого прогресса,но ...вдруг
пойду вечером взвешиваться и фотографироваться,как и обещала

виноград до 12 только
сколько нарушений - что за полдник, почему без обеда?

Сообщение от alexsus

я еще пояс на талию одеваю, бодибелт....издеваться над собой я умею))

я вот вечером на интенсивную прогулку с собакой надеваю штаны для похудения, под них еще и крем мажу, тож издеваюсь надо собой но вчера не рискнула - жарковато! Береги себя!

Сообщение от Филифьёнка

Девочки,всех с Днём Семьи,Любви и Верности!
Счастья вам!

И тебя с праздником ! И всех НАС!
Мужу сказала - штоб ромашек притащил вечером

ну что у меня КД вечером вчера начались, я себя пожалела и БФ делать не стала, попивала вино и смотрела футбол, (за Испанию болела, а муж за Германию), итого на утро отвес ноль, сама виноватая но за неделю 1, 1 кг! итого 75,5

отчет на сегодня:
з. спагетти болоньезе, малинка
о. курица, овощи свежие
у. фиг знает, есть хочецо слабо, овощей протекаю правильных

[Skazka88]

Всем привет!
Отчёт за вчера
з. чай с сочнем
о. Свекла с отварной курицей
у. огурчик и помидорчик, крисп

а ночью я поняла что отравилась....не знаю чем, но плохо мне очнеь(((((
ещё и на работу пришлось ехать, а то я одна, и некому кроме меня работать.....
поэтому у меня сегодня разгрузочный день типа....ничего не лезет(((((

[Natali G]

Сообщение от Skazka88

Всем привет!
Отчёт за вчера
з. чай с сочнем
о. Свекла с отварной курицей
у. огурчик и помидорчик, крисп

а ночью я поняла что отравилась....не знаю чем, но плохо мне очнеь(((((
ещё и на работу пришлось ехать, а то я одна, и некому кроме меня работать.....
поэтому у меня сегодня разгрузочный день типа....ничего не лезет(((((

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ Выздоравливайте!!!

[Алла_Ш]

Сообщение от ХдеЯ

виноград до 12 только
сколько нарушений - что за полдник, почему без обеда?

До 12 - это хорошо
А с обедом. Днём я на работе. Раньше вариант питания был общепит, или перекус типа блинчик, пирожок и т.п. Обедаю я с 12 до 13. Если думать о том, что я должна съесть в это время,то придётся таскать еду с собой. А еду я на работу через весь город. По такой жаре, особенно, всё может или испортиться, или придётся таскать с собой сумку - холодильник....А к этому всему ещё привыкнуть нужно. А что Вы делаете, если в обед на работе??? Носите с собой еду?
Кстати, про порции - какие-то есть всё-таки оптимальные количества еды, которые съесть можно за 1 раз???
Спасибо всем за ответ и за критику....я пока вот думаю, подойдёт мне вообще вся эта система

Кстати, если я не ем после 18,то и так худею - хоть диета, хоть что...НО Я НЕ МОГУ не есть после 18, т.к. это для меня единственное время,когда я могу поесть более ли менее спокойно и с удовольствием. Утром - бешенная гонка, быстрей-быстрей ( успеваю выпить чашку кофе). Днём, как и писала - перекус невнятный, типа бутеры, или еда из полуфабрикатов, Ужин - как такового нет - просто постоянное "хватание" еды в моей досягаемости, т.к. кормлю детей и мужа...В 22, когда наступает тишина - ползу на кухню

[магия двадцати]

всем привет! ЖАРААААААААААААААА замучила, блиииин! не могу больше
готовлюсь морально к сегодняшней операции на руке! хорошо, что хоть у дочки спала темпа после прививок, вроде чувствует себя хорошо! тьфу-тьфу-тьфу
отвес за неделю как и в прошлый раз 700гр, что-то маловато, но завтра уже пойду, наверное, на массаж жирок разгонять (если после сегодняшнего живая останусь)
девочки, научите меня фото добавлять, я юзер не очень продвинутый