Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[espressomio]

Сообщение от idelena

Тысячи возможностей и тысячи причин Катя не зря назвала. Все варианты возможны. Поверьте, я уже 2 года на системе, и без ограничений в сладком и любимом сбросила 22 кг. Я выбрала систему именно за то, что не надо мне скоростного похудения, видела я последствия с кожей.

вы такая молодец!!

а почему так не много за 2 года?ведь Катя на 60 похудела..

ну не то что б не много,много конечно!!просто по сравнению с Катей

[idelena]

Сообщение от espressomio

вы такая молодец!!

а почему так не много за 2 года?ведь Катя на 60 похудела..

ну не то что б не много,много конечно!!просто по сравнению с Катей

Она свои кг за два года после беременности, что ли, набрала, немало гормонального в таком наборе веса. Плюс помоложе меня будет А я свои взращивала, холила и лелеяла 10 лет точно . Кроме того, она сбросила со 120 до 60, а я - с 95 до 73. Физически сложно сбросить 60

Быстро ушло набранное за 8 последних лет. Оставшиеся килограммы - это мои с первой беременности. Психологически сложно сразу скакануть в добеременный вес.

Планирую в три года уложиться, а потом просто поддерживать свой вес системой до конца моих дней [надеюсь, нескоро это произойдет].

Цель за 2 года была снизить вес до 68, но не удалось. Спорт в последние два месяца был эпизодически Слишком много работы у бухгалтеров в сентябре-октябре.

Сообщение от Людмила 83

Кожа стала более сухой,а локти впервые в жизни как наждачка.Крем не помогает
Даже не знаю отчего.Ем много полезностей. Теперь еще оливковое масло утром пить буду.

Аевит помогает. Это комплекс витаминов А и Е. Как раз для кожи. Оливковое масло пить, может, и полезно, но не очень вкусно, наверное .

Сообщение от Gemma

Купила вот в Финке рыбий жир, буду пить, вдруг поможет

Рыбий жир - это витамин Д. Он, скорее, для костей и усвоения кальция. Бывают, правда, комплексные варианты, + А и Е.

[Sveta™]

Сообщение от Марьюшка

Sveta™-молодец!!!!
Захочется Только уцелеют ли они до утра?

Спасибо! Надеюсь, что уцелеют мои пироги, девочки на работе очень серьезные и мою жизнь по системе принимают и понимают меня, поэтому сами иной раз предлагают мне что-нибудь вкусненькое оставить до утра.

Сообщение от MaryLove

Sveta™! Респект!

Спасибо!

[anuta-k2002]

Сообщение от idelena

- с собой в контейнере берем на работу отварной рис и эту заправку. 2 минуты в микроволновке - сытный и вкусный ужин.

Рада была бы приготовить себе быстренько ужин на работе - если бы там была микроволновка...
И ещё, ухожу я с работы в 5ч, а домой прихожу в 7, 7:20 (( Т.ч., если кушаю перед уходом с работы в 4-30, то до момента сна (24ч.) остаеться очень много времени(7часов.). Мне кажеться, что это тоже неправильно.
Поэтому для себя пока-что выбрала такой распорядок.
1з. 6:20ч.
2з. 10-11ч.
о. 15ч. (хорошо кушаю, что бы быть сытой)
у. 19:20 ряженка или йогурт.

Если, вдруг, кто-то подскажет другой вариант, который мне покажеться более приемлимым - то судовольствием изменю свой распорядок.

[idelena]

Сообщение от anuta-k2002

Если, вдруг, кто-то подскажет другой вариант, который мне покажеться более приемлимым - то судовольствием изменю свой распорядок.

Попробуйте. Мне обычно не хватает обеда, срывы становятся более вероятными.

Сообщение от Sveta™

я стойко перенесла это мероприятие, осознавая, что я не лишаю себя вообще, а только перенесла их поедание на завтрашнее утро.

Приятно, когда побеждаешь сам себя . Мое уважение

[Sveta™]

Сообщение от idelena

Приятно, когда побеждаешь сам себя . Мое уважение

Спасибо
Хотя я сама еще полгода назад была не уверена, что смогу так поступать, читала Ваш топик давно, но все не могла для себя чего-то определенно решить. А потом как-то в голове все уложилось и я сама пришла к мысли, что действительно нужны не временные диеты для снижения веса, а именно образ жизни, который если сама не захочешь никто тебе не создаст и все в твоих руках. Поэтому и система становиться образом жизни, тем более когда видишь реальный отвес на весах и вещи приходиться ушивать и покупать новые, но меньшего размера, а при этом и торты ешь, и выпечку всякую, и картошечку жаренную, и селедку под шубой. Вот оно счастье -и не отказывать себе ни в чем, и вес терять

[OmaLa]

Сообщение от Sveta™

Спасибо
Хотя я сама еще полгода назад была не уверена, что смогу так поступать, читала Ваш топик давно, но все не могла для себя чего-то определенно решить. А потом как-то в голове все уложилось и я сама пришла к мысли, что действительно нужны не временные диеты для снижения веса, а именно образ жизни, который если сама не захочешь никто тебе не создаст и все в твоих руках. Поэтому и система становиться образом жизни, тем более когда видишь реальный отвес на весах и вещи приходиться ушивать и покупать новые, но меньшего размера, а при этом и торты ешь, и выпечку всякую, и картошечку жаренную, и селедку под шубой. Вот оно счастье -и не отказывать себе ни в чем, и вес терять

[KURGENIS]

завтрак: много всякой всячки вкусной
обед: отварная картошка
ужин: рис,овощи....конфетка
чета в последнии дни прям ну очень сложно мне на системе,настрой куда-то делся, завтра взвешусь,надеюсь подбодрит!

[OmaLa]

обед - плов, чай в прикуску с черносливом
ужин - греча с овощным салатом без масла ( огурец, помидор), чай ( хотела опять с черносливом, но засомнивалась, ведь тогда получается крупа+овощи+фрукты).

[Львёнушка]

Людмила 83 А ты скраб кофейный три раза в неделю делаешь?

Кстати, я сегодня впервые делала скраб и крем с мумиё

Минут 20 шкрябалась и минут 20 отмывала душевую кабинку Но , блин, ЭТО ТОГО СТОИТ! Я теперь бархатная и вообще чувствую себя просто другим человеком Кто ещё не решился - советую

П.С. 20 минут в моём случае не фанатизм, просто , видимо, есть что помассировать