Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[idelena]

Сообщение от Natali7819

После японской диеты вес немножко увеличился Интересно, почему?

Как почему? Вы читали о системе? Она не сочетается ни с какими диетами и разгрузочными днями. После диет ВСЕГДА на М60 первые 1-2 недели привес из-за того, что организм восстанавливает массу, потерянную в стрессовой ситуации.

М60 - это на всю жизнь. Если Вы ее выбираете, так надо будет есть всегда и худеть спокойно и размеренно. Любителям быстрых диет и быстрого избавления от кг она плохо подходит. Нужно терпение и настрой.

P.S. К следующему оратору присоединяюсь. Копченое можно только на обед в небольших количествах. Соленое, копченое и т.п. удерживает воду, привесы от отеков.

[daniella100]

Сообщение от Natali7819

У) рыба копченая

копченое на ужин низзяяяяяя

я сама салаку копченную ела в начале и тоже получила
только вареное и пареное или тушеное без масла

[morolena]

Сообщение от idelena

Давайте флудить в чудесном топике про флуд. Здесь - всё про систему и поддержка. Поболтать - тут.

Утро Сейчас буду кушать булку с ветчиной

На обед планирую сосиски с гречей, на ужин - яблоки, сливы, помидоры с огурцами.

ок, удалю флуд)
З- кофе с молоком
З2- чай и оладьи кабачковые со сметаной
О- пропустила(( только чай и кофе днем ( на работе не получается иногда покушать)
У- греча с курой -гриль, огурец, арбуз 1 кусок

[Lyalya]

Сообщение от morolena

З- кофе с молоком
З2- чай и оладьи кабачковые со сметаной
О- пропустила(( только чай и кофе днем ( на работе не получается иногда покушать)
У- греча с курой -гриль, огурец, арбуз 1 кусок

ужин у вас не системный совсем.
либо греча и огурец, либо греча и арбуз, либо огурец и арбуз. или только курица (на счет гриль не уверена, хотя по моему понимаю - ее можно гриль. она ж не жарится на масле, жир вытапливается. а кожу с курицы есть нельзя.)

отчет
з. чай с рулетом
з2. альметте и чай с вафлей
о. куриный бульон, мясо с гречей
у. похоже не будет - не успею. или куплю хотя бы кефира.

у меня 2 вопроса: картошка с грибами на обед не нарушение?
и альметте без добавок на ужин (в составе ничего запрещенного не нашла вроде)

[morolena]

Сообщение от Lyalya

ужин у вас не системный совсем.
либо греча и огурец, либо греча и арбуз, либо огурец и арбуз. или только курица (на счет гриль не уверена, хотя по моему понимаю - ее можно гриль. она ж не жарится на масле, жир вытапливается. а кожу с курицы есть нельзя.)

Спасибо
пошла учиться дальше

[Эви]

приветик девочки. Я в застое...вторую неделю нарушения одно за другим. Заброшен обруч, пошли ужины в 21,в22... Пытаюсь взять себя в руки.

я начала 16 августа, после завтра у меня месяц. а у меня никакого результата. я первые 2 недели держалась молодцом, еще и обруч крутила по 15 мин каждый вечер. а потом ВСЁЁЁ... последние 2 недели не могу сдержаться, ем ,ем ,ем..

[Туманность Андромеды]

Вчера вечером не поддалась искушению нарушить, и сегодня ушло в минус еще 200 гр. Совсем немного осталось до заветной цифры. Но я не спешу.

ну, и отчетик за сегодня:
Утром - 3 блинчика со сметаной, потом чай с кусочком сыра. Был припасен молочный коржик, но уже не влез. Ближе к 12.00 съем кусочек дыни, отложенной вчера вечером.
На обед будет гречка с молоком.
На ужин творог и яблоко.

Lyalya, грибы с картошкой можно. Главное не жарить их, а запекать, например, в духовке в горшочке.

[Sveta™]

Читать всех читаю, экзамен сдала, но сама чего-то не отчитываюсь.
Начинаю:

Отчет за вчера:
З - бутеры с рыбкой, чай с лимоном
О - перцы фаршированные с ложечкой сметаны
У - кофе с молоком и запеченные яблоки

[Медуза Горгона]

Сообщение от Эви

приветик девочки. Я в застое...вторую неделю нарушения одно за другим. Заброшен обруч, пошли ужины в 21,в22... Пытаюсь взять себя в руки.

О! Это звезды! А я думаю шо такое! Всю неделю по ночам пьянки-гулянки, никак не вернуться в нормальный образ жизни. и вес соответесвенно стоит на месте.
Пошли вместе
Вобще девочки на мой взляд, чем больше сбросил тем тяжелее себя в руках держать.
Это просто ужас какой-то. В 9 вечера организм начинает голосить: Жрать давай!
Здорово если у детей каша на ужин, но мои вчерась взбунтовались проив такой еды,
которой я их кормлю (шоб самой не хотеть) Сказали пиццу давай!
Охота было скафандр надеть, чтоб запах не чувствовать. Кусила один раз.
А сегодня она холодная, не ароматная, но я от нервов наверное два куска в себя запихала - теперь думаю зачем мне это надо было((((((((((((

[Туманность Андромеды]

Сообщение от Медуза Горгона

...
А сегодня она холодная, не ароматная, но я от нервов наверное два куска в себя запихала - теперь думаю зачем мне это надо было((((((((((((

все правильно - один кусок за вчера, и один - за сегодня!
я тоже всегда так делаю, потом уже понимаю, что могла бы и одним куском обойтись! ))))))