***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[лукьянченко]

Сообщение от Natasha21

спасибо
про платье мне тоже сказали, что суперски, т.к. бретели расставлены широко, т.к. далеко от шеи


спасибо девочки за мнение!

Привет! поможем
все инфа в первом посте

Привет! а чего вас туда отправили? манту плохая?

Прочитала первый пост,расспичатала ссылку "ПИТАНИЕ",но хоть убей не пойму правила "минус 60" . Можеш описать один из дней твоего питания,буду очень блогодарна.

[DOLLY]

Сообщение от лукьянченко

Прочитала первый пост,расспичатала ссылку "ПИТАНИЕ",но хоть убей не пойму правила "минус 60" . Можеш описать один из дней твоего питания,буду очень блогодарна.

да тут девчонки отчитываются кто что ел в течение дня, почитай топик с конца хотя бы страниц 10 назад

[Genrihovna]

лукьянченко, привет, слухай сюды!
Там в ссылках есть табличка: Обед и Ужин, возможные варианты. Распечатай. Выбирай ОДИН из вариантов, если речь об ужине. С обедом проще, там ограничения практически по способу готовки, содержанию жира и сочетания мяса с картошкой, макаронами и бобовыми.
Если чего-то в списке нет, значит, это есть нельзя.
Т.е. вот: на обед можно макароны с сыром, или мясо - тушеное или вареное, не жареное - но не с картошкой. макаронами, бобовыми, или суп мясной - без картошки, или суп овощной - без мяса! и т.д.
Варианты ужина ваще четко прописаны.

Я, когда начинала, держала табличку под рукой, сначала туда смотрела, потом себе готовила:-)

[Natasha21]

Сообщение от лукьянченко

Прочитала первый пост,расспичатала ссылку "ПИТАНИЕ",но хоть убей не пойму правила "минус 60" . Можеш описать один из дней твоего питания,буду очень блогодарна.

тебе уже ниже расписали основные принципы системы
ты распечатай себе шпаргалки, они на первой странице
там все понятно

[Genrihovna]

Вот это смотри!
http://www.forum.littleone.ru/showpo...postcount=6556

[Genrihovna]

Нарушала седни: днем пила квас, ничего больше не было. И кусок колбасы схомякала часов в восемь.. Поглядим, во что выльется.
Ушла я в койку. ибо завтра на сутки - отпуск закончился:-((

[лукьянченко]

Сообщение от Genrihovna

Вот это смотри!
http://www.forum.littleone.ru/showpo...postcount=6556

Спасибо,за помошь А каковы твои успехи с какого веса начинала и к чему пришла,за сколько по времени?

[zzzemleroyka]

а у меня вчера был спад. Так есть хотелось, что часов в 9 съела немного вермишели с сосиской, а практически ночью - яйцо с майонезом.
На утро в результате -200, хотя я была готова к огромному привесу.
Сегодня не нарушала.
Завтрак: как обычно все вкусно и сладко
обед: сосиски, рыбка, два огурца
ужин: креветки
Посмотрю на результат

[MIDNIGHT]

Сообщение от Natasha21

Привет! а чего вас туда отправили? манту плохая?

Ага, 20 мм. Просто доченька моя страсть как конфетки шоколадные полюбила, а их оказывается нельзя и цитрусовые тоже, а мы и тем и другим злоупотребляли не однократно. Я ж не знала, всегда говорили не мочить и нечесать, теперь мы наученные

[MIDNIGHT]

Кто о чём, а я все о мес-х. Может знает кто как их вызвать (к врачу не посылайте, знаем, были, проходили, надоело()))

Пошла спать, меня завтра (уже сегодня) пицца ждёт