Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Nelly_al]

З:геркулес, бутерброды с сыром
О:макароны с сыром
У: мясо с листиками салата

[yashka13]

Сообщение от Nelly_al

З:геркулес, бутерброды с сыром
О:макароны с сыром
У: мясо с листиками салата

На ужин-листики салата убрать.
И давайте попробуем изменить ваше меню. Добавте в свое питание овощей и фруктов. А так же кисломолочную продукцию. Вот читаешь ваше меню и ощущаешь всю его тяжесть

[espressomio]

и я такая же(((мясо и мясо!!!а едь и правда смотрю на своё меню,не кефира не овощей((((

[Марьюшка]

з.горячие бутерброды
о.греча с мясом
у.овощи из пароварки

[Nelly_al]

Сообщение от yashka13

И Добавьте в свое питание овощей и фруктов. А так же кисломолочную продукцию. Вот читаешь ваше меню и ощущаешь всю его тяжесть

Согласна, только творог ем с трудом, а кефир вообще не могу. Фрукты и овощи добавлю!

Овощи из пароварки- это вкусно?

[KURGENIS]

мой сегодняший рацион
завтрак: сочень с вишней 2 шт, кидер делис, слойка со шпинатом
обед: вареная фасоль,грейпфрут
ужин: яблоко,киви,греча.

[Gemma]

з: бутерброды
о: борщ б/к, сыр
у: буженина

[ЭмКарим]

я экзамен еще не сдала, но уже отчитаюсь, может что-нибудь подправить надо...
вчера только узнала об этой системе, начиталась, воодушевилась, может и правда полулучится...
до 12-ти два раза пила чай с пиццей овощной (сама пекла)
о. суп овощной на бульоне+ салат капуста-огурец-кефир-чеснок
у. рис отварной с яблоком по рецепту с форума ЕМ. приправы корица-имбирь-мускатный орех (вот они и вызывают сомнения)

[Марьюшка]

Сообщение от Nelly_al

Овощи из пароварки- это вкусно?

Нормально,с уксусом и травками Я смесь покупную в мульте на пару варю)

[Nelly_al]

Марьюшка, эта мультиварка похожа на пароварку? Т.е.блюда и продукты, приготовленные в ней и пароварке похожи?