Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Алиска_ру]

з. йогурт сладкий магазинский, хлеб 8 злаков
з. фаршированные перцы
часов в 10-11 на работе - корзинка со сливками, творожная масса (немного), кусочек горького шоколада (необъяснимый срыв)
о. фаршированный перец, мандарин
у. творог, чернослив

[ma maman]

За сегодня.:
З.Чай с бутербродами.Арбуз.
О.Салат из овощей и кефир.
У.Рис с овощами.

[Эви]

сегодня:
8.30- чай, булка+масло+мед
11.30 - чай, 2 шоколадные конфеты
14.00 - гречка, куриная грудка гриль
18.30 - кефир 0.1%

[Миланда]

Девочки а на этой диете супа разные можно кушать типа борщ щи рассольник или все это под запретом???

[ma maman]

Во первых-это не диета!!!!
Во вторых-Суп можно на обед...на воде с картошкой или на бульоне без картошки.
Это написано в табличке про обеды на первой странице!!!!

P.S.
Я ведь права =))))

[verandochka]

Сообщение от ma maman

Во первых-это не диета!!!!


P.S.
Я ведь права =))))

Конечно правы!
Отчет вчерашний!!!
З был
О крабовый салат с системным майонезом и чай без сахара.
У Ряженка и томаты с творогом.



И заодно отчет за сегодня, так как все готово.
З. Крабовый салат с майонезем человеческим и чай с сахаром.
З.2 Чай с шоколадкой.
О. будет рыба
У. Мандарины и кефир, возьму с собой)))))

[yasya_s78]

отчет.
з1. чай, омлет из пароварки, пряник
з2. мороженое
о. грудка с помидором со специями в пароварке под соусом из тертого помидора с чесноком, венигрет без гороха и картофеля.
ужин. апельсины, кефир

[Мелани]

Всем привет!!!!К вам можно присоединиться?
з.каша гречневая
о. 2 яйца и кусрчек вареного мяса
у.творог (1.8 %) со сметаной.

[Gemma]

Привет, конечно можно, даже нужно!

з: яйцо, бутерброд с маслом и рыбой, кофе, вареная сгущенка
о: щи, гречка, люля-кебаб
у: яблоко, творог

[idelena]

Сообщение от Мелани

Всем привет!!!!К вам можно присоединиться?
з.каша гречневая
о. 2 яйца и кусрчек вареного мяса
у.творог (1.8 %) со сметаной.

Сметана разрешена только до 14 часов дня. Нарушение.

Обед очень скудный, впрочем, как и завтрак. М60 - не диета. Завтрак и обед должны быть полноценными, поскольку это способ питания на всю жизнь.

Сообщение от ma maman

Во первых-это не диета!!!!
Во вторых-Суп можно на обед...на воде с картошкой или на бульоне без картошки.
Это написано в табличке про обеды на первой странице!!!!

P.S.
Я ведь права =))))

Вам лучше вовсе не давать пока никому советов. Практически все Ваши ужины - с нарушением правил питания М60. Сдадите экзамен и отладите питание в течение месяца-полутора, тогда можно.